2026年錄音轉文字免費方案整理：5款一次看

將錄音交給 Tinrec，幾分鐘取得逐字稿與摘要

支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取

「Gemini 可以把音檔轉成逐字稿嗎？」這是很多人的第一個問題，答案是可以，但這只是第一步。當你有一小時會議、兩小時課程錄音，把聲音轉成文字只是開始，你還需要快速抓到重點、產出待辦事項、甚至後續搜尋內容。

老實說，手動聽打太痛苦，而現在有好幾款工具都提供了不錯的免費方案，讓你不用一開始就花錢。本文整理 5 款錄音轉文字工具，從最陽春的轉寫到完整的 AI 整理工作台，幫你省下比較的時間。

如果只能推薦一款，我會先請你看看 Tinrec。它不只是把聲音轉成文字，更像是你的個人音視頻資料整理師。

核心亮點

多來源輸入：無論是即時錄音、上傳音檔，還是貼上 YouTube、小紅書等網路影片連結，Tinrec 都能接。對比只能處理會議或檔案的服務，它的場景覆蓋真的廣。
不只逐字稿：轉出文字後，自動產生 AI 摘要、章節、待辦事項，還能直接針對內容問問題。例如「客戶剛才提到的預算是多少？」它會直接給你答案，不用自己回頭翻。
中文體驗好：繁體中文轉寫流暢，也支援中英混合內容。如果你常處理中文訪談、課程或會議，這點很加分。
輸出靈活：可匯出到 Notion、Google Docs 等工具，或進一步生成會議紀錄、報告。把錄音變成真正能用的文件。

免費方案：每月提供基礎轉寫額度，可體驗即時錄音、匯入檔案和網路連結解析功能，適合先試水溫。若使用量變大，也有週卡、Pro 月卡、年卡可以選，價位很透明。

適合誰：經常需要整理會議、課程、訪談或網路影片的人；希望轉寫後還能繼續摘要、問答、匯出的使用者；受夠了單純逐字稿的朋友。

對，Gemini 現在確實可以直接上傳 MP3、M4A、WAV 等音訊檔，一分鐘左右就能產出完整逐字稿，完全免費。對於臨時要轉一段錄音來說，很方便。

實際體驗提醒

免費方案：完全免費，目前沒有看到使用次數或時長限制，但功能僅限於轉寫和提問，沒有自動摘要、待辦或匯出。

適合誰：偶爾需要轉寫、不想註冊額外服務的用戶；用 Gemini 已經很順手的人。

NotebookLM 是 Google 的另一個 AI 筆記工具，免費帳戶就能上傳錄音檔，轉出逐字稿。轉寫後，你可以繼續跟這份內容對話、提問，很像在讀一本有聲書。

特色

免費方案：完全免費，但上傳檔案大小和數量可能有上限，且比較偏向知識管理，不是專門做會議紀錄的工具。

適合誰：想把錄音變成可持續回顧的筆記資料庫；學生、研究者整理課堂或訪談素材。

Otter.ai 在英文會議記錄圈子裡很有名，自動加入會議、辨識不同說話者、即時產生摘要，團隊協作功能也很完整。

免費方案：每月 300 分鐘轉寫，支援音訊和視訊檔案匯入（每月 10 個），但中文轉寫不是它的主力。

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

適合誰：主要開英文會議、需要團隊共享會議紀錄的商務人士。中文用戶可能要看一下是否習慣它的辨識效果。

Notta 的強項是轉寫、翻譯和字幕製作，支援 104 種語言，在亞洲市場能見度很高。可以即時轉寫會議、上傳檔案，也有 AI 摘要。

免費方案：每月 120 分鐘轉寫額度，額度用完就得付費；Pro 方案每月 1800 分鐘。

適合誰：需要大量轉寫，或常做跨語言字幕的使用者。和 Tinrec 相比，它更偏重純轉寫，後續互動整理較少。

音質決定轉寫好壞：不管哪個工具，背景噪音、口音、多人講話都會影響準確度。如果錄音品質差，先降噪再上傳效果會好很多。
免費方案都有天花板：除了 Gemini 目前幾乎全開放，其他服務的免費額度用完後，不是不能轉就是縮水。像 Tinrec 免費版就能讓你試試即時錄音和連結解析，但用量大時還是建議選適合的付費方案。
AI 摘要要再確認：重要決策、數字或人名，還是要回頭聽一下原始錄音或看逐字稿。Tinrec 的 AI 問答和待辦雖然方便，但還是把它當成助手，不是最終審稿人。