將錄音交給 Tinrec，幾分鐘取得逐字稿與摘要

支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取

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2026年iPhone電話錄音怎麼用？5步驟完整教學

電話那頭客戶臨時改了規格，你一手拿手機、一手翻筆記，掛掉電話才發現三個關鍵數字只記得兩個。

以前遇到這種狀況，只能開擴音再拿另一支手機錄，音質差、事後還要對時間軸。iOS 18 之後，iPhone 終於把通話錄音做進系統裡，錄完還能自動轉成逐字稿。

但實際打開手機，很多人第一個問題是：按鈕在哪？錄音跑去哪？逐字稿怎麼沒出現？

這篇把整個流程拆成 5 個步驟，也把我自己踩過的坑一起寫進來。

開始之前：先確認這 3 件事

第一，系統版本。 通話錄音是 iOS 18 之後才加入的功能，如果你的手機還停在更早的版本，設定裡不會有這個選項。建議先更新到最新版本再來找。

第二，地區與語言支援。 這點最多人忽略。Apple 公布目前無法使用通話錄音的地區包括歐盟、俄羅斯、土耳其、沙烏地阿拉伯、南非、巴基斯坦、埃及等地。實際能不能用，建議直接打開自己的手機，看通話介面有沒有出現錄音控制項最快。

逐字稿又是另一層限制：它只支援特定語言，而且需要符合最低機型需求。沒看到逐字稿，通常不是壞掉，是條件沒湊齊。

第三，對方同不同意。 這不是形式問題。在台灣，未經對方同意的秘密錄音，可能涉及《刑法》妨害秘密罪的相關規定。要留通話紀錄，先開口告知對方，會省掉很多後續麻煩。

步驟一：確認「通話錄音」選項沒有被關掉

iPhone 的「通話錄音」預設是開啟的，但它可以被關閉。

如果你在通話介面找不到錄音按鈕，先到設定裡確認這個功能沒有被移除。要注意的是，這個開關只管「你自己能不能錄」，管不到「別人能不能錄你們的通話」——對方如果用的是第三方 App，你不會收到任何提示。

步驟二：通話中啟動錄音

撥出或接起電話後，通話介面上會出現通話錄音的控制項，點一下就會開始錄音。

這裡有個設計上的巧思，也是很多人第一次用會嚇一跳的地方：按下後會有短暫倒數，系統同時播放語音提示，讓雙方都知道這通電話正在被錄音。

換句話說，iPhone 的內建錄音從設計上就不是讓你「偷偷錄」的。這點後面避坑段落會再談。

步驟三：停止錄音，然後去「備忘錄」找檔案

要結束錄音，由發起錄音的那一方點一下停止，系統會播放提示訊息，表示錄音已結束。

檔案不會留在電話 App 裡，而是自動存進「備忘錄」App 的「通話錄音」資料夾。這裡有個容易被忽略的細節：錄音檔存在「發起錄音的那個人」的備忘錄中。如果你是被錄的一方，你的手機裡不會有這份檔案。

步驟四：查看逐字稿與摘要

錄音結束後，逐字稿可能不會立刻出現，畫面會顯示轉錄進行中，稍微等一下再看。

逐字稿會辨識出每一段話的發言者，點選某段文字，就能跳到對應的音訊位置重聽。如果你的 iPhone 支援 Apple Intelligence（例如 iPhone 15 Pro 系列、iPhone 16 系列或後續機型），還多一個「摘要」可以點，快速抓出通話重點。

老實說，逐字稿一定要自己掃一遍。Apple 官方文件也提醒，逐字稿可能無法完美代表對話內容，重要數字、金額、日期建議搭配錄音回放核對，不要直接拿去當合約附件。

步驟五：決定這份錄音要怎麼被使用

錄完、看完，最後一步是處置。

如果只是自己留存，留在備忘錄就好。但如果是要做成會議記錄、客訴存證或交接資料，就得考慮格式與備份。要注意的是，刪除錄音時會一併刪掉逐字稿，而且是連動刪除，後悔也救不回來。

這也是多數人真正的痛點：iPhone 幫你把聲音變成文字了，但「文字之後」的整理、歸檔、找重點，系統沒有幫你做。

錄完之後才是重點：Tinrec 怎麼接手整理

Tinrec（秒聽錄音）是一款面向個人與團隊的 AI 會議記錄和協作工具，覆盖網頁版、桌面端與行動端。它處理的正是 iPhone 通話錄音停下來之後的那一段。

第一種用法，把錄音檔丟進去整理。 你可以把 iPhone 錄好的通話錄音匯入 Tinrec，它會轉成逐字稿，並自動產出摘要、章節與待辦事項。一場 40 分鐘的客戶電話，你打開看到的是分段好的重點，而不是一整片文字牆。

第二種用法，處理 iPhone 內建功能碰不到的線上會議。 內建通話錄音顧的是電話，但現在很多溝通其實發生在 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 上。Tinrec 桌面版直接採集電腦系統聲音來錄製，不需要把一個會議機器人拉進會議室當額外參與者。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

第三種用法，錄完之後繼續追問。 這是它跟純轉寫工具差最多的地方。你可以直接問 Tinrec：「這次客戶提到的預算上限是多少？」「上次會議決定誰負責這項？」它會圍繞會議內容回答，不用自己 Ctrl+F 慢慢翻。跨語言會議還能開即時翻譯，用原文、譯文或雙語模式看。

整理完的結果也能帶走，支援匯出到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具；需要正式交付時，還能進一步生成報告、表格與會議紀要。

版本與價格：個人版有免費版、周卡、Pro 月卡與 Pro 年卡，偶爾整理一段錄音用免費版就行，每週都有會議再考慮 Pro。團隊版則是獨立的協作空間，第一次符合資格的團隊有 7 天試用、1 個免費席位與 300 分鐘團隊共享匯入額度；付費後月付為 USD 29.80／付費席位／月，年付 USD 199／付費席位／年（折合約 USD 16.58／月），每個付費席位每月提供 2,000 分鐘團隊共享匯入額度，有效套餐下的即時錄製目前不按分鐘扣減。

要誠實說的限制：Tinrec 不承諾固定準確率，實際表現會受錄音品質、背景噪音、口音與多人搶話影響；它也不是「自動加入所有會議」的機器人，需要你主動開啟桌面版發起錄製。團隊版目前是團隊級共享，靠角色與席位管理權限，不是檔案層級的細緻權限控管。

適合誰：如果你只是偶爾錄一通電話自己聽，內建功能完全夠用。但如果你每週都有客戶電話、線上會議要整理成紀錄，或需要把資料沉澱給團隊共用，Tinrec 省下的時間會很有感。

除了內建功能，還有哪些選擇？

Notta：多端轉寫工具，支援會議記錄、檔案匯入與翻譯，免費版每月 120 分鐘、單次內容上限 3 分鐘。如果你主要是把短音檔轉成文字，可以先試。但如果你要的是不用機器人就能錄電腦上的線上會議，Tinrec 桌面版的系統聲音採集會更直接。

PLAUD 錄音裝置：NotePin 售價 USD 159、Note Pro 為 USD 189，主打隨身錄音與電話錄音，會員 Starter 每月 300 分鐘。適合經常在外面跑、需要獨立設備的人。相對地，Tinrec 不用多買一台硬體，手機、電腦、網頁都能用，也吃得到歷史音檔與線上會議。

Otter.ai：英文會議的成熟選擇，免費版每月 300 分鐘相當大方。如果你錄的都是英文內容，它是合理選項；但中文會議、中英夾雜與即時翻譯這幾件事，Tinrec 的體驗會更貼近台灣使用情境。