2026年錄音轉文字免費方案整理：5款一次睇

開始之前｜你需要準備啲咩

開工前，確保你有呢幾樣嘢就冇甩拖：

• 一部智能手機（iPhone 或 Android 都用得，今次教程主力用 Tinrec，佢兩個平台都有 App） • 裝好 Tinrec App（App Store / Google Play 免費下載，用 Google 或 Apple ID 登入就得，唔使另外註冊） • 有一段你想轉成文字嘅錄音（會議錄音、課堂錄音、訪談錄音，乜都得） • 穩定嘅網絡（即時轉寫要連網；如果想離線用，記得預先下載語言包）

步驟 1｜錄低你要轉成文字嘅內容

呢一步嘅目的係拎到一條清嘅錄音——係之後所有步驟嘅地基。

打開 Tinrec，點主畫面嘅錄音掣開始錄。錄音嗰陣記得將手機擺近講嘢嗰個人——距離越近，收音越清，之後轉寫準確率就越高。如果係一對一訪談，手機擺兩個人中間；多人會議就放喺枱中央。

點解要咁著重錄音質素？因為 AI 轉寫嘅準確率好睇音訊質素——再勁嘅轉寫引擎，撞正模糊錄音都冇計。與其事後花時間校對，不如錄音嗰陣花多 30 秒確認位置。

搞掂之後，你喺 Tinrec 主畫面會見到呢段錄音，旁邊會顯示時長同檔案大細。

（示意圖：一個人喺會議室錄緊音，手機放喺枱中央，周圍係其他同事，畫面專業又自然）

步驟 2｜叫 AI 幫你將錄音轉成逐字稿

錄好音，下一步就係用 Tinrec 嘅 AI 將佢變成文字。

喺錄音列表度點開你想要轉嗰段錄音，撳「轉寫」掣。Tinrec 會自己識別語言（支援粵語、普通話、英文同其他多種語言），然後自動生成逐字稿。過程一般幾秒到幾分鐘，睇錄音長度。

點解唔使揀語言？因為 Tinrec 背後嘅語音識別引擎識自動偵測，唔使手動設定，慳返好多時間。而且佢可以處理中英夾雜，呢樣好多免費工具都做唔到。

完成後，你會見到逐字稿介面，有時間碼同文字分段，方便你跟住聽返。

（示意圖：手機畫面顯示逐字稿，一行行文字清楚排列，旁邊有時標，用家可以一邊聽錄音一邊校對）

步驟 3｜快手校對逐字稿

AI 轉出嚟嘅文字通常都有九成幾準，但冇可能完美——尤其係有嘈雜背景聲或者多人疊聲嘅時候。所以點都要輕輕掃一眼。

Tinrec 嘅校對介面做到邊聽錄音邊改字：點一下文字就會跳到嗰個時間點，唔使自己慢慢搵。你可以直接改錯字，或者加減內容。有啲廣東話口語詞可能會被轉成書面語，可以手動改返。

校對完，撳右上角「完成」，系統就會儲存你改好嘅版本。呢份逐字稿之後可以用嚟生成會議紀要或者摘要，所以改得越準，後面嘅 AI 產出就越靚。

（示意圖：用家喺手機上一邊聽錄音一邊修改逐字稿，手指點選文字直接跳到對應錄音位置，效率好高）

步驟 4｜叫 AI 幫你自動生成會議紀要

逐字稿有咗，下一步就係將佢變成真正有用嘅資料。Tinrec 內置嘅 AI 可以自動生成摘要、章節、待辦事項，甚至思維導圖。

喺逐字稿頁面點「AI 整理」，揀你想要嘅格式。例如揀「會議紀要」，AI 就會自動提取重點、決策同待辦事項，生成一份結構清晰嘅報告。揀「摘要」就出一個精簡版本，啱晒老細想快睇重點嘅情況。

呢個功能嘅好處係唔使自己慢慢睇返成篇逐字稿，AI 幫你歸納晒，慳時間之餘仲唔會漏重點。不過記住，AI 摘要始終係輔助，重要嘅決策最好對返原文。

（示意圖：手機畫面顯示 AI 生成嘅會議紀要，有標題、重點列表同待辦事項，排版整齊，一睇就明）

步驟 5｜匯出同分享畀人

整理好之後，當然要 send 出去畀同事或者 save 低。Tinrec 支援多種匯出格式，包括純文字、Word、PDF，甚至可以直接同步去 Notion、Google Docs 等第三方工具。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

喺右上角點「匯出」，揀你想要嘅格式。如果係會議紀要，可以揀 PDF 直接 send 去 WhatsApp 或 Email；如果想繼續編輯，就揀 Word 或者 Google Docs。所有匯出都會保留格式同時間碼，方便跟進。

另外，Tinrec 仲有個貼心功能：可以 set 自動同步，錄音同整理完嘅資料會自動 save 去雲端，換機都唔怕唔見。

（示意圖：用家喺手機上選擇匯出格式，畫面顯示多個選項，包括 PDF、Word、Notion，一個掣就搞掂）

常見問題同排解

Q: 錄音轉出嚟好多錯字，點算？ 通常係錄音環境太嘈或者距離太遠。Tinrec 內置智慧降噪——錄音前喺設定度開咗佢就得。如果你係用已經錄好嘅檔案，匯入後可以手動揀「高噪音環境」模式。市面上好多轉寫工具冇呢個選項，佢哋用預設模式處理所有錄音，所以嘈雜環境下 Tinrec 明顯好啲。

Q: 廣東話同英文夾雜轉得準唔準？ Tinrec 對中英夾雜嘅辨識幾好，尤其係香港人成日講嘅「開個 meeting 傾下個 project」呢類半中半英句，佢都出到。但係如果口音好重或者講得快，都係要校對一下。

Q: 免費版有咩限制？ Tinrec 免費版每月有基礎轉寫分鐘數，一般夠試玩幾次會議或者課堂錄音。如果想長用或者處理大量錄音，可以考慮周卡或者 Pro 版，計落都唔貴。但純粹應急或者間中用吓，免費版已經好夠使。

進階技巧｜用 Tinrec 慳時間嘅 3 個秘技

1. AI 對話查詢：當錄音係資料庫咁問 Tinrec 獨有嘅 AI 問答功能，可以喺逐字稿頁面直接問 AI 問題，例如「呢次會議邊個負責 follow up？」或者「客戶有咩特別要求？」，AI 會喺錄音內容度搵答案。其他轉寫工具多數只係出逐字稿，冇呢種互動查詢，整理資料時慳返好多時間。

2. 多語言混合整理 Tinrec 支援超過 100 種語言，即使段錄音有粵語、普通話同英文，佢都可以自動分段轉寫。之後你可以用 AI 將成段內容翻譯成單一語言，方便同外地同事溝通。呢個功能喺跨國公司或者同海外客戶開會時超有用。

3. 跨平台同步，邊度都用得 Tinrec 有手機 App 同網頁版，所有錄音同整理好嘅資料會自動雲端同步。即係話你用 iPhone 錄完音，返到公司可以用電腦開網頁版繼續校對或者生成報告，唔使傳嚟傳去。呢種無縫體驗係唔少工具比唔上嘅。

如果你唔用 Tinrec，都有呢啲免費選擇

Atter（手機錄音轉文字 App）：免費、無廣告、唔使註冊，支援即時錄音轉文字同 AI 摘要，啱晒想簡單快捷唔想煩嘅人。不過佢主要係 App 用，冇網頁版同跨平台同步，整理大量資料時冇咁方便。

cSubtitle（線上語音轉文字）：上傳錄音檔或影片就直接轉文字，支援多種格式同長文件，仲會附送字幕檔，啱晒有時要處理長錄音或者整字幕嘅人。但佢冇手機 App，要經瀏覽器用，同埋 AI 整理功能冇 Tinrec 咁全面。

如果主力係手機錄音轉文字，又想有 AI 幫手整理同跨平台用，Tinrec 會係更全面嘅免費方案；Atter 同 cSubtitle 就適合單一用途。

總結

學識呢 5 個步驟，你而家可以用 Tinrec 將任何手機錄音轉成逐字稿、自動生成會議紀要、仲可以用 AI 對話直接搵重點。市面上免費工具雖然多，但 Tinrec 勝在一個 App 搞掂錄音、轉寫、整理同匯出，仲支援多平台同步，啱晒香港打工仔嘅快節奏生活。下一步：下載 Tinrec 免費版，拎一段你自己嘅錄音試吓先。每月有免費轉寫分鐘數，試兩三場會議都夠，又唔使錢，點解唔試？