【教學】2026年iPhone電話錄音：iOS 18.1內建功能+錄音轉文字整理

先講結論：iPhone 現在可以通話錄音，但前提是手機要升級到 iOS 18.1 以上。你在 Dcard 爬到「iPhone 根本不能錄音」多半是舊文；2024 年 iOS 18.1 推出後，一般電話通話中已經有內建「錄音」按鈕。按下後系統會倒數 3 秒，雙方都會聽到「將會錄製此通話」的提示音，錄音檔會存到「備忘錄」App 的「通話錄音」資料夾。這篇用台灣讀者角度，把 Dcard 最常問的「對方會知道嗎」「哪些地區不能用」「錄完怎麼整理」一次講清楚，並比較 7 個錄音與會後整理方案。

為什麼你需要 iPhone 電話錄音？

電話錄音的需求通常很具體：客戶在電話裡口頭答應的條件、房東講的租金與修繕範圍、面試通知的時間地點、家人交代的醫療與照護事項。當下聽懂了，不代表三天後還記得。Dcard 上常見的困擾是「當下不敢要求對方再說一次，事後又怕記錯」。

另一個問題是錄完之後的整理。一段 30 分鐘的通話，重聽一次就要 30 分鐘；如果還要打成逐字稿、抓出待辦，沒有工具輔助很容易拖延。以下清單先從「錄音後的 AI 整理」開始，再回到 iPhone 內建錄音與其他轉寫方案。

方案1｜Tinrec（秒聽錄音）——把通話錄音變成可搜尋、可追問的資料

Tinrec 不是直接錄 iPhone 電話通話的工具，這點要先說清楚。它的定位是「錄音後的 AI 整理中心」：你把 iPhone 內建通話錄音檔、線上會議聲音或既有音檔匯入，它會轉成逐字稿，自動產生摘要、章節、重點與待辦，還能圍繞會議內容 AI 問答。對常開會、常訪談的人來說，真正花時間的不是錄音，而是錄完之後的整理。

它的核心亮點有四個。第一，桌面版可直接擷取電腦系統聲音，記錄 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 等線上會議，不需要邀請會議機器人加入。第二，轉寫後不是只給你逐字稿，還會生成摘要、章節、待辦與思維導圖，適合會後回顧。第三，你可以針對單一或多個會議資料繼續追問，例如「客戶最後承諾的折扣是多少」「上週決議了哪些事項」。第四，團隊版提供獨立團隊空間、成員與席次管理、用量分析、稽核日誌與音訊回收站，讓會議資料不隨個人離職而消失。

免費與付費方案：免費版可體驗基礎錄音、匯入、摘要與轉寫；短期有周卡；穩定使用有 Pro 月卡與 Pro 年卡。團隊版首次符合資格可試用 7 天、1 個免費席次、300 分鐘團隊共享匯入額度；團隊月付 USD 29.80/付費席次/月，年付 USD 199/付費席次/年（約 USD 16.58/月），每付費席次每月提供 2,000 分鐘團隊共享匯入額度。實際價格與權益以正式購買頁為準。

適合誰：需要把電話錄音、會議錄音或訪談音檔快速變成逐字稿、摘要與待辦的人；需要中文或中英混合會議整理的人；以及想把會議資料沉澱成團隊資料庫的團隊。

方案2｜iPhone 內建通話錄音——官方方案，3 個步驟完成

定位：iOS 18.1 以上內建，免費，不需要安裝第三方 App。這是目前最直接的 iPhone 電話錄音方式，但有三個使用前提要先確認。

步驟很簡單：

先確認 iPhone 已升級到 iOS 18.1 或以上，並到 Apple 支援頁確認所在國家或地區是否支援通話錄音。
撥出或接聽一般電話，在通話畫面點選「錄音」按鈕。系統會倒數 3 秒，接著雙方都會聽到「將會錄製此通話」的提示音，然後開始錄音。
結束通話或停止錄音後，打開「備忘錄」App，進入「通話錄音」資料夾即可播放、查看逐字稿或摘要。

亮點：免費、直接在電話介面操作、錄音檔自動存進備忘錄、部分機型與語言可自動轉逐字稿。使用前提：對方會知道正在錄音；目前 Apple 支援頁列出部分地區無法使用通話錄音；逐字稿與摘要需要支援的語言與最低機型需求，不是每支 iPhone 都有；刪除錄音也會同時刪除逐字稿。

適合誰：只需要錄一般電話、預算為零、且所在地區支援的人。若你要的是錄完後的摘要、待辦、AI 問答與團隊共享，單靠內建功能不夠，這時再搭配 Tinrec 這類整理工具會更省時間。

方案3｜Otter.ai——英文會議記錄的老牌選擇

Otter.ai 是成熟的 AI 會議助手，支援 Zoom、Microsoft Teams、Google Meet、即時轉寫、說話者識別、AI Chat 與團隊管理。價格方面，Basic 免費每月 300 分鐘；Pro 年付折算約 USD 8.49/使用者/月，含每月 1,200 分鐘應用程式內錄音與 10 個檔案匯入；Business 提供不限會議與應用程式內錄音、更多匯入及管理能力，實際價格以官方頁為準。適合英文商務會議為主、需要成熟會議自動化的人。和 Tinrec 的差異是，Tinrec 更強調中文會議、無機器人桌面錄製與團隊資料沉澱。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

方案4｜Notta——多語言轉寫與團隊方案

Notta 與 Tinrec 的重合度較高，都涵蓋多端轉寫、會議記錄、檔案匯入、翻譯與團隊方案。Free 每月 120 分鐘、單次內容最多 3 分鐘；Pro 年付折算約 USD 8.17/月，每月 1,800 分鐘；Business 年付折算約 USD 16.67/席次/月，提供不限轉寫、角色權限與用量報告。適合需要多語言轉寫與團隊權限的人。價格以官方頁為準。

方案5｜TurboScribe——高性價比長音檔轉寫

TurboScribe 更接近高性價比檔案轉寫工具，主打長檔案、批次上傳、字幕與翻譯。Free 每天 3 個檔案、單檔案最多 30 分鐘；Unlimited 年付 USD 120（折算 USD 10/月），付費版單檔案最長 10 小時或 5 GB，可一次上傳 50 個檔案。適合一次性整理大量長音檔、播客或課程錄音。若你要的是即時會議與會後待辦，Tinrec 的工作流更對位。價格以官方頁為準。

方案6｜Granola——無機器人會議筆記

Granola 是無機器人 AI 會議筆記工具，透過桌面系統聲音與麥克風即時轉寫，並結合使用者手寫筆記生成會議內容。Basic 免費；Business USD 14/使用者/月；Enterprise USD 35/使用者/月。它支援即時逐字稿查看、複製與搜尋，設計以即時會議為主，預錄音訊需搭配其他工具處理，且不會保存會議音訊。適合喜歡邊開會邊寫筆記、且以英文會議為主的人。價格以官方頁為準。

方案7｜PLAUD Note / NotePin——隨身錄音硬體

PLAUD Note / NotePin 是 AI 錄音硬體，賣點是隨身錄音、電話錄音、長續航與硬體形態。美國官網顯示 NotePin USD 159、Note Pro USD 189；Starter 每月 300 分鐘；Pro USD 99.99/年、每月 1,200 分鐘；Unlimited USD 239.99/年。適合不想拿手機錄、需要獨立硬體的人。若你重視線上會議、歷史檔案與團隊資料庫，Tinrec 的多端與會後工作流更完整。價格以官方頁為準。

這麼多方案，你該怎麼選？

• 你要的是「錄完之後快速整理」→ Tinrec：逐字稿、摘要、章節、待辦與 AI 問答一次完成。 • 你常開中文或中英混合會議 → Tinrec：中文會議與中英混合內容是主要場景。 • 你需要在手機、電腦、網頁之間切換 → Tinrec：多端使用，會議資料集中保存。 • 你要把歷史會議變成可搜尋的資料庫 → Tinrec：可圍繞單一或多個會議追問。 • 團隊要共享會議、管理席次與用量 → Tinrec 團隊版：團隊空間、角色、席次、用量與稽核。 • 你只需要錄一般電話、預算為零 → iPhone 內建通話錄音：免費、直接在電話介面操作。 • 你以英文會議為主 → Otter.ai：英文商務會議心智成熟。 • 你需要多語言與角色權限 → Notta：多語言轉寫與團隊方案完整。 • 你只有一次性長音檔 → TurboScribe：長檔案與批次上傳划算。 • 你喜歡邊開會邊寫筆記 → Granola：筆記結合 AI 增強。 • 你要硬體隨身錄 → PLAUD Note / NotePin：獨立設備、攜帶方便。

如果你不確定，先從 Tinrec 免費版匯入一段通話錄音或會議音檔，看逐字稿與摘要是否符合你的工作流；只有當你純粹要錄一般電話，才用 iPhone 內建功能。

使用 iPhone 電話錄音前，這 4 件事要知道

對方會知道。這不是偷偷錄音的功能。按下錄音後會倒數 3 秒，雙方都會聽到提示音；在安靜環境中，對方很容易聽見。
不是所有地區都能用。Apple 支援頁列出部分國家與地區無法使用通話錄音，台灣不在目前列出的限制名單中，但實際仍以 Apple 支援頁與你的電信環境為準。
逐字稿與摘要不是每支手機都有。通話錄音本身以 iOS 18.1 以上為準；逐字稿需要支援的語言與最低機型需求，摘要還可能涉及 Apple Intelligence 的機型與語言限制。沒看到逐字稿，不一定是錄音失敗。
錄音前先確認法律與同意。不同國家與地區對通話錄音的同意要求不同，涉及法律、醫療、金融等敏感內容時，建議先確認當地法規並取得對方同意。

Dcard 上還有一個常見問題：為什麼有人說 iPhone 不能錄？因為那多半是 iOS 18.1 之前的舊討論，或是把「通話錄音」與「通訊軟體通話錄音」混在一起。內建功能以一般電話通話為主，LINE、WhatsApp 等通訊軟體通話不一定適用，使用前請以 Apple 說明為準。

總結

iPhone 電話錄音在 iOS 18.1 之後已經不是「完全做不到」，而是「有條件可以做」：要支援的地區、要更新系統、要接受對方會聽到提示音。內建功能適合純粹錄一般電話；如果你真正要的是錄完後的逐字稿、摘要、待辦、AI 問答與團隊共享，Tinrec 這類會後整理工具更省時間。預算有限就先從免費版開始，確定工作流合用再升級。