【教學】2026年iPhone電話錄音：iOS 18內建錄音+逐字稿整理一次搞定

期中考前，我打開上學期某堂課的錄音檔，發現自己錄了兩小時，卻完全不知道重點在哪一段。那時候我才意識到：iPhone 到底能不能電話錄音，其實不是單純「可以或不可以」的問題，而是錄完之後，你有沒有辦法真的拿來用。

這篇不是要跟你講一堆規格，而是我實際在 iPhone 上試過電話錄音之後，整理出來的方法、限制和注意事項。如果你也是學生，或是常常需要把重要通話留下來備查，這篇應該能幫你少走一點彎路。

先說結論：iPhone 可以電話錄音，但有條件

iPhone 可以電話錄音，但不是每一台 iPhone、每一個系統版本都能用內建功能。

從 iOS 18 開始，蘋果才在「電話」App 加入通話錄音功能。也就是說，如果你的 iPhone 還停留在 iOS 17 或更早版本，內建的通話錄音是沒有的。你需要先確認兩件事：

• 你的 iPhone 能不能升級到 iOS 18。
• 你所在的地區和語言，有沒有支援電話錄音與逐字稿功能。

蘋果的官方支援文件也提到，開始錄音前，請確認另一個通話方同意被錄音。這點不只是禮貌問題，在台灣還可能涉及法律責任。

iOS 18 內建電話錄音怎麼用

如果你的 iPhone 已經升級到 iOS 18，而且地區和語言符合條件，方法其實很直覺。

1. 在通話中開啟錄音

通話進行時，在「電話」App 的畫面上找到錄音按鈕，點下去之後，系統會倒數三秒，接著播放一段語音提示，讓通話雙方都知道接下來的內容會被錄音。

這個設計跟很多錄音筆或第三方 App 不同。iPhone 內建功能不會讓你偷偷錄音，因為蘋果的設計邏輯是保護通話雙方的隱私，也減少後續爭議。

2. 錄音檔會去哪裡

通話結束後，錄音檔會自動儲存。根據不同來源的說明，有的提到會存進「語音備忘錄」，也有資料指出會存到「備忘錄」App。實際使用時，我會優先看「語音備忘錄」，因為那是 iPhone 上專門管理錄音檔的地方。

如果你開啟了 Apple Intelligence，還可以在「電話」App 中取得通話錄音摘要。不過這部分要看你使用的機型和地區有沒有支援 Apple Intelligence，不是每一台升級 iOS 18 的 iPhone 都有。

3. 逐字稿怎麼看

在支援的地區和語言中，系統會自動把通話內容轉錄成逐字稿。逐字稿可能不會馬上出現，畫面上會顯示正在處理的訊息。

查看逐字稿時，系統會辨識每一段話的發言者，這對整理訪談或小組討論很有幫助。如果你沒有看到逐字稿，可能是 iPhone 不符合最低需求，或是系統沒有偵測到支援的語言。

另外要注意：刪除錄音也會同時刪除逐字稿。所以如果你之後還想回頭查內容，不要只留逐字稿，錄音檔本身也要保留。

舊 iPhone 或沒有 iOS 18 的替代方法

如果你的 iPhone 不能升級 iOS 18，或是不想讓對方聽到錄音提示，有些人會走其他路徑。

螢幕錄製加麥克風

這是我以前在 iOS 14 時期用過的方法。先到「設定」>「控制中心」>「自訂控制項目」，把「螢幕錄製」加進控制中心。通話時下拉控制中心，長按「螢幕錄製」按鈕，然後開啟麥克風。

這樣做的確可以在通話時同步錄音，但有幾個明顯缺點：

• 錄出來的是螢幕錄影檔，不是單純的音訊檔。
• 檔案通常很大，佔手機空間。
• 對方不會收到錄音通知，但這不代表法律上就沒問題。

錄音筆

有些同學會用錄音筆放在手機旁邊錄通話。錄音筆的優點是不受 iPhone 機型或系統版本限制，續航力也通常比手機長。

但缺點也很明顯：你幾乎一定要開擴音，否則對方聲音錄不清楚。在圖書館、宿舍或公共空間，開擴音講電話本身就很尷尬，更不用說錄音品質會受到環境噪音影響。

第三方錄音 App 或錄音卡

市面上也有像 PLAUD NOTE 這類智慧錄音卡，可以實現 iPhone 通話錄音，甚至把語音轉成逐字稿。這類硬體的好處是不用被 iOS 版本綁住，但你需要多帶一個設備，而且通常要另外付費解鎖完整功能。

對預算有限的學生來說，如果只是偶爾需要錄通話，先確認自己的 iPhone 能不能用 iOS 18 內建功能，會是成本最低的選擇。

在台灣錄音，法律上要注意什麼

這是我覺得最多人忽略的部分。iPhone 內建功能會主動通知對方「將錄製此通話」，這在隱私保護上是好事，但在台灣的法律情境下，很多人會糾結：偷偷錄音到底合不合法？

根據《通訊保障及監察法》第 29 條，如果你是對話的一方，且錄音目的不是出於不法，原則上是可以的，不一定需要特別告知對方。

但這不代表完全沒風險。瘋先生的報導也提到，未經他人同意偷偷錄音，對方仍可能主張涉及「妨害秘密罪」或違法監聽。法律實務上會看錄音目的、使用方式和具體情境，不是一句「我是對話一方」就完全免責。

我的建議很簡單：

• 如果是課業討論、訪談或工作溝通，先取得對方同意最保險。
• 如果是為了自保或留存證據，至少不要拿錄音去做不法用途，也不要隨意散播。
• 錄音檔涉及個人隱私，不要未經授權分享或外洩。

學生用 iPhone 電話錄音，值不值得為了這個升級 iOS 18

這個問題要看你的使用頻率。

如果你只是偶爾需要錄一通重要電話，而且手上 iPhone 剛好能升級 iOS 18，那內建功能就很夠用。不用另外花錢買設備，錄音檔和逐字稿也都留在手機裡。

如果你需要常常錄訪談、會議或課堂討論，而且希望錄完之後可以快速找到重點，那 iPhone 內建的逐字稿只能做到「把聲音變文字」，後續還是要自己慢慢看。這種情況下，我會傾向用專門的錄音轉文字工具來整理內容。

像我自己在上課或小組討論時，除了錄音，更在意的是錄完之後能不能直接問重點、抓待辦。iPhone 內建電話錄音解決的是「錄下來」，但如果你要的是「整理成可以用的資料」，那可能需要再搭配其他工具。

總結：iPhone 電話錄音可以，但先搞清楚你要的是記錄還是整理

回到一開始的問題：iPhone 可以電話錄音嗎？

答案是：可以，但前提是你的 iPhone 支援 iOS 18，而且所在地區和語言符合條件。內建功能會通知對方，錄音檔會自動儲存，並在支援的語言中產生逐字稿。

如果你只需要把通話留下來備查，iOS 18 內建功能是最簡單、成本最低的方式。

如果你錄完之後還想快速找重點、整理成筆記或待辦，那內建逐字稿能幫的有限，可以考慮搭配其他錄音轉文字工具。

最後提醒一次：錄音前先想清楚法律和隱私問題，該告知就告知，錄音檔也要好好保管。工具只是幫你記錄，真正保護自己的，是你怎麼使用它。

參考來源

• 在 iPhone 上將通話錄音和轉錄成逐字稿 - Apple 支援 (台灣)
• iPhone 通話錄音怎麼做？5個 iPhone 電話錄音方法大公開！
• iPhone電話錄音怎麼用？內建iOS通話錄音和轉錄功能全解析 - 瘋先生
• iPhone 通話錄音怎麼用？有合法嗎？搭配 Plaud Note 還能生成逐字稿
• 邊講電話可以邊錄音 iPhone八大隱藏版功能曝光