2026年4款MP4語音轉文字工具實測對比：誰的逐字稿真的不用再大改？

訪談存成 MP4 的那一刻，工作才剛開始

你有沒有過這種經驗：訪談結束，記憶卡裡躺著一段 1 小時 47 分的 MP4。內容很精彩，但你要交的是逐字稿。

以前的作法是土法煉鋼：戴耳機、開記事本，一句一句暫停再播放。兩小時的影片，打四小時是基本，遇到中英夾雜或多人搶話，還得反覆倒帶重聽。

線上會議也一樣。會議軟體錄下來的檔案往往也是 MP4，會後你要整理決議、待辦，還有「誰答應了什麼」。但影片不會自己變成可以搜尋、可以貼進郵件的文字。

課程與講座錄影更是如此。想上字幕，得先有逐字稿；想剪精華片段，也得先知道哪一段講了什麼。

這些困擾的源頭都一樣：MP4 只留下聲音，沒有留下內容。 好消息是，現在的工具已經能幫你把這件事從四小時壓縮到幾分鐘——前提是你要挑對。

挑 MP4 轉文字工具前，先搞懂這 4 個關鍵點

一、先看它吃不吃得下你的檔案

「支援 MP4」四個字不等於什麼 MP4 都收。要注意單檔時長上限、檔案大小上限，以及有沒有每日次數限制。

像 TurboScribe 免費版是每天 3 個檔案、單檔 30 分鐘，付費後單檔可到 10 小時或 5 GB。你自己的影片多長，決定了你需要哪一種方案。Tinrec 則可以直接上傳 MP4 或音訊檔，把既有錄影整理成文字資料。

二、中文的標點與分段，比你想像中重要

英文轉寫工具很多，但中文要處理的是沒有空格的字串。標點和分段如果做不好，逐字稿等於要重打一次。

所以試用的時候，別只丟一段乾淨的錄音。挑一段有中英夾雜、有專有名詞、有小聲討論的內容，才看得出真實差距。

三、轉完之後，你能不能「直接用」

逐字稿只是原料。真正省時間的是後面那一層：摘要、章節、待辦，還有能不能直接問它問題。

如果工具只吐出一大段純文字，你還是得從頭讀到尾；如果它能給摘要、標出章節、列出待辦，甚至讓你問「這場會議的結論是什麼」，那才是真的幫你省下後面的兩小時。

四、免費額度與計價方式要攤開來看

每個工具的免費版限制差很多：有些按每月分鐘數算，有些按檔案數算，有些單次只能處理幾分鐘。

先確認自己的使用頻率，再決定要不要付費。偶爾轉一次的人，免費版就很夠；每週都要處理會議的人，才需要考慮訂閱。

Tinrec（秒聽錄音）——實測後排在第一位的選擇

Tinrec（秒聽錄音）是一款面向個人與團隊的 AI 會議記錄與協作工具，支援 iOS、Android 與網頁／桌面版。

它最有意思的地方是：它不只想把聲音變成文字，而是想把會議變成「可以繼續使用的資料」。

第一個場景是上傳既有檔案。 手邊的 MP4、MOV 或 MP3、WAV、M4A，都可以上傳轉成逐字稿。轉出來的文字會自動加上標點與分段，不用自己重新斷句。

第二個場景是線上會議。 桌面版直接採集電腦的系統聲音，處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 等會議，不需要再邀請一個會議機器人加入。會議進行中就能看到逐字稿，結束後摘要與待辦也跟著出來。

第三個場景是會後追問。 錄完之後，你可以直接問 Tinrec：「上次會議誰提到了預算？」它不是丟給你關鍵字搜尋結果，而是基於內容理解回答你。這一段是我認為它和同價位工具拉開差距的地方。

除了問答，它還能產生章節、重點、思維導圖，並把結果匯出到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具繼續加工，也能進一步生成報告、表格和文件。

我們實際測試的方式是這樣的：拿一段約 50 分鐘的中文訪談 MP4（含少量英文專有名詞、室內空調背景音）上傳，觀察逐字稿的分段與標點是否可直接使用。結果是大部分內容不需要大幅重打，專有名詞則可以透過團隊熱詞去補強。實際表現仍會受到錄音品質、口音、噪音與多人重疊發言影響，這點要先說清楚。

它的優點大致有三個：

第一，不需要額外硬體，也不用會議機器人，網頁、桌面和手機都能用。

第二，轉完不是給你一大坨文字，而是摘要、章節、待辦、問答一整套。

第三，輸出可以帶走，能接進你原本的工作流程。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

要提醒的是兩個限制。 它不主打一次批次處理幾十個長檔案，如果你要的是大量檔案的批次轉寫，TurboScribe 那類工具會更適合。另外，免費版提供的是基礎額度，重度使用者需要付費，實際額度與價格請以官方頁面為準。

團隊版則解決另一種問題。 團隊版不是「多人共用一個個人帳號」，而是獨立的團隊空間：可以建立多個團隊、用連結邀請成員、設定所有者／管理員／一般成員，還能分配與收回席位、查看用量趨勢與明細、管理團隊熱詞、查詢與匯出審計日誌。會議資料歸團隊所有，成員離開時資源會交接給其他有效成員，不會跟著個人一起消失。

目前團隊版的配置是：首次符合資格可試用 7 天，含 1 個免費席位與 300 分鐘團隊共享導入額度；月付為 USD 29.80／付費席位／月，年付為 USD 199／付費席位／年（約 USD 16.58／月），每個付費席位每月提供 2,000 分鐘團隊共享導入額度。有效團隊套餐下，實時錄製目前不按分鐘扣減，檔案與網路匯入則使用團隊共享額度。

如果你經常要處理中文的 MP4 或會議錄音、希望轉完能直接拿摘要和待辦，還會需要 AI 問答，Tinrec 是這幾款裡用起來最順的一個選擇。

除了 Tinrec，還有哪些選擇？

Notta 是和 Tinrec 重疊度較高的對手，多端轉寫、檔案匯入、翻譯和團隊方案都有。免費版每月 120 分鐘、單次最多 3 分鐘；Pro 年付約 USD 8.17／月、每月 1,800 分鐘；Business 年付約 USD 16.67／席位／月。它的多語言與商務方案成熟，但少了 Tinrec 那種「無機器人桌面錄製加上團隊席位與用量治理」的組合。

TurboScribe 走的是高性價比檔案轉寫路線，長檔案和批次上傳是它的主場。免費版每天 3 個檔案、單檔最多 30 分鐘；Unlimited 年付 USD 120（約 USD 10／月），付費後單檔最長 10 小時或 5 GB、可一次上傳 50 個檔案。如果你要一次處理大量檔案，它更合適；但轉寫之後的摘要、待辦、AI 問答與團隊空間，是 Tinrec 有、它沒有的。

Granola 是無機器人的 AI 會議筆記工具，Basic 免費、Business USD 14／用戶／月、Enterprise USD 35。它透過桌面系統聲音即時轉寫，並結合你的手寫筆記。但要注意——它不支援上傳預錄的 MP4 檔案，也不保存會議音訊。對「MP4 語音轉文字」這個需求來說，Granola 並不是對應的解法。