2026年Google Meet 免費方案整理：3款視訊會議工具一次看

很多人挑視訊會議工具，第一步是打開一張功能比較表，然後說服團隊從 Google Meet 搬到功能更多的那一家。三個月後再回頭看，會議連結還是回到 Google 日曆裡——因為大家真正在意的是「點進去就能開」，不是誰的白板比較漂亮。

另一個更常見的誤區，是把「免費版」當成同一件事。Google Meet、Zoom、Microsoft Teams 都有免費方案，但額度、限制和適合的情境差很多。選錯的代價不是錢，是每次開會前都要重新確認一次「這個連結到底會不會逾時」。

下面我用五個實際會用到的維度，把三款工具放在一起看。

三款工具快速總覽

工具	一句話定位	免費方案重點
Google Meet	Google 生態系裡的視訊會議，瀏覽器直接開	有 Google 帳號就能主持，100 人、60 分鐘
Zoom	功能密度高的專業會議平台	有可用的免費版，但整體額度不如 Meet 寬鬆
Microsoft Teams	與 Microsoft 365 綁在一起的團隊協作中心	完整體驗多在訂閱內，適合原本就在微軟生態的組織

本文比較的五個維度：免費額度、操作體驗、互動協作、主持人控制、會後紀錄。

維度 1｜免費額度：誰的免費版真的能用？

Google Meet 的免費方案是三者中最寬鬆的。只要有 Google 帳號，就能主持最多 100 人、單場 60 分鐘的會議，不需要額外申請或綁信用卡。對一般上班族、學生或小型團隊來說，這個額度已經能撐住大部分內部會議。

Zoom 也有可用的免費版，但對多數人而言，Google Meet 的免費條件還是比較慷慨。實際的人數與時間限制，建議以 Zoom 官方頁面公告為準，因為這類方案調整得相當頻繁。

Microsoft Teams 的完整會議與管理體驗，通常與 Microsoft 365 訂閱綁在一起。它比較適合原本就在微軟生態裡、需要複雜軟體治理的中大型企業。

→ 本維度：預算先決的個人與小團隊，Google Meet 的門檻最低。

維度 2｜操作體驗：瀏覽器派 vs 桌面端派

Google Meet 直接跑在瀏覽器裡，不用安裝任何東西，臨時要開會時把連結丟給對方就能進。它的設定頁面分類簡單，第一次用的人也能很快找到麥克風、攝影機和背景選項。在低頻寬或行動網路的環境下，它的表現也相對穩定。

Zoom 的桌面端功能密度高，選單項目多，第一次打開會覺得有點眼花。但換個角度想，需要細部調整的人可以調得很細，這是它長期受到重度使用者青睞的原因。

Teams 的介面延續 Microsoft 365 的邏輯，本來就天天用 Office 的人會比較順手，反之則需要一段適應期。

→ 本維度：想「快」選 Google Meet，想「細」選 Zoom。

維度 3｜互動協作：聊天、分組與舉手

Google Meet 提供分組討論室、表情符號回應，以及 On-the-Go 模式（用較少流量參與會議）。需要特別留意的是，Meet 的會議內訊息是全體可見，沒有私訊功能，所有聊天內容對整場與會者公開。

Zoom 在這塊給得更多：即時字幕、白板、等候室、會議密碼、共同主持人。如果每場會議都需要一套標準的進場流程，Zoom 的顆粒度比較細。

Teams 的差異化在於延續性——會議中的訊息可以保留成團隊頻道裡的對話，會議結束後討論不會斷掉。

→ 本維度：需要流程控制與會後延續，Zoom 與 Teams 更完整。

維度 4｜主持人控制與大型會議

如果你的會議動輒上百人，或經常舉辦網路研討會，Zoom 的餘裕最大。它把密碼、等候室、共同主持人這些「主持人才會用到的功能」都做成了標準配備。

Google Meet 的會議控制相對精簡，好處是主持人不需要學太多；若需要更高階的功能，通常得往上升級 Workspace 方案。

Teams 的優勢場景是大型組織。Google Workspace 一般被認為更適合新創與小企業，Microsoft 365 則更貼近需要處理複雜軟體環境的大公司。

→ 本維度：經常辦研討會或百人以上會議，Zoom 的選項最齊。

維度 5｜會後紀錄：三款都有各自的缺口

這是最容易被忽略、也最容易踩坑的一段。

Google Meet 有內建的會議轉寫與記錄，Zoom 有 AI 摘要與即時字幕，Teams 會把會議訊息留在頻道裡——但三者都只管「自己平台上的那一場會議」。如果你的日常工作橫跨 Google Meet 的客戶會議、Zoom 的面試、Teams 的內部週會，再加上幾場線下訪談，資料就會散在四個地方，很難回頭搜尋。

此外，Google Meet 目前沒有原生的任務管理，也沒有跟 Google Tasks 整合，會議裡講好的待辦事項得另外記。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

→ 本維度：沒有一個平台能同時處理三家會議加上線下錄音。

各自有什麼獨特優勢？

Google Meet

零安裝：瀏覽器就是會議室，臨時開會最省事。
與 Google 日曆、Gmail 綁在一起，會議連結自然長在行程裡，減少手動貼連結的步驟。
On-the-Go 模式在行動網路不穩時仍可完整參與，這點對外勤族很實際。

Zoom

主持人控制項最細：等候室、密碼、共同主持人一次到位。
白板、即時字幕、AI 會議摘要，簡報與教學場景都好用。
可外接第二台攝影機，也能分享手機畫面、螢幕局部或另一個應用程式的內容，展示素材時彈性很大。

Microsoft Teams

會議訊息會保留成團隊頻道的對話，討論可以延續。
與 Microsoft 365 的文件與檔案流程整合，適合本來就在微軟環境工作的團隊。

那會議記錄這一段怎麼補？

如果你在意的是「會開完，要交出逐字稿、摘要和待辦」，可以考慮把記錄這件事交給專門的工具。Tinrec（秒聽錄音）走的就是這個路線——它不取代 Google Meet、Zoom 或 Teams，而是補上會後那一段。

它的桌面版直接採集電腦的系統聲音，不需要請一個會議機器人加入會議，Google Meet、Zoom、Microsoft Teams、Webex 的會議聲音都能處理。會後會自動生成逐字稿、摘要、章節與待辦，也能針對會議內容繼續提問、做即時翻譯，並匯出到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具。

團隊使用時，Tinrec 提供獨立的團隊空間，可以管理成員、角色與席位，並查看用量分析與審計紀錄，成員離開時會議資料也不會被帶走。

有幾件事需要誠實說明：Tinrec 不是自動加入所有日曆會議的機器人，需要你主動開啟錄製；團隊版是以團隊層級共享為主，不是檔案層級的細緻權限，沒有席位的成員可以查看資料，但不能上傳、編輯或匯出。

價格方面，個人版有免費版、周卡與 Pro 月卡／年卡；團隊版首次符合資格可試用 7 天（1 個免費席位、300 分鐘團隊共享導入額度），月付 USD 29.80／付費席位／月，年付 USD 199／付費席位／年（約 USD 16.58／月），每個付費席位每月提供 2,000 分鐘共享導入額度，實時錄製目前不按分鐘扣減。實際金額與權益以正式購買頁面為準。