2026年語音轉文字免費方案整理：5款一次看

免費語音轉文字工具的常見誤區——你需要的不是「有就好」

很多人以為，只要找到一個支援中文的線上語音轉文字工具，把錄音檔丟上去，就能得到一份可用的逐字稿。

但實際用過就知道，免費方案的限制往往藏在細節裡：有的單次檔案長度限制很短，有的是每月額度少得可憐，有的不支援上傳既有音檔，有的轉出來的文字沒有標點、沒有分段，更別說幫你整理重點和待辦。

另一個常見誤區是只看「免費」，忽略轉寫之後的整理工作。會議錄音轉成逐字稿只是第一步，如果還要手動複製貼上、自己畫重點、自己整理待辦，那省下來的時間其實很有限。

這篇文章整理了 2026 年 5 款有免費方案的語音轉文字工具，並比較它們的中文支援、免費額度、AI 會後處理和團隊協作能力。

選購語音轉文字工具之前，先搞懂這 4 個關鍵點

與其比較誰的免費分鐘數多，不如先看這幾個會影響你長期使用體驗的維度。

1. 中文辨識與多語言能力 很多工具英文很強，中文卻普普通通，遇到中英夾雜的會議更是容易出錯。如果你主要錄的是中文會議，或是有中英夾雜的內容，要特別留意工具對中文和混合語言的支援。

2. 免費額度怎麼算 免費方案通常有兩種限制：一種是「每月總分鐘數」，另一種是「單次檔案長度」。有些工具免費版每月給 300 分鐘，但單次只能處理幾分鐘；有些則是單次可以很長，但每天限制檔案數量。先確認你的使用頻率和單次錄音長度，再來挑方案。

3. 轉寫之後能做什麼 逐字稿只是原料。如果工具能自動生成摘要、章節、待辦事項，甚至讓你用 AI 追問「上次會議誰提到預算」，那省下的整理時間會更有感。這也是免費方案和付費方案差距最大的地方。

4. 需不需要團隊協作 如果你只是個人整理採訪或課程錄音，個人版就很夠用；但如果你們是團隊共用會議記錄，就要看工具有沒有團隊空間、成員權限和用量管理。否則每個人的錄音散落在不同帳號裡，日後要找資料會很痛苦。

Tinrec（秒聽錄音）——我們實測後的首選

Tinrec（秒聽錄音）是一款面向個人與團隊的 AI 會議記錄和協作工具，支援 iOS、Android 和網頁版，桌面版則可以直接採集電腦系統聲音，處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 等線上會議。

一句話定位：它不只是把聲音轉成文字，而是把會議變成可搜尋、可協作、可行動的團隊資料。

我自己最常用的是「無機器人線上會議錄製」這個功能。傳統會議機器人需要以參會者身分加入會議，有些平台會顯示通知，有些與會者會覺得被打擾。Tinrec 桌面版直接採集系統聲音，不用額外邀請機器人，會議流程不被打斷。

開會時打開 Tinrec，它會邊錄邊出逐字稿。會議結束後，AI 已經自動生成摘要和章節，還能把討論中的待辦事項提取出來——誰負責什麼、下一步要做什麼，比手動翻逐字稿快很多。

另一個亮點是 AI 問答。錄完音之後，你可以直接問 Tinrec：「上次會議誰提到了預算？」它會基於語意理解給你答案，而不是只丟出關鍵字搜尋結果。這是 Tinrec 很實用的一個功能亮點。

如果你有跨語言會議需求，Tinrec 也支援即時翻譯，可以選擇查看原文、譯文或雙語內容。對於中英夾雜的會議記錄來說，這個功能很實用。

Tinrec 也支援上傳音訊和影片檔案轉寫，適合整理歷史會議、訪談錄音。轉寫完成後，可以匯出成多種格式，或帶到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具繼續使用。內建的 Agent 後處理還能根據會議內容生成報告、表格和文件。

免費方案方面，Tinrec 提供基礎額度讓使用者體驗錄音、匯入、摘要和轉寫。如果短期有大量會議，可以考慮週卡；每週穩定使用則適合 Pro 月卡；需要長期沉澱錄音資料，年卡的單月折算更低。

需要提醒的是：Tinrec 的免費版額度對輕度使用者夠用，但如果你是每天都要處理大量檔案的用戶，還是需要評估付費方案。另外，Tinrec 目前不是「自動加入所有日曆會議」的會議機器人，而是由使用者透過桌面版主動發起錄製，這點要特別留意。

至於團隊使用，Tinrec for Teams 提供獨立的團隊空間，會議資料歸團隊所有，並加入成員、角色、席位、共享權益、用量分析、審計日誌和音訊回收站等管理能力。首次符合資格的團隊可以試用 7 天、1 個免費席位和 300 分鐘團隊共享匯入額度。付費席位每月提供 2,000 分鐘團隊共享匯入額度，團隊月付為 USD 29.80/付費席位/月，年付為 USD 199/付費席位/年，折合約 USD 16.58/月。在有效團隊套餐和有效席位下，即時錄製目前不按分鐘扣減，檔案和網路匯入則消費團隊共享匯入分鐘。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

適合什麼人：如果你經常需要中文會議記錄、希望錄完音能直接用 AI 找重點、或者需要把會議資料沉澱成團隊可搜尋的資料庫，Tinrec 是目前很合適的選擇。

除了 Tinrec，還有哪些免費選擇？

以下 4 款工具都有免費方案，各有擅長場景。它們不是不好，而是適合的任務和 Tinrec 不太一樣。

Otter.ai Otter 是成熟的 AI 會議助手，英文商務會議的體驗很好，免費 Basic 方案每月有 300 分鐘。它支援 Zoom、Microsoft Teams、Google Meet 等平台的會議記錄，也有 AI Chat 和團隊管理功能。不過 Otter 對中文會議的著墨較少，如果你主要錄的是中文內容，可能需要多比較。另外，Tinrec 桌面版的無機器人錄製不需要邀請機器人加入會議，對不想打斷會議流程的人來說更順手。

Notta Notta 和 Tinrec 的重合度較高，都支援多端轉寫、會議記錄、檔案匯入和翻譯。Notta 免費版每月 120 分鐘，單次內容最多 3 分鐘。它的多語言轉寫能力不錯，但 Tinrec 在無機器人線上會議錄製、團隊空間、AI 問答和 Agent 後處理方面更完整——例如 Tinrec 可以基於會議內容直接生成報告、表格和文件，Notta 則偏向轉寫和字幕整理。

TurboScribe TurboScribe 是主打高性價比的檔案轉寫工具，免費版每天可以處理 3 個檔案，單檔最多 30 分鐘。付費版 Unlimited 年付 USD 120，換算約 USD 10/月，單檔最長可到 10 小時或 5 GB，還能一次上傳 50 個檔案。如果你手上有很多長音檔要批次轉寫，TurboScribe 很划算。但 Tinrec 更適合即時會議、會後整理、AI 問答、待辦提取和團隊協作，兩者的使用情境不太一樣。

Granola Granola 是無機器人的 AI 會議筆記工具，透過桌面設備的系統聲音和麥克風即時轉寫會議，並結合使用者手寫筆記生成會議內容。Basic 方案免費。要留意的是，Granola 不支援上傳預錄音訊檔案，也不會保存會議音訊。Tinrec 則支援保留錄音、檔案匯入、中文體驗、即時翻譯和更多匯出方式，也提供團隊資料管理能力。

避坑指南：選語音轉文字工具最容易犯的 4 個錯誤

坑 1：只看免費分鐘數，忽略單次長度限制 有些工具免費版每月給你 300 分鐘，但單次只能處理 3 分鐘，等於你開一小時的會議要切成 20 段。另一種是每天限制檔案數量。選擇前，先確認你的單次錄音長度，不要只看總量。

坑 2：以為轉出逐字稿就結束了 逐字稿只是第一步。如果工具不能自動分段、生成摘要、提取待辦，你還是得手動整理。尤其免費版通常會限制 AI 功能，試用時要特別注意哪些功能是付費才有的。

坑 3：忽略中文和中英夾雜的辨識能力 很多工具英文辨識很強，中文卻差強人意，遇到中英夾雜的會議更是災難。建議用你自己的真實錄音去試，不要只看官方展示的範例。另外，實際辨識效果會受到錄音品質、背景噪音、口音和多人重疊發言影響，沒有一款工具能做到 100% 準確。

坑 4：團隊使用卻選了個人版 如果你們是團隊共用會議記錄，個人版會讓每個人的資料散落在不同帳號，交接和查找都很麻煩。團隊版通常會提供獨立空間、成員管理、席位分配和用量分析。像 Tinrec 團隊版區分角色和席位，沒有席位的成員仍可查看、播放和閱讀團隊資料，但要獲得席位後才能錄製、上傳、編輯和匯出。這種設計對需要治理的團隊比較友善。