2026年5款电脑屏幕录制工具实测对比：谁的录音功能最简单好用？

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你有没有遇过这种情况？好不容易录完一段教学视频，播放时却发现完全没有声音。明明喇叭开着，录制软件也开了，但就是没录进去。

这其实是电脑屏幕录制最常见的陷阱。Windows 和 Mac 的内置功能默认只录画面，声音得另外设置。很多人第一次用都会踩到这个坑。

这篇文章整理了 5 种帮电脑屏幕录制同时录下声音的方法，从免安装的在线工具，到系统内置的快捷键，全部实测过。我会告诉你每一种的操作步骤、优缺点，以及哪一种最适合你的需求。

录制不录音，就像看默剧，很多时候根本没用。以下几个场景，你一定不陌生：

场景1：录制在线会议 突然要开一个重要的在线会议，你想把整个过程录下来留作记录。如果只录画面没录声音，等于白录。内置工具加上正确的设置，就能轻松搞定。

场景2：制作教学视频 你想录一段软件教学，一边操作一边讲解，却发现录完只有画面、没有你的旁白。这时候需要的是一个可以同时录系统声和麦克风的方法。

场景3：侧录在线课程或直播 付费的在线课程有时来不及做笔记，你想录下来课后复习。如果没录到声音，就只能看着画面干瞪眼。

这些情境其实都有解法，而且大部分是免费的。接下来就一个一个说。

如果你不想安装任何软件，在线屏幕录制工具是最好的选择。打开浏览器就能用，而且现在很多都支持录系统声音和麦克风。

我测试了几款，发现 DiReec 免费在线屏幕录制器的体验最好。它不只可以录屏幕，还能同时收系统声音、麦克风，甚至开摄像头录自己的画面。

操作步骤：

优点： 完全免费、免安装、跨平台（Windows、Mac、Linux 都能用）。 缺点： 需要网络连接，录制质量可能受网速影响。

很多人以为 Game Bar 只能录游戏，其实它也能录一般的桌面操作。而且它是 Windows 内置的，不用另外下载。

操作步骤：

优点： 内置免费，操作简单，支持录系统声和麦克风。 缺点： 录制过程中不能暂停，而且只能录单个窗口，切换窗口会自动停止录制。

有些电脑用 Game Bar 还是录不到系统声音，通常是因为声卡驱动的「立体声混音」没有打开。这是 Windows 一个隐藏的音频设置。

操作步骤：

优点： 彻底解决系统声音录不到的问题。 缺点： 设置步骤较多，而且有些声卡不支持立体声混音。

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Mac 从 Mojave 系统开始，内置了超好用的屏幕录制功能，而且只要一组快捷键就能调出来。

操作步骤：

优点： 内置免费，快捷键方便，录制质量好。 缺点： 默认不录系统声音，要另外装虚拟声卡才能同时录系统声。（一般旁白用麦克风收音已经够用）

Mac 的老用户一定知道 QuickTime Player，它除了播放视频，还有一个隐藏版的屏幕录制功能。如果你的 Mac 系统比较旧，没有屏幕录制快捷键，用这个就对了。

操作步骤：

优点： 所有 Mac 都有，不用升级系统。 缺点： 一样只能录麦克风，不能直接录系统声音。

如果你想找更专业的付费屏幕录制软件，或是要在几种免费方法中做选择，我建议先想清楚下面四件事：

你需要录哪些声音？ 如果只录自己的旁白，内置功能就够了。如果要同时录系统声和麦克风，免费在线工具最方便。
操作的复杂度你能不能接受？ Windows 的立体声混音设置对一般人有门槛。如果你不想碰设置，选在线工具或 Mac 内置比较简单。
你需要编辑视频吗？ 上面介绍的都是纯录制，没有剪辑功能。如果你录完还要去头去尾、加字幕，可能要找更完整的录制软件。
输出格式有没有要求？ Game Bar 只输出 MP4、QuickTime 输出 MOV，在线工具通常也给 MP4。少数软件可以调画质、帧率，但对多数人来说 MP4 就够了。