2026年5款電腦螢幕錄影工具實測對比：誰的錄音功能最簡單好用？

你有沒有遇過這種情況？好不容易錄完一段教學影片，播放時卻發現完全沒聲音。明明喇叭開著，錄影軟體也開了，但就是沒錄進去。

這其實是電腦螢幕錄影最常見的陷阱。Windows 和 Mac 的內建功能預設只錄畫面，聲音得要另外設定。很多人第一次用都會踩到這個坑。

這篇文章整理了 5 種幫電腦螢幕錄影同時錄下聲音的方法，從免安裝的線上工具，到系統內建的快捷鍵，全部實測過。我會告訴你每一種的操作步驟、優缺點，以及哪一種最適合你的需求。

電腦螢幕錄影錄聲音可以幫你做什麼？

錄影不錄音，就像看默劇，很多時候根本沒用。以下這幾個場景，你一定不陌生：

場景1：錄製線上會議 突然要開一個重要的線上會議，你想把整個過程錄下來留作紀錄。如果只錄畫面沒錄聲音，等於白錄。內建工具加上正確的設定，就能輕鬆搞定。

場景2：製作教學影片 你想錄一段軟體教學，一邊操作一邊講解，卻發現錄完只有畫面、沒有你的旁白。這時候需要的是一個可以同時錄系統聲和麥克風的方法。

場景3：側錄線上課程或直播 付費的線上課程有時來不及做筆記，你想錄下來課後複習。如果沒錄到聲音，就只能看著畫面乾瞪眼。

這些情境其實都有解法，而且大部分是免費的。接下來就一個一個說。

如果你不想安裝任何軟體，線上螢幕錄影工具是最好的選擇。打開瀏覽器就能用，而且現在很多都支援錄系統聲音和麥克風。

我測試了幾款，發現 DiReec 免費線上螢幕錄影器的體驗最好。它不只可以錄螢幕，還能同時收系統聲音、麥克風，甚至開網路攝影機錄自己的畫面。

操作步驟：

優點： 完全免費、免安裝、跨平台（Windows、Mac、Linux 都能用）。 缺點： 需要網路連線，錄影品質可能受網速影響。

很多人以為 Game Bar 只能錄遊戲，其實它也能錄一般的桌面操作。而且它是 Windows 內建的，不用另外下載。

操作步驟：

優點： 內建免費，操作簡單，支援錄系統聲和麥克風。 缺點： 錄製過程中不能暫停，而且只能錄單一視窗，切換視窗會自動停止錄影。

有些電腦用 Game Bar 還是錄不到系統聲音，通常是因為音效驅動的「立體聲混音」沒有打開。這是 Windows 一個隱藏的音效設定。

操作步驟：

優點： 徹底解決系統聲音錄不到的問題。 缺點： 設定步驟較多，而且有些音效卡不支援立體聲混音。

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Mac 從 Mojave 系統開始，內建了超好用的螢幕錄影功能，而且只要一組快速鍵就能叫出來。

操作步驟：

優點： 內建免費，快速鍵方便，錄影品質好。 缺點： 預設不錄系統聲音，要另外裝虛擬音效卡才能同時錄系統聲。（一般旁白用麥克風收音已經夠用）

Mac 的老用戶一定知道 QuickTime Player，它除了播放影片，還有一個隱藏版的螢幕錄影功能。如果你的 Mac 系統比較舊，沒有螢幕錄影快速鍵，用這個就對了。

操作步驟：

優點： 所有 Mac 都有，不用升級系統。 缺點： 一樣只能錄麥克風，不能直接錄系統聲音。

如果你想找更專業的付費螢幕錄影軟體，或是要在這幾種免費方法中做選擇，我建議先想清楚下面四件事：

你需要錄哪些聲音？ 如果只錄自己的旁白，內建功能就夠了。如果要同時錄系統聲和麥克風，免費線上工具最方便。
操作的複雜度你能不能接受？ Windows 的立體聲混音設定對一般人有點門檻。如果你不想碰設定，選線上工具或 Mac 內建比較簡單。
你需要編輯影片嗎？ 上面介紹的都是純錄影，沒有剪輯功能。如果你錄完還要去頭去尾、加字幕，可能要找更完整的錄影軟體。
輸出格式有沒有要求？ Game Bar 只輸出 MP4、QuickTime 輸出 MOV，線上工具通常也給 MP4。少數軟體可以調畫質、幀率，但對多數人來說 MP4 就夠了。