把录音交给 Tinrec，几分钟获得逐字稿与摘要
支持音视频上传、多语言转写、AI 纪要与待办提取
为什么你需要学会 iPhone 录音转文字？
开会、采访、上课录完一大段音，回到办公室再慢慢听打成文字，真的很浪费时间。现在 iPhone 12 或以上机型升级到 iOS 18，可以直接用内置的「语音备忘录」App 将录音转成逐字稿，支持中文、英文、粤语等语言，不用再装第三方 App 慢慢试。
以下 5 个步骤教你从录音到拿到文字文件，整个过程很快就能搞定。
步骤 1：确认 iPhone 型号和系统版本
想用内置逐字稿功能，基本要求是 iPhone 12 或后续机型，并已升级至 iOS 18.0 或以上。
你可以去「设置」>「通用」>「关于本机」查看型号和 iOS 版本。旧款 iPhone 12 以下机型用不了这个功能，需要改用其他方法（下面会讲）。
步骤 2：打开「语音备忘录」App 开始录音
打开 iPhone 内置的「语音备忘录」App，点击红色录音按钮就可以开始录音。录音期间你可以照常锁屏或使用其他 App，不会中断录音。
如果你要录的是会议或采访，建议录音前先说出日期、主题和出席者，方便之后找到这段录音。
步骤 3：录完立即转文字
录完之后，点击左下角黄色「转换文字」图标，系统就会开始分析录音内容，很快将语音转成逐字稿。
长录音也不用等太久。以 iOS 18 较新版本来说，一段约 50 分钟的录音可以很快完成转换，不会让你干等。
步骤 4：查看和编辑逐字稿
转换完成后，点击左下角「查看逐字稿」双引号按钮，就会显示整段文字。你可以一边播放录音，一边对照文字内容。
如果发现某些字识别错了，可以直接点击编辑修正。这个功能对整理会议记录、采访内容和课堂笔记都很有用。
步骤 5：复制文字到其他地方使用
逐字稿可以整段复制，粘贴到备忘录、邮件、微信或任何文档 App。
如果你要整理成正式会议记录，建议复制后再整理一下格式，加上重点和待办事项，这样就不用从头打一遍。
旧款 iPhone 或想要更多功能怎么办？
如果你用的是 iPhone 12 以下机型，或者需要更完整的 AI 整理功能，可以考虑以下方案：
Tinrec（秒听录音）——最完整的 AI 录音助手
Tinrec 不只是录音转文字工具，它还会进一步帮你整理会议内容。除了逐字稿，还可以自动生成摘要、章节、重点和待办事项。
它最实用的地方是支持 AI 问答：你可以直接围绕录音内容提问，例如「这段会议里客户有什么要求？」「有哪几个行动事项？」系统会帮你找到相关内容。
别再手动整理录音
上传音视频，自动获得逐字稿、摘要和行动项
另外，Tinrec 桌面版可以无需机器人方式录制 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams 等在线会议，不用额外邀请一个机器人入会。录完之后还可以导出到 Notion、Google Docs 等工具继续使用。
如果你经常要整理会议记录、采访或研究工作，这类工具可以帮你省下不少时间。
第三方转写 App
市面上有不少转写 App 支持粤语和多语言转写，例如 Notta、TurboScribe 等。这类工具通常提供免费额度，适合偶尔需要转写的用户。
不过要注意，免费版通常有分钟限制或单次文件长度限制，长录音可能需要付费升级。
电脑专业转写工具
如果你要处理很长的录音文件，或者需要更高准确度，可以考虑用电脑版转写工具。部分工具支持一次处理长达几个小时的录音，也支持多种语言识别。
但这类工具通常需要另外安装软件，而且未必有手机 App 那么方便。
使用录音转文字前，这几件事要知道
录音质量直接影响准确度：背景噪音、多人重叠发言、口音和专业术语都会影响识别结果。重要内容建议对照录音原文核实。
转写不等于完全取代人工记录：AI 可能会漏掉一些细节或误解某些说法。正式会议记录最好在逐字稿基础上再整理一下。
注意存储空间：长录音文件会占用手机空间，定期清理不再使用的录音，或者备份到云端，避免存储空间爆满。
录音前最好说明用途：涉及他人的录音，记得遵守当地法律，有必要时事先取得对方同意。
总结
iPhone 12 或以上机型升级 iOS 18 后，直接用「语音备忘录」就可以将录音转成文字，支持中文和粤语，基本用法免费又方便。
如果你除了逐字稿之外，还想要 AI 摘要、待办提取、会议问答和团队协作功能，Tinrec 会是一个更完整的选择。选哪个方案，看你是想简单转文字，还是想把会议内容变成可以持续使用的资料。
参考来源
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