2026年 Windows 怎么录音？4步完整教程

你是否也有过这个疑问：Windows 电脑到底有没有录音功能？要怎么用？其实 Windows 10 和 11 早就内置了「语音录音机」，只是很多人不知道藏在哪里。这篇文章要告诉你怎么用它快速录音，以及如果需要同时录制电脑播放的声音时，还有哪些实用方法。

语音录音机是什么？

语音录音机是 Windows 内置的录音 App，完全免费，不用下载任何东西。它可以录制麦克风的声音，适合用来记录会议、上课内容、Podcast 或是单纯的语音笔记。每个录音文件最长可达 3 小时，录完还能简单剪辑前后不要的段落。

不过要注意，语音录音机默认只能录麦克风，无法直接录到电脑喇叭或系统音效（例如正在播放的视频声音）。如果你需要录系统音效，可以参考后面的进阶方法。

使用语音录音机录音的 4 个步骤

步骤 1：打开语音录音机

点击「开始」菜单，在搜索栏输入「录音机」或「语音录音机」，打开 App。如果你找不到，也可以在开始菜单的应用列表里寻找。

步骤 2：开始录音

点击画面中央的麦克风图标（或按快捷键 Ctrl + R），录音就会开始。录音过程中可以随时点击「暂停」按钮（空格键也能暂停），再按一次「继续」就会接续同一段录音。

步骤 3：停止并保存

录完后点击「停止」按钮（或按 Esc 键），录音文件会自动保存在 App 的列表里。你可以按右下角的编辑图标（一支笔），对录音进行修剪，只保留想要的部分。

步骤 4：分享或管理录音文件

在录音列表中，对录音点右键可以看到「重命名」、「删除」、「分享」等选项。如果想存到其他地方，可以选择「打开文件位置」，把录音文件（.m4a 格式）复制出来。

想同时录系统声音？试试 Xbox Game Bar 和立体声混音

语音录音机只能录麦克风，如果你的需求是录制电脑内部正在播放的声音（例如在线会议、音乐、游戏音效），有两种内置方式可以解决：

Xbox Game Bar（Win+G）

这是 Windows 10/11 专为游戏设计的工具，但也能用来录制一般应用的系统音效。按下键盘的 Win + G 调出 Game Bar，点击「捕获」小工具，然后按下录音按钮即可开始录制「系统音效」与「麦克风」。缺点是它只能录单个窗口，而且无法录制桌面或文件资源管理器画面。

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立体声混音（Stereo Mix）

这是一个隐藏的录音设备，可以把电脑播放的一切声音当作输入来源。启用方式：在桌面右下角喇叭图标点右键 → 选择「声音」→ 切换到「录制」选项卡 → 在空白处点右键勾选「显示禁用的设备」→ 找到「立体声混音」并启用。启用后，你在使用语音录音机或其他录音软件时，就能选择它以录制系统音效。不过部分声卡不支持这个功能，如果没看到就不能用。

这两个方法都只能做到基本录制，如果希望同时调整音质、自动分割文件、或用 AI 整理逐字稿，市面上也有像是 EaseUS RecExperts、FonePaw 屏幕录像大师等第三方工具可以考虑，它们通常提供更多功能与试用版。