2026年螢幕錄影完整指南：從Windows到手機，一按就開始錄製

為什麼你需要知道螢幕錄影按哪裡？

我最近在準備一堂線上課程，需要錄下軟體操作的過程。原本以為很簡單，結果打開電腦後愣了一下：螢幕錄影的按鈕到底在哪裡？

後來我問了一圈身邊的朋友，才發現很多人都有同樣的困擾——想錄個會議、遊戲畫面或 App 操作，卻卡在第一步：不知道該按什麼鍵。

其實，無論你用 Windows、Mac、iPhone 還是 Android，系統都已經內建了螢幕錄影的功能。關鍵只在於找到那個「啟動點」。

這篇文章就幫你把各平台的螢幕錄影按鈕整理成一份清單，以後再也不用花時間摸索。

Windows 內建的螢幕錄影功能藏在 Xbox Game Bar 裡，但你不需要是遊戲玩家才能用。

按哪裡開始錄影： 同時按下鍵盤上的 Windows 鍵 + Alt + R。

按下後，畫面右上角會出現一個小型錄影控制列，點擊紅色按鈕（或再按一次快捷鍵）就會開始錄製整個視窗。

如果你想先調整設定，可以按 Win + G 叫出 Game Bar 面板，從「擷取」工具中選取螢幕錄影。在這裡你可以決定要錄音系統聲音、麥克風，或者兩者都錄。

注意： 這個功能預設只能錄製單一應用程式視窗，無法錄製整個桌面或檔案總管。如果切換到其他視窗，錄影會自動停止。

影片會存到哪裡？ 打開檔案總管，進入「影片」資料夾下的「擷取」子資料夾，就能找到錄好的 MP4 檔案。

（此處截圖：Win+G 呼叫 Game Bar 的畫面，箭頭指向錄影按鈕）

Mac 的螢幕錄影功能藏在 QuickTime Player 這個 App 裡，很多人根本沒打開過它。

按哪裡開始錄影： 先開啟 QuickTime Player，點選螢幕左上角選單列中的「檔案」>「新增螢幕錄影」。接著會跳出一個小型錄影視窗，點擊紅色的錄製按鈕，你可以選擇錄製全螢幕，或拖曳出一個自訂範圍。

要停止錄製時，點一下螢幕上方選單列的停止按鈕，或直接按快捷鍵 Command + Control + Esc。

影片會自動儲存在桌面上，方便立刻預覽或分享。

小技巧： 如果你想把聲音也錄進去，錄影前先點一下錄影視窗旁邊的箭頭，從「麥克風」選項中選擇內建麥克風或其他音訊裝置。

（此處截圖：QuickTime Player 的「新增螢幕錄影」選單路徑，箭頭指向選項）

許多 iPhone 用戶不知道螢幕錄影按鈕其實可以從控制中心拉出來。

按哪裡開始錄影： 從螢幕右上角向下滑（舊機型由下往上滑）打開控制中心，找到圓形錄影按鈕（內有一個實心圓）。點一下就會開始三秒倒數計時，然後錄製整個螢幕。

如果控制中心找不到這個按鈕，先去「設定」>「控制中心」，把「螢幕錄影」加到「包含的控制項目」裡。

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如何錄音？ 長按錄影按鈕，可以開啟麥克風，讓錄影同時收錄環境聲音或自己的解說。

要停止錄影，點一下螢幕頂端狀態列的紅色錄影提示，再按「停止」，或直接再次打開控制中心點一下錄影按鈕。影片會存在照片 App 裡。

（此處截圖：iPhone 控制中心畫面，箭頭指向螢幕錄影按鈕）

Android 手機的螢幕錄影功能因品牌不同，位置略有差異，但多數都整合在下拉式快捷選單中。

按哪裡開始錄影： 從螢幕頂端向下滑，展開快捷面板，尋找「螢幕錄影」的圖示（通常是攝影機或錄影按鈕）。如果找不到，可以點編輯（鉛筆圖示）把它拖曳出來。

點選後，畫面會跳出設定視窗，讓你選擇要錄製系統聲音、麥克風聲音或顯示觸控點，確定後開始倒數錄製。

結束時，再次下拉通知列，點擊錄影中的通知即可停止。影片會直接存進相簿或檔案管理中的「螢幕錄影」資料夾。

（此處截圖：Android 下拉快捷面板，箭頭指向螢幕錄影按鈕）

內建工具無法暫停：Windows 的 Game Bar 或 iPhone 控制中心開始錄影後只能直接停止，不能暫停後繼續。如果需要分段錄，就用停止後再錄新的一段。
注意儲存位置：每個平台的影片存檔路徑不同，錄完後先去確認影片是否成功存好，避免關機後才發現沒存到。
部分 App 禁止錄影：像 Netflix 或銀行 App 可能基於版權或安全限制，不允許螢幕錄影，錄製前可以先測試一下。