2026 最新 2 款 Podcast 語音轉文字工具評測：解決聽不完、筆記難整理的痛點

面對每天海量的 Podcast 節目與線上課程，你是否也常遇到這樣的痛點：「聽的時候覺得很有道理，過兩天全忘光」、「想找某段金句或數據，卻無法像文字一樣 Ctrl+F 搜尋」，或是「錄了一小時的訪談，光是重聽打逐字稿就花掉半天時間」？

聲音內容雖然方便，但「資訊留存率」與「檢索效率」一直是最大的硬傷。好消息是，隨著 2026 年 AI 技術的成熟，我們已經不需要再手動聽寫。本文將針對兩款不同場景導向的 AI 工具：Google 推出的 NotebookLM 與專注於錄音行動化的 Tinrec 進行實測對比。

快速導航結論：

• 如果你需要深度研究、多份文件交叉比對，且習慣在電腦前工作，Google 的 NotebookLM 是強大的研究助理。
• 如果你需要手機隨時錄音、即時轉文字，並希望 AI 自動生成待辦事項（Action Items），Tinrec 會是更貼合移動場景的選擇。

接下來，我們將從功能差異、實戰用法到選擇建議，帶你找到最適合你的「第二大腦」工具。

為什麼你需要「語音轉文字」工具整理 Podcast？

在深入工具介紹前，先釐清為什麼單純「聽」是不夠的。將 Podcast 或錄音檔轉為文字，主要解決三個核心問題：

1. 資訊密度低：說話速度通常為每分鐘 150-200 字，而閱讀速度可達每分鐘 400-500 字。轉成文字後，掃讀效率提升兩倍以上。
2. 無法檢索：聲音檔是線性的，無法搜尋關鍵字。轉成逐字稿後，你可以隨時找回某個觀點的出處。
3. 缺乏行動力：聽完容易產生「我懂了」的錯覺，但若沒有轉化為筆記或待辦清單，知識很難落地應用。

2026 熱門工具對比：Google NotebookLM vs. Tinrec

這兩款工具雖然都具備「語音轉文字」與「AI 摘要」的核心能力，但它們的設計邏輯與適用場景有顯著差異。以下是詳細的規格對比：

比較維度	Google NotebookLM	Tinrec (秒聽錄音)
核心定位	AI 筆記與研究助理	多端 AI 錄音與行動助手
輸入方式	上傳檔案 (PDF/MP3/Drive)、貼上文字	即時錄音、上傳檔案、影片連結解析
即時性	需先有檔案，後上傳分析	錄音當下即時轉文字 (Real-time)
AI 產出物	摘要、Deep Research 報告、Audio Overview (語音導覽)	逐字稿、會議紀要、待辦行動項、AI 對話
語言支援	支援多語，以英文/中文為主	支援中、日、英、韓、粵、台語等 10 種語言
平台支援	網頁版為主 (Web-based)	iOS App, Android App, 網頁版
特色功能	產生Podcast風格的語音導覽、多來源交叉分析	全平台同步、背景錄音、針對連結直接生成筆記
適合場景	論文研究、整理現有資料庫、製作簡報	現場訪談、會議記錄、通勤聽 Podcast 筆記

NotebookLM：學術研究與資料庫整理的強者

根據最新的功能更新，NotebookLM 被譽為「最強 AI 筆記神器」。它最強大的地方在於 Deep Research 功能，能針對你上傳的多份文件（例如 PDF、Google 文件、音檔）進行交叉比對，並生成一份統合性的報告。如果你有一堆已經下載好的 Podcast 音檔或相關論文，丟進去讓它「讀」完，它甚至能生成一段兩位 AI 主持人對談的音訊（Audio Overview）來解釋給你聽。

Tinrec：錄音即時轉寫與行動化筆記的首選

Tinrec 則更像是一個「隨身秘書」。它的優勢在於**「即時性」與「行動化」**。當你在參加講座、進行訪談，或是通勤路上聽 Podcast 時，可以直接用手機 App 錄音，它會邊錄邊轉文字。更重要的是，Tinrec 強調「從錄音到行動」，它會自動幫你把內容整理成「待辦事項」或「結論」，而不僅僅是摘要。

Tinrec 深度評測：不只是逐字稿，更是行動指南

在測試過程中，Tinrec 展現了幾個針對內容創作者與學習者非常有價值的特點：

1. 支援多種輸入來源（含 YouTube/Tiktok 連結）

對於喜歡用 YouTube 聽 Podcast 的人來說，Tinrec 的「連結解析」功能非常實用。你不需要下載影片檔案，只需貼上連結，AI 就會自動抓取內容並生成筆記。這對於整理網路上的學習資源（如 TikTok 教學、小紅書影片）節省了大量轉檔時間。

2. AI 對話查詢：用「問」的找答案

傳統錄音筆只能讓你重聽，Tinrec 則允許你與錄音內容「對話」。例如，你可以問 AI：「這集 Podcast 中講者對於『遠端工作』的建議是什麼？」AI 會基於語意理解，直接從長達一小時的內容中提取精準答案，這比傳統的關鍵字搜尋更直覺。

3. 自動提取待辦行動項 (Action Items)

這是 Tinrec 與一般轉文字工具最大的差異點。在聽完一場乾貨滿滿的 Podcast 或會議後，Tinrec 會自動條列出「接下來該做什麼」。例如，如果音檔中提到了「建議大家去讀《原子習慣》」，Tinrec 的筆記區塊可能會自動生成一項待辦：[閱讀] 原子習慣。

實戰教學：如何將 Podcast 轉化為高效筆記？

以下以 Tinrec 為例，示範如何將一集線上 Podcast 快速整理成重點筆記：

步驟一：匯入內容

開啟 Tinrec（App 或網頁版），你有三種選擇：

1. 即時錄音：直接按下錄音鍵（適合現場聽講座或訪談）。
2. 上傳檔案：匯入已下載的 MP3/MP4 檔案。
3. 貼上連結：點選「播客/網路影片轉文字」，貼上 YouTube 或 Podcast 連結。

步驟二：等待 AI 解析與區分發言人

系統會自動進行語音轉文字。如果內容有多位講者（例如訪談型 Podcast），Tinrec 具備聲紋識別功能，能區分發言人（Speaker A, Speaker B），讓逐字稿閱讀起來更像劇本，而非一團文字牆。

步驟三：使用 AI 進行深度摘要

轉寫完成後，查看 AI 自動生成的「會議紀要」或「重點摘要」。此時，你可以利用 AI Chat 功能進行二次提問，例如：「請幫我總結這集節目提到的 3 個核心觀點」或「講者提到的軟體名稱是什麼？」。

步驟四：匯出與整理

最後，你可以將整理好的文字匯出為 Word、PDF 或 TXT 格式，存入你的 Notion 或筆記軟體中，完成知識管理的最後一哩路。

常見問題 FAQ

Q1：這些工具支援 iPhone 錄音嗎？ Tinrec 提供 iOS 與 Android App，可以直接在手機上錄音並管理檔案，非常適合移動場景。Google NotebookLM 目前主要以網頁版為主，雖然手機瀏覽器可用，但操作體驗不如原生 App 流暢。

Q2：如果 Podcast 是講台語或粵語，AI 聽得懂嗎？ Tinrec 支援中文、英文、日文、韓文、德文、台語、粵語等 10 種語言的自動識別，對於台灣使用者來說，處理方言或中英夾雜的內容相對友善。

Q3：錄音轉文字的準確度如何？ 在清晰的錄音環境下，兩款工具的準確率都相當高。但若環境吵雜，Tinrec 的優勢在於它能區分發言人，且允許使用者事後手動編輯修正逐字稿。

Q4：這些工具有免費版嗎？

• NotebookLM：目前提供免費版，但需注意每個筆記本的來源數量上限（50個）。
• Tinrec：提供免費版（每月最高 100 分鐘錄音），若需更多時數可選擇 Basic 或 Pro 方案。

Q5：可以整理 YouTube 影片嗎？ 兩者皆可。NotebookLM 支援匯入 YouTube 連結進行摘要；Tinrec 同樣支援輸入網址快速轉換為文字並生成摘要。

Q6：錄音檔案會有隱私問題嗎？ Google NotebookLM 聲明不會將個人資料用於訓練模型；Tinrec 亦遵循標準隱私協議，且支援使用者隨時刪除雲端資料，保障會議與個人筆記的安全性。