2026年Teams免費會議怎麼用?5步驟完整教學

這篇教學帶你用Microsoft Teams免費版開會,包含60分鐘限制、100人上限、訪客加入、群組通話等功能,並比較免費版與付費版差異,幫你判斷是否該升級。

效率提升技巧
QING
2026年8月20日
8 分鐘
148 次閱讀

將錄音交給 Tinrec,幾分鐘取得逐字稿與摘要

支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取

為什麼你需要Teams免費會議?

我每次想到開會,最怕的不是討論本身,是會後的整理和追蹤。但更麻煩的是,有些會議工具要付費、有複雜的安裝流程,甚至連邀請同事都要教半天。

後來我發現 Microsoft Teams 免費版其實就能解決大部分日常會議需求:不用花錢、跨裝置都能用,而且訪客不用註冊也能加入。這對我們這種常常要跟外部夥伴、客戶或志工開會的人來說,省掉很多溝通成本。

用Teams免費會議前,先搞懂這4個關鍵限制

不要把 Teams 免費版想成完全無限制的商業方案,它有幾個硬限制你一定要知道:

  1. 會議時間上限60分鐘:免費版群組會議最多只能開60分鐘,時間到會自動結束。如果你需要更長的會議,只能升級到 Microsoft 365 個人版或家用版。
  2. 參與人數上限100人:免費會議最多容納100名參與者,對中小型會議足夠,但大型線上活動就不行了。
  3. 沒有會議錄製功能:免費版無法錄製會議,這對需要存檔或回顧的團隊來說很困擾。
  4. 缺少白板、分組討論、即時翻譯等進階功能:這些功能只出現在付費的 Teams 基本版或 Microsoft 365 訂閱中。

了解這些限制後,如果你還是決定用免費版,以下5步驟幫你快速開始。

5步驟建立你的Teams免費會議

步驟1:下載或開啟 Teams

你可以使用桌面應用程式、網頁版或手機 App。到微軟官網下載 Teams,或直接在瀏覽器開啟 Teams Web 版。

步驟2:登入或註冊 Microsoft 帳戶

免費版需要 Microsoft 帳戶(如 outlook.com、hotmail.com 或任意電子郵件註冊)。沒有帳戶的話,照著畫面註冊一個即可。

步驟3:建立會議並取得連結

在 Teams 左側選單點「行事曆」,然後點右上角「新增會議」。填寫會議名稱、時間,儲存後就會產生一個會議連結。你也可以直接點「立即開會」快速建立。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片,自動取得逐字稿、摘要與行動項目

步驟4:邀請他人加入(訪客可免帳號)

把會議連結複製給參加者。對方即使沒有 Teams 帳戶,也能以訪客身分透過瀏覽器加入;但如果要完整功能,建議登入。

步驟5:開始會議並善用聊天、共用檔案

會議中你可以開啟視訊、分享螢幕、使用聊天室傳訊息,還能共用檔案。這些在免費版中都能用,只是要注意60分鐘的時間限制。

Teams免費版 vs 付費版:你該升級嗎?

如果你每週只跟少數人開短會,免費版就夠了。但如果你需要:

  • 會議超過60分鐘
  • 錄製會議內容
  • 使用白板或分組討論
  • 更多管理與整合功能

那就要考慮付費。微軟的 Teams 基本版目前定價 NT$130/使用者/月(按年付費),提供上述進階功能。或者你也可以升級到 Microsoft 365 個人版或家用版,除了 Teams 功能外還包含 Office 應用程式。

總結:免費版夠不夠用?

我的建議很簡單:先用免費版跑幾次會議,確認60分鐘和100人限制是否會卡到你。如果只是內部例行會議或與外部簡單溝通,免費版完全夠用。只有當你發現會議常常超時、需要錄製或分組討論時,再升級就好。

免費工具不是不能解決問題,重點是知道它的邊界在哪。Teams 免費版就是一個很適合入門的選擇。

參考來源

讓每段錄音都成為可執行的成果

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