把录音交给 Tinrec，几分钟获得逐字稿与摘要
支持音视频上传、多语言转写、AI 纪要与待办提取
录了会议、课程或在线内容，却只录到麦克风声音，电脑播放的声音都没进去？很多用户以为按下录音键就能搞定一切，结果回放才发现只收到环境噪音，系统音源（System Audio）根本没录到。
其实几乎所有操作系统都支持捕获电脑内部声音，只是设置方式稍有不同。下面整理了 4 种稳定可靠的方法，从最简单的 Windows 内置功能，到适合剪辑后期的 OBS，手把手教你完成设置。
方法一：Windows 立体声混音（最简单）
Windows 内置“立体声混音”设备，只要启用它，就能把所有扬声器发出的声音直接回送给录音软件。
步骤：
- 在任务栏扬声器图标上点击右键，选择“声音设置”→“更多声音设置”（或控制面板 → 硬件和声音 → 声音）。
- 切换到“录制”选项卡，在空白处点击右键，勾选“显示禁用的设备”。
- 找到“立体声混音”，右键启用，并设为默认设备。
- 打开 Windows 内置“录音机”或其他录音程序，来源选择立体声混音，点击录制即可。
这个方法会录下电脑所有声音，录音时记得关掉通知音，否则也会被收进去。
方法二：Audacity + WASAPI（Win / Mac 通用）
Audacity 是一款免费开源的音频编辑软件，搭配 WASAPI 驱动可以绕过硬件混音，直接捕获系统音频，音质接近无损。
步骤：
- 下载安装 Audacity。
- 点击“音频设置”→“主机”→ 选择 Windows WASAPI（macOS 选 Core Audio）。
- “录制设备”选与播放设备同名、但后方带 (loopback) 的选项。
- 点击红色录音键，开始播放你要录的内容，Audacity 就会自动收录。
若录音键按下后没反应，通常只是因为电脑尚未播放任何声音；先让音频播出来，波形就会出现。
方法三：OBS Studio 独立音轨（适合进阶用户）
OBS 是免费开源的直播与录制软件，能精准分离桌面音频与麦克风，后期编辑时可以各自独立调整。
步骤：
- 安装 OBS Studio。
- 到“设置”→“音频”，将“桌面音频”设为主要播放设备。
- 在“输出”→“录像”中，勾选“音轨 1”包含桌面音频（如果想录麦克风，可勾选不同音轨）。
- 回到主界面，点击“开始录制”，OBS 就会录下电脑播放的任何声音。
别再手动整理录音
上传音视频，自动获得逐字稿、摘要和行动项
这个方法特别适合需要把系统音、麦克风分开处理的用户，例如录制教学视频。
录完之后，怎么快速整理成文字？
录下几小时的会议或课程，直接回放太花时间。你可以把录音文件（或录像文件）导入 Tinrec，它会自动转成逐字稿、摘要、章节，甚至帮你提取待办事项。
- 支持文件上传：MP3、MP4、WAV 等常见格式都能直接转写。
- AI 对话查询：你可以像问数据库一样追问录音重点，例如“帮我列出所有提到预算的地方”。
- 免费额度：新用户每月有基础转写分钟数，可以先试用看看。
如果你还需要处理 YouTube 视频、播客等网络内容，Tinrec 也能直接粘贴链接转文字，用的时候记得遵守平台规范。
常见问题
1. 为什么我启用了立体声混音，还是录不到声音？
请检查默认设备是否设为立体声混音，且播放设备的音量未被静音。某些驱动程序会将立体声混音独立控制，需进声音控制面板确认。
2. macOS 没有立体声混音，怎么办？
macOS 基于核心音频限制，无法直接捕获系统音。需要安装 BlackHole 或 Soundflower 等虚拟音频驱动，再搭配 Audacity 或 OBS 内录。
3. 录制电脑内部声音会把麦克风也录进去吗？
看工具设置。立体声混音通常会同时收系统音与麦克风；Audacity WASAPI loopback 只收系统音；OBS 则可以选择是否混合麦克风，建议分轨录制。
4. 录音文件很大，转文字需要多久？
这跟文件长度、网络速度和服务端处理性能有关。一般 1 小时录音，Tinrec 转写加整理在几分钟内就能完成，实际时间以当时系统负载为准。
5. 用立体声混音录 YouTube，合法吗？
录制电脑内部声音本身不违法，但视频内容可能受版权保护。个人学习、笔记使用通常合理，请勿公开散布或盈利，并尊重创作者权利。
6. Tinrec 的免费版有什么限制？
免费版每月提供基础转写分钟数，并可体验实时录音、文件上传和网络链接转写。详细额度与方案差异，请直接参考 Tinrec 官网价格页。
参考来源
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