2026年5款螢幕錄影方案實測對比：系統聲音怎麼錄最省事？

錄了螢幕卻沒聲音——這是螢幕錄影最常見的翻車現場

這件事我遇過太多次了。

朋友傳來一段螢幕錄影，要我幫忙看某個操作步驟。影片打開，畫面很清楚，但從頭到尾沒有一點聲音。

「你錄的時候沒開麥克風嗎？」我問。

「有啊，我以為它會自動收。」

這不是個案。我輔導過不少團隊做線上會議記錄，十個裡面有八個，第一次錄螢幕都掉進同一個坑：畫面錄到了，聲音沒錄到。

問題出在一個很基本的地方——電腦的「系統聲音」和「麥克風聲音」是兩條不同的管線。

你播放 YouTube、參加線上會議、看簡報影片，這些聲音走的是系統音訊。你對著麥克風說話，走的是另一條。

多數螢幕錄影工具預設只收麥克風，甚至兩條都不收。你沒有手動打開，它就是安靜地錄著無聲畫面。

更麻煩的是，很多人的錄影目的不是「錄下來」而已。

一場兩小時的會議錄完，你真正的挑戰才開始：逐字稿要打、重點要抓、待辦要整理。如果工具只給你一個影片檔，等於把最花時間的工留給你自己。

所以這篇文章，我想從「為什麼錄不到聲音」這個常見誤區開始，帶你比較幾種實際可用的螢幕錄音方案，並分享我實測後覺得最省事的做法。

選螢幕錄影工具之前，先搞懂這4個關鍵點

1. 系統聲音從哪裡來

電腦播放的聲音走「系統音訊」這條管線，麥克風收到的聲音走另一條。

你要錄的是哪一種？還是兩種都要？這決定了工具怎麼選。

只錄麥克風，幾乎所有工具都做得到。要錄系統聲音，就得看工具有沒有支援「立體聲混音」或「桌面音訊」這類選項。

2. 麥克風和系統聲音能不能同時收

有些工具只能二選一。但真實場景往往兩個都需要——你一邊播放簡報，一邊解說，兩條聲音都要進去。

錄之前先確認：工具能不能同時收系統聲音和麥克風，而且兩者的音量可以分開調整。

3. 錄完之後你要花多少時間整理

錄影只是第一步。如果你是為了做會議記錄、課程筆記，錄完之後的逐字稿和重點整理，才是真正花時間的地方。

選擇工具時，把「錄後整理」的成本一起算進去。一個能自動生成逐字稿和摘要的工具，長期下來省下的時間非常可觀。

4. 你是偶爾用還是每天用

偶爾錄一次，內建工具就夠。每天要錄會議，你需要的是能持續沉澱資料的工作流。

問自己：這些錄音錄完之後，會不會需要回頭查找、分享給別人、或和團隊一起使用？如果會，那工具的选择就不只是「能不能錄」而已。

Tinrec（秒聽錄音）——需要錄會議又不想事後整理的人，這是我的首選

先說結論：Tinrec 不是傳統的螢幕錄影工具。它是一款 AI 會議記錄和協作工具。

但如果你錄螢幕的目的是記錄線上會議、訪談或課程，它反而更適合——因為它解決的不是「怎麼錄」，而是「錄完之後怎麼辦」。

Tinrec 桌面版直接採集電腦的系統聲音。你不需要設定立體聲混音，不需要把會議機器人邀請進會議室，打開桌面版就能記錄 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 上正在進行的會議。

（此處截圖：Tinrec 桌面版介面，箭頭指向「開始錄製」按鈕）

這點對我來說很關鍵。以前用會議機器人，總是要提前排程、確認它有沒有順利加入。用 Tinrec 桌面版，就是我自己按一個鍵的事。

而且它邊錄邊轉文字。會議進行到一半，逐字稿已經在旁邊跑。會議結束，AI 自動生成摘要、章節和待辦事項——誰負責什麼、下次開會要討論什麼，一目了然。

（此處截圖：會議結束後的 AI 摘要與待辦清單畫面）

最讓我意外的是 AI 問答功能。

上週我錄了一場跨部門會議。事後我想確認「預算數字是誰提的」，直接在 Tinrec 裡問：「這場會議裡，誰提到了預算？」

它不會只丟給我關鍵字搜尋結果。它讀懂了會議內容，直接告訴我答案，還附上發言的時間點。

（此處截圖：AI 問答介面，輸入問題後顯示對應的會議段落）

這種「錄完之後還能繼續追問」的能力，目前同價位的工具裡很少見。多數轉寫工具給你逐字稿，然後就結束了。Tinrec 給你的是一份可以對話的會議資料。

它還支援即時翻譯。跨語言的會議，可以選擇看原文、譯文或雙語對照。對我們這種偶爾要跟國外團隊開會的人來說，省下不少事。

錄完的內容可以匯出到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox，或者直接生成報告、表格和會議紀要文件。

優點整理：

桌面版直接採集系統聲音，不用設定立體聲混音，不用邀請會議機器人
邊錄邊轉文字，結束後自動生成摘要、章節和待辦
支援 AI 問答，可以針對會議內容繼續追問
支援即時翻譯和雙語查看
多格式匯出，能接上現有工作流

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

限制也要說清楚：

它不是螢幕錄影工具。如果你需要錄製畫面操作教學、遊戲實況，Tinrec 不適合你。
免費版有使用額度，重度使用者需要考慮付費方案。
準確率會受錄音品質影響。麥克風太遠、環境太吵、多人同時說話，都會影響轉寫結果。重要內容建議搭配錄音回放核對。

適合什麼人：

如果你錄螢幕是為了記錄線上會議、客戶訪談、課程內容，而且希望錄完之後不用再花時間整理逐字稿和筆記——Tinrec 是目前我用過最順的方案。

團隊使用的話，它還有獨立的團隊空間。會議資料歸團隊所有，不會因為某個人離職就帶走。管理者可以分配席位、查看用量和操作記錄。

除了 Tinrec，還有哪些螢幕錄音方案？

Windows 內建 Game Bar：免費、免安裝，按 Windows 鍵 + G 就能開啟。可以錄製應用程式視窗和聲音，檔案存在 Captures 資料夾。但它的設計初衷是錄遊戲，錄製桌面時常常不給錄，系統聲音的設定也時好時壞。如果你只是偶爾錄個遊戲片段，夠用。但它沒有轉寫功能，錄完還是要自己整理。這是 Tinrec 能做到、Game Bar 做不到的地方。

Mac 內建 QuickTime Player：Mac 用戶的免費選擇。從「檔案 > 新增螢幕錄製」開始，按紅色圓圈就能錄。但要特別注意——QuickTime 預設不收音，而且它無法錄製系統內部音訊。也就是說，你想錄 YouTube 的聲音或會議軟體的聲音，QuickTime 做不到，得另外裝工具。它也沒有轉寫功能。Tinrec 桌面版則可以直接採集系統聲音並同步轉寫。

OBS Studio：免費開源，功能最強大，可以同時錄製多個音訊來源、設定場景和濾鏡。但它的學習曲線也最陡——光是要讓它收到系統聲音，就得先搞懂「桌面音訊」和「音訊輸入擷取」的差別。適合願意花時間研究設定的人。同樣沒有轉寫功能，這是 Tinrec 相對省事的地方。

Notta：支援多端轉寫和會議記錄。它的轉寫能力不錯，但需要先有音訊或視訊檔案再上傳處理，不像 Tinrec 桌面版可以直接採集系統聲音做即時錄製。如果你手上已經有一堆錄好的檔案要整理，Notta 可以考慮。但如果你需要邊開會邊錄邊轉，Tinrec 的流程更直接。