2026年3款螢幕錄影方案實測對比：內建快捷鍵叫得出來，錄完的檔案怎麼整理？

多數人卡住的不是「錄不到」，而是「叫不出來」。搜尋「螢幕錄影怎麼叫出來」的人，十個有九個以為要另外下載應用程式；不然就是按了 Win+G 之後，發現錄不到整個桌面、一開其他視窗就中斷，最後放棄內建、跑去裝第三方工具。

事實是，Windows、Mac、iPhone 三個平台都有內建螢幕錄影，快捷鍵 3 秒內叫得出來，一毛錢都不用花。問題在於大家不知道各自的地雷，用錯情境就白錄。

更少人注意第二個坑：錄完的那個檔案，放著只會佔空間。真正花時間的，是把 40 分鐘的會議影片變成可以搜尋、可以交出去的逐字稿與待辦。這篇先把三個平台的叫法講清楚，再用 Tinrec 與 Otter.ai 兩個 AI 會議記錄工具逐項對比，處理「錄完之後」那一段。

螢幕錄影怎麼叫出來？Windows、Mac、iPhone 快捷鍵一次看

平台	怎麼叫出來	主要限制
Windows	按 Win+G 叫出 Xbox Game Bar	錄製中無法暫停、不能開其他應用程式、只能錄單一軟體畫面、無法錄桌面操作流程，輸出僅 MP4
Mac	按 Command + Shift + 5 叫出工具列	左邊三個是截圖、右邊三個才是錄影，需自己選範圍
iPhone	從右上角向下滑開「控制中心」	部分 App 不允許錄影或錄音；不能同時螢幕錄影與螢幕鏡像輸出

Windows 的 Xbox Game Bar 原本是 Xbox 應用程式的一部分，設計用來錄遊戲畫面，但不限玩遊戲才能用，任何情境按 Win+G 都能叫出來。缺點是它一次只能錄一個軟體畫面，你中途切去別的視窗，錄影會自動終止。

Mac 在 Mojave 之後，把截圖與錄影整合進同一組工具列。按下 Command + Shift + 5 後，滑鼠滑過每個圖示會顯示用途，右邊三個就是錄影。除了這組快捷鍵，也可以用內建的 QuickTime Player 錄製電腦畫面。

iPhone 要從螢幕右上角向下滑打開控制中心，按住錄製按鈕可以順便開啟麥克風，點「開始錄製」後會有 3 秒倒數。要停止時，點螢幕頂端的紅色計時器再按「停止」，或回控制中心按紅色按鈕；完成後影片會存在「照片」App 的圖庫裡。

如果內建真的不夠用（例如要錄整個桌面操作流程），第三方選擇也不少，例如 Bandicam 免費版有浮水印、單次限 10 分鐘，或 Chrome 的 Screencastify 擴充。但工具只負責把畫面錄下來；會議、訪談、課堂這種以「講話」為主的內容，成本其實在後頭。

Tinrec vs Otter.ai｜快速總覽

兩者都是 AI 會議記錄工具，但切入點不同：Tinrec（秒聽錄音）是 AI 會議記錄與團隊協作工具，Otter.ai 是成熟的 AI 會議助手，強項在會議自動化與整合生態。

項目	Tinrec	Otter.ai
核心定位	AI 會議記錄與團隊協作	AI 會議助手與會議自動化
價格	有免費版；團隊版月付 USD 29.80／付費席位、年付 USD 199／付費席位	免費版每月 300 分鐘；Pro 年付折算 USD 8.49／用戶／月
主要差異	中文會議、無機器人桌面錄製、會後產出與團隊資料沉澱	會議自動化、工作流與整合生態

以下分 5 個維度比較：中文轉寫體驗、錄製方式、會後產出、團隊協作、價格與額度。

維度 1｜中文、繁體中文與中英夾雜的轉寫體驗

Otter.ai 的產品設計與內容生態，明顯偏向英文商務會議情境，中文會議並不是它的主場。

Tinrec 則把中文、繁體中文與多語言會議列為重點，支援中英夾雜的內容整理，也有實時翻譯，可以用原文、譯文或雙語方式查看；團隊版還提供團隊熱詞，用來維護公司內部的專業術語。要提醒的是，任何工具都不該承諾固定準確率，實際效果會受錄音品質、背景噪音、口音與多人重疊發言影響。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

→ 本維度：中文會議場景，Tinrec 較合適。

維度 2｜錄製方式：無機器人 vs 會議機器人

Otter.ai 支援會議機器人與桌面端等多種採集方式，會議自動化的成熟度高。

Tinrec 桌面版的做法是直接採集電腦系統聲音，處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 等線上會議時，不需要把額外的機器人加進會議當參與者。要說清楚的是，這不等於「自動加入所有日曆會議」，也不代表與這些平台有官方合作，使用者仍需自己開啟 Tinrec 發起錄製。

→ 本維度：兩者取向不同，Tinrec 在「不想多一個機器人出現在與會名單」的情境下更順手，此項打平。

維度 3｜會後產出：逐字稿之後的整理

Otter.ai 提供摘要、行動項、AI Chat 與工作流，把會議內容轉成可跟進的項目。

Tinrec 除了逐字稿，會自動生成摘要、章節、重點與待辦，另外還有思維導圖、圍繞會議內容的 AI 問答、實時翻譯，並能透過 Agent 後處理產出報告、表格與文件，再匯出到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具。既有音訊與影片檔案也能直接上傳轉寫，適合回頭整理舊會議。

→ 本維度：Tinrec 在後處理與匯出廣度上勝出。

維度 4｜團隊協作與治理

Otter.ai 的 Business 版本提供不限會議與應用內錄音、更多匯入與管理能力，企業規模的成熟度有優勢。

Tinrec 團隊版是獨立的團隊空間，可以建立多個團隊、用連結邀請成員、設定所有者／管理員／普通成員，並把「角色」與「席位」分開：角色決定誰能管理團隊與查看審計，席位決定誰能錄製、上傳、編輯與匯出；沒有席位的成員仍可查看、播放與閱讀團隊資料，但不能編輯。團隊資源歸團隊所有，成員退出或被移除時要把資源交接給其他成員。此外還有用量分析、審計日誌、音頻回收站與團隊熱詞。

→ 本維度：兩者打平；若團隊在意「成員離職後資料不跟著走」，Tinrec 的角色與席位設計更直接。

維度 5｜價格與額度

Otter.ai 的 Basic 免費、每月 300 分鐘；Pro 年付折算 USD 8.49／用戶／月，含每月 1,200 分鐘應用內錄音與 10 個檔案匯入；Business 的方案與價格可能受活動影響。

Tinrec 有免費版可體驗錄音、匯入、摘要與轉寫；團隊版首次符合資格可試用 7 天、1 個免費席位、300 分鐘團隊共享導入額度，月付 USD 29.80／付費席位、年付 USD 199／付費席位（約 USD 16.58／月），每個付費席位每月有 2,000 分鐘團隊共享導入額度；在有效團隊套餐與席位下，實時錄製目前不按分鐘扣減。

→ 本維度：入門免費門檻兩邊都有；若以「長時間會議用實時錄製、檔案匯入共用團隊額度」的用法來看，Tinrec 的額度設計更貼近會議情境。

（以上價格與權益以官方正式購買頁面為準。）