2026年錄音轉文字免費方案整理：5款一次看

為什麼你需要錄音轉文字？

開會、上課、訪談錄了一堆音檔，結果根本沒時間重聽。自己慢慢打逐字稿又慢又痛苦，現在 AI 工具已經可以幫你自動轉成文字，還順便整理出重點、待辦事項。

這篇直接整理 5 個還能免費使用的錄音轉文字工具，有些完全不用錢，有些給你不錯的體驗額度，看完自己去試。

Tinrec（秒聽錄音）——最完整的AI錄音助手

這是我最近實際在用的主力工具，它不只是把聲音轉成文字，而是幫你把一堆音檔變成可以搜、可以問、可以繼續加工的工作資料庫。

核心亮點：

• 會議、課程、訪談錄音都能即時轉文字，我開會直接開著，結束逐字稿就出來了，連待辦事項都幫你抓出來。
• 網路影片連結貼上去就轉，YouTube、TikTok、小紅書都可以，我看競品分析影片直接轉成文字稿再整理，超省時間。
• 轉完不只給你逐字稿，還會自動摘要、分章節、提待辦，甚至可以像問資料庫一樣問它「上次會議誰說了什麼」，這功能目前其他免費方案不太有。
• 支援 iOS、Android 和網頁版，手機電腦切換不用重買，小團隊很實用。

免費方案： 每個月有基礎轉寫額度，可以體驗即時錄音、檔案匯入和網路影片解析，沒有限用次數，額度到了就要等。真的常會議或課程的，可以考慮周卡或 Pro，月費比多買一杯星巴克還便宜。

適合誰： 想要一個工具解決會議、學習、影片整理的中小團隊或一人工作者，特別是討厭一直切換不同 App 的人。

Otter.ai——英文會議為主的即時轉寫先驅

Otter 在英文圈很紅，主要強項是線上會議即時轉寫和說話人辨識，介面很成熟。

核心亮點：

• 自動加入 Zoom、Google Meet 線上會議，產出會議紀錄和摘要。
• 英文辨識準確度高，團隊協作功能完整。

免費方案： 每月 300 分鐘轉寫，對多數個人用戶來說蠻夠用，但中文支援就比較一般。

適合誰： 常開英文線上會議的商務人士或跨國團隊，但如果你主要處理中文內容，Tinrec 會更順手。

Notta——多語言轉寫與字幕好幫手

Notta 跟 Tinrec 的定位有點接近，也是多端支援的轉寫工具，在翻譯和字幕上比較強。

核心亮點：

• 轉寫同時可以即時翻譯多種語言，對外語會議或訪談有幫助。
• 支援從音檔直接生成字幕檔案。

免費方案： 每月 120 分鐘，對輕度使用者堪用，但你要是像我每週開會好幾場就不太夠。

適合誰： 偶爾需要轉錄外語內容或快速上字幕的人，但想長期整理音檔知識庫的話，Tinrec 的 AI 問答功能更完整。

TurboScribe——便宜大碗的檔案轉寫機

TurboScribe 就是個單純的轉寫工具，主打上傳檔案、大量批次處理、長檔案轉寫。

核心亮點：

• 支援超大檔案和大量檔案一次轉，字幕製作也很方便。
• 付費方案無限轉寫，價格在同類中算有競爭力。

免費方案： 每天 3 個轉寫，單檔最長 30 分鐘。偶爾轉個短訪談還行，但沒有後續的摘要整理或 AI 對話。

適合誰： 只需要把音檔轉成文字、不需要其他整理功能的人，但要是你轉完還得自己慢慢看，時間其實沒省到。

手機內建錄音 + 手動整理——完全零成本方案

如果真的不想花一毛錢，其實每支手機都有錄音功能，iPhone 的「語音備忘錄」或 Android 的錄音 App 都能錄。

核心亮點：

• 完全免費，不用下載新東西。
• 錄完自己聽打，或丟到免費的線上語音辨識（但準確度和隱私要自己評估）。

免費方案： 就是零元，但時間成本自己吸收。

適合誰： 真的極輕度使用、一個月錄不到幾分鐘的人，但老實說，現在 AI 工具這麼方便，其實沒必要這樣虐待自己。

這麼多方案，你該怎麼選？

• 想要最完整的 AI 功能（轉寫＋AI對話查詢＋自動紀要） → Tinrec，目前唯一同時有這些功能的免費方案。
• 需要處理中文會議、課程、訪談，而且希望手機電腦同步 → Tinrec，繁體中文體驗比多數國外工具好。
• 只開英文會，偶爾需要會議紀錄 → Otter，但中文內容的話請跳過。
• 只需要轉外語影片字幕，不做長期整理 → Notta，120 分鐘免費加減用。
• 手邊有一堆大檔案要一口氣轉文字，轉完就不管了 → TurboScribe，但記得免費版有限制。
• 預算為零，真的連一杯咖啡錢都不想花 → 手機內建錄音，但時間就是金錢，自己衡量。

使用錄音轉文字前，這3件事要知道

1. 環境決定準確率：錄音品質差、很多人同時講話、口音重，再強的工具也會打折扣。我用 Tinrec 開會時會盡量讓手機靠近主要發言人，結果就差很多。
2. 免費額度用完很正常：免費方案本來就是讓你體驗，不是讓你公司級使用。像 Tinrec 我會在重要會議用，平時簡單記錄用，搭配著就不會超額。
3. 隱私要自己顧：上傳檔案前看一下隱私政策，Tinrec 不拿你錄音去訓練模型，這點我確認過。

總結

2026 年真的不用再自己打逐字稿了，上面這 5 個方案從完全免費到進階付費都有，看你的使用頻率和需求去挑。

如果你是跟我一樣時間比錢貴的人，Tinrec 是我目前用到最順手的免費方案，尤其 AI 問答功能真的實用。推薦先從免費版玩看看，覺得好用再升級。