【教學】2026年iPhone錄音轉文字：內建逐字稿+Tinrec AI整理

很多人以為 iPhone 錄音要轉文字，只能另外下載 App，或是花錢買逐字稿服務。老實說，我一開始也這樣想過。但從 iOS 18 開始，內建的「語音備忘錄」就能免費把錄音轉成逐字稿，只要 iPhone 12 或後續機型就能用。

不過，內建功能有它的限制——它適合單純的「錄音變文字」，但如果你需要會議摘要、待辦提取、跨平台整理，或團隊共享，單靠內建就不夠用了。這篇就來帶你搞懂 iPhone 錄音轉文字的兩種路線：內建免費方案，以及 Tinrec 這類 AI 會議記錄工具，看看哪一種更符合你的需求。

iPhone 內建逐字稿 vs Tinrec｜快速總覽

先講結論：iPhone 內建逐字稿是「免費、夠簡單」，Tinrec 則是「轉完之後還能繼續用」的進階選擇。

• iPhone 內建「語音備忘錄」逐字稿：Apple 原生功能，免費，需 iPhone 12 以上、iOS 18 以上版本（繁體中文需 iOS 18.4 以上）。在「語音備忘錄」App 內錄音時或錄完後都能檢視逐字稿。
• Tinrec 秒聽錄音：AI 會議記錄與協作工具，支援即時錄音轉文字、無機器人線上會議錄製、音視頻文件轉寫，並提供 AI 摘要、章節、待辦、AI 問答、多格式導出與團隊空間。個人版有免費額度可體驗，團隊版提供獨立團隊空間。

本文會從 5 個維度來比較：支援機型與語言、轉寫後整理能力、輸入來源與匯出、團隊協作與管理、價格與額度。看完你就知道該用哪一種。

維度 1｜支援機型與語言

iPhone 內建逐字稿的限制比較明確。你需要 iPhone 12 或後續機型，系統要升級到 iOS 18 以上；如果想轉繁體中文，還要更新到 iOS 18.4 或以上版本。支援語言包括英文（所有變體）、西班牙文、葡萄牙文、義大利文、法文、德文、日文、韓文、簡體中文和繁體中文。在安靜環境下、音訊清晰時效果最好。

Tinrec 則沒有綁定 iPhone 機型，透過網頁、桌面端和移動端都能使用。它支援中文、繁體中文與多語言會議場景，並提供即時翻譯與雙語查看。要注意的是，實際轉寫效果會受錄音品質、口音、背景噪音和多人重疊發言影響。

→ 本維度：如果你只用 iPhone 且語言在支援清單內，內建就很夠用；若你需要跨裝置、跨平台或更多語言彈性，Tinrec 更合適。兩者打平，但 Tinrec 在跨平台勝出。

維度 2｜轉寫後整理能力

iPhone 內建的逐字稿可以檢視、搜尋、複製，也能透過 Apple Intelligence 的「書寫工具」生成摘要（需支援 Apple Intelligence 的機型與設定）。但除此之外，沒有待辦提取、章節分段或 AI 問答功能。你還是得自己讀完整篇逐字稿，手動整理重點。

Tinrec 則把「轉寫之後」當成核心。它會自動生成摘要、章節、重點、待辦事項和思維導圖，還能圍繞會議內容進行 AI 問答，進一步生成報告、表格和文檔。等於把逐字稿變成可以繼續工作的資料，而不是只有一堆文字。

→ 本維度：Tinrec 明顯勝出。

維度 3｜輸入來源與匯出

iPhone 內建功能主要集中在「語音備忘錄」App 內的錄音，以及「備忘錄」App 的錄音轉寫。你無法直接上傳既有的音檔或影片檔來轉文字，也沒有第三方工具匯出整合，頂多是把逐字稿複製後貼到其他地方。

Tinrec 的輸入來源多元：即時錄音、桌面版無機器人線上會議錄製（可處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 等平台在電腦上播放的聲音）、音視頻文件上傳、移動端錄音，以及部分網路連結導入。輸出則可導出到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具，繼續在原本的工作流裡使用。

→ 本維度：Tinrec 勝出。

維度 4｜團隊協作與管理

iPhone 內建的逐字稿存在個人裝置上，沒辦法團隊共享、權限管理或用量追蹤。如果會議記錄只留在個人手機裡，團隊其他成員就看不到，也很難沉澱成公司資產。

Tinrec 團隊版提供獨立團隊空間，可建立多個團隊、用加入連結邀請成員，並設定所有者、管理員和普通成員等角色。團隊版還區分「角色」和「席位」：角色決定管理權限，席位決定能否錄製、上傳、編輯、導入導出。管理員可以查看團隊用量趨勢、成員排行與明細，查詢和導出審計日誌，管理團隊熱詞，並透過音頻回收站恢復誤刪音檔。成員離開或失去席位時，團隊資源可以交接給其他有效成員，資料不會被個人帶走。

→ 本維度：若你只是個人使用，內建即可；若團隊需要共享會議資料與管理成員，Tinrec 團隊版勝出。

維度 5｜價格與額度

iPhone 內建逐字稿完全免費，隨著系統更新提供，沒有額度限制（但要符合機型與版本要求）。這也是它最大的優勢。

Tinrec 個人版有免費版可體驗基礎額度，另有周卡、Pro 月卡和 Pro 年卡，適合不同使用頻率。團隊版部分，首次符合資格的團隊試用為 7 天、1 個免費席位、300 分鐘團隊共享導入額度。團隊月付為 USD 29.80/付費席位/月；團隊年付為 USD 199/付費席位/年，折合約 USD 16.58/月。每個付費席位每月提供 2,000 分鐘團隊共享導入額度；實時錄製在有效團隊套餐和有效席位下，目前不按分鐘扣減。價格、幣種與活動應以正式購買頁面為準。

→ 本維度：免費需求選 iPhone 內建；需要進階整理、跨平台或團隊協作，Tinrec 的付費方案更值得。兩者打平，但適用場景不同。

各有什麼獨特優勢？

Tinrec 的獨特優勢：

1. 無機器人會議錄製：桌面版直接採集電腦系統聲音，不需要邀請額外機器人加入 Zoom、Meet、Teams 或 Webex 會議。
2. AI 問答與後處理：可以針對單一或多個會議內容繼續提問，並生成報告、表格、文檔等工作產物。
3. 團隊資料沉澱：會議資料歸團隊所有，提供團隊空間、成員角色、席位管理、用量分析、審計日誌和音頻回收站。
4. 跨平台與多格式導出：網頁、桌面端、移動端皆可使用，並可導出到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具。

iPhone 內建的獨特優勢：

1. 完全免費、系統原生：不用額外安裝 App，也不用付費，隨 iOS 更新就能使用。
2. 操作最簡單：打開「語音備忘錄」錄音，錄完點「檢視逐字稿」就能看到文字，非常適合輕度、單次錄音轉文字。

總結：你該選誰？

• 如果你只用 iPhone、只需要把錄音變成文字，而且機型與語言都支援 → iPhone 內建「語音備忘錄」逐字稿就夠用，完全免費。
• 如果你需要會議摘要、待辦、AI 問答、跨平台使用、上傳音檔或影片 → Tinrec 更適合。
• 如果你們是團隊，需要共享會議記錄、管理成員席位與用量 → Tinrec 團隊版是更完整的選擇。
• 如果你常在電腦上開 Zoom、Meet、Teams 會議，又不想讓機器人加入 → Tinrec 桌面版的無機器人錄製很方便。

一句話總結：iPhone 內建解決「有沒有轉文字」，Tinrec 解決「轉完之後怎麼用」。建議先試用 Tinrec 免費版，用自己的錄音測試看看效果。

常見問題

Q1：iPhone 錄音轉文字要錢嗎？ A：內建「語音備忘錄」逐字稿免費，但需 iPhone 12 以上、iOS 18 以上版本，繁體中文需 iOS 18.4 以上。Tinrec 有免費版可體驗基礎額度，進階功能需付費。

Q2：iPhone 內建逐字稿支援中文嗎？ A：支援，但繁體中文需 iOS 18.4 或以上版本，且機型需 iPhone 12 或後續機型。簡體中文也在支援清單中。

Q3：iPhone 錄音轉文字可以匯出嗎？ A：內建逐字稿可以複製文字，貼到郵件或文件裡；Tinrec 支援多格式導出，並可整合 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具。

Q4：iPhone 內建逐字稿可以整理會議待辦嗎？ A：內建可透過 Apple Intelligence 生成摘要，但沒有待辦提取、章節或 AI 問答功能；Tinrec 則提供這些後處理能力。

Q5：Tinrec 可以錄 Zoom、Google Meet 嗎？ A：可以，桌面版透過採集電腦系統聲音來錄製，不需要機器人加入會議。實際支援平台與效果以產品說明為準。

Q6：團隊使用建議選哪個？ A：若需要共享會議資料、管理成員與席位、查看用量與審計，Tinrec 團隊版提供獨立團隊空間與相關治理功能。若只是個人免費使用，iPhone 內建就很方便。

參考來源

• 在 iPhone 上檢視「語音備忘錄」逐字稿 - Apple 支援 (台灣)
• iPhone錄音轉文字免費逐字稿！iOS 18支援10種語言 | 質感生活 | 500輯
• 【iPhone 語音備忘錄轉文字】3大方法完整教學！iOS 內建、App、錄音筆，哪個最好用？
• 在 iPhone 上的「備忘錄」中錄音和轉寫音訊 - Apple 支援 (香港)
• iPhone語音備忘錄轉文字方法教學，逐字稿免第三方內建也能實現 - 瘋先生