2026年桌上型電腦怎麼錄音？4步驟完整教學

你是不是也遇過這些狀況？——需要的不是工具，是解決方案

開線上會議時，主管講太快來不及做筆記；上視訊課程，老師講的重點一閃而過；或是聽到一段很棒的音樂、Podcast，想錄下來重複聽。

這些時候，你可能會想：「桌上型電腦可以錄音嗎？」

答案是肯定的。而且方法不只一種。這篇文章會用最簡單的方式，帶你搞定電腦錄音。

先搞懂 3 個關鍵點，錄音不踩坑

在開始錄音之前，有幾個小觀念先建立起來，可以省下很多試錯時間。

1. 錄音來源：麥克風 vs 系統聲音

一般內建錄音工具，預設只錄「麥克風」收到的聲音（你的講話聲）。如果你想錄電腦本身播出的聲音（例如 YouTube 影片、遊戲音效），需要額外設定「立體聲混音」（Stereo Mix）或安裝第三方軟體。

2. 免費內建 vs 專業軟體

Windows 和 Mac 都有內建錄音程式，完全免費，但功能很陽春：只能錄、暫停、停止，頂多簡單修剪。如果你需要編輯、變聲、多軌混音，還是得靠第三方工具。

3. 長時間錄音的穩定性

使用內建錄音機，Windows 的「錄音機」App 沒有時間限制，但筆電版本有時候會把每個錄音檔限制在 3 小時（桌上型電腦通常不影響）。如果是要錄整天的會議或課程，保險起見可以分段錄，或選用 Audacity 這類專業軟體。

方法一：Windows 內建錄音機——最簡單、免安裝

Windows 10 和 Windows 11 都內建了「錄音機」App（有些版本叫「語音錄音機」）。它就是一個極簡的錄音工具，按下去就開始錄，想停就停。

使用步驟：

1. 在開始功能表搜尋「錄音機」並開啟。
2. 畫面中央會有一個大大的麥克風圖示，點下去就開始錄音。
3. 錄音途中可以按「暫停」暫時中斷，再按一次繼續。
4. 錄完按「停止」，檔案會自動儲存到「文件」裡的「錄音」資料夾，格式為 m4a。

小提醒：

• 預設只錄麥克風聲音，如果要錄電腦系統音效（例如線上會議的對方聲音），需要先啟用「立體聲混音」。步驟是：控制台 → 硬體和音效 → 聲音 → 錄製頁籤 → 在空白處按右鍵、勾選「顯示已停用的裝置」 → 找到「立體聲混音」並啟用。然後回到錄音機，輸入裝置切換成立體聲混音，就能同時錄到電腦播放的聲音和麥克風聲音。
• 如果你的電腦沒有「立體聲混音」選項，可能是音效驅動程式不支援，有些筆電會省略這個功能。解法就是改用第三方錄音軟體。

方法二：Mac 內建「語音備忘錄」——Apple 生態系最方便

Mac 使用者更簡單，內建的「語音備忘錄」App 就能勝任基本錄音。而且它會透過 iCloud 同步到你的 iPhone、iPad，很方便。

使用步驟：

1. 在「應用程式」檔案夾或 Launchpad 中找到「語音備忘錄」。
2. 點擊左下角的紅色錄音按鈕直接開始錄音。
3. 同樣可以暫停、繼續，完成後點完成按鈕。
4. 錄音檔會存在 App 的列表裡，你可以直接播放、剪輯（裁剪頭尾），或透過「分享」傳送出去。

錄系統聲音的變通方式：

語音備忘錄預設也只能錄麥克風。如果要錄電腦內部的聲音，Mac 沒有內建的立體聲混音功能，最簡單的做法是安裝一個免費開源的音訊路由工具，例如 BlackHole（需自行下載），設定稍微複雜，但網路上有完整教學。如果只是偶爾用，建議直接用第三方的螢幕錄影軟體，勾選「錄製系統音訊」即可。

方法三：好用的第三方錄音軟體——功能更多、也更彈性

如果你需要「同時錄系統聲音和麥克風」、「剪接音檔」、「變聲特效」或「高品質長時間錄音」，那麼免費又強大的第三方工具會更適合。

Audacity——專業級免費錄音編輯軟體

這是一款老牌的開源音訊編輯工具，支援 Windows、Mac、Linux。它可以單獨錄製電腦播放的音訊（透過 WASAPI 或立體聲混音），也能多軌錄音、加入效果、降噪、格式轉換。

優點： 完全免費、功能齊全、可自訂錄音來源。 缺點： 介面比較像傳統軟體，新手需要花點時間熟悉。

MagicMic——錄音同時變聲，娛樂性高

如果你想錄音還能順便玩變聲，MagicMic 是個有趣的選擇。它內建超過 300 種聲音特效，可以實時把你的聲音變成機器人、卡通人物等，而且支援「邊錄邊變聲」，錄製完成的檔案也能直接變聲。

適合對象： 實況主、Podcaster、或是想讓會議發言更有梗的人。

Screen Capture——線上就能錄，免安裝

這是一個網頁工具，打開瀏覽器就能用。它主要用來螢幕錄影，但也可以單獨錄音。勾選「系統音訊」就能錄電腦聲音，勾選「麥克風」則收環境音，兩個都勾就混錄。

適合情境： 臨時需要錄一段聲音、又不想裝軟體的時候。隱私方面，官方強調錄製內容不會上傳到伺服器，檔案僅存在你的電腦。

常見問題

Q1: 桌上型電腦沒有內建麥克風，可以錄音嗎？

桌上型電腦通常沒有內建麥克風（只有筆電有），所以你需要外接一個麥克風才能收到環境聲音。但只要你有麥克風（或耳麥），內建錄音機都能正常使用。如果你想錄的是電腦內部的聲音（例如遊戲音效、線上通話的對方聲音），則不需要麥克風，只需設定好錄音來源（如立體聲混音）即可。

Q2: 為什麼我錄不到電腦播放的聲音？

因為 Windows 內建錄音機預設只從麥克風收音。你需要在「聲音」設定裡啟用「立體聲混音」，或使用第三方軟體（如 Audacity），才能在錄音時同時捕捉系統音訊。

Q3: 錄音檔存在哪裡？

Windows 錄音機的檔案會自動存在「文件」底下的「錄音」資料夾；Mac 語音備忘錄則存在 App 內，你可以直接從列表拖曳到桌面或資料夾。第三方軟體則會讓你選擇儲存路徑。

Q4: 免費軟體錄音有時間限制嗎？

內建工具通常沒有時間限制（除了部分筆電版 Windows 錄音機可能有單檔 3 小時上限）。免費軟體如 Audacity 無限制；MagicMic 免費版功能可能有限制；Screen Capture 線上版通常也能長時間錄製，但要留意網路穩定性。

Q5: 哪一種方法最適合錄線上課程或會議？

如果要同時錄下老師（或同事）的聲音和你自己的提問，最好的做法是啟用立體聲混音＋麥克風，這樣就能完整收錄雙邊對話。如果電腦沒有立體聲混音，直接安裝 Audacity 並選取正確的音訊來源是最穩定的方案。

Q6: 我可以邊錄音邊編輯嗎？

內建工具都不支援即時編輯。如果你想要邊錄邊標記重點段落，建議用 Audacity，它可以在錄音過程中插入標籤，方便後續剪輯。

參考來源

• 【超簡單】電腦錄音方案
• 電腦錄音的 4 種最佳方法 【2026 年最佳錄音程式工具推薦】
• 電腦錄音4 招解密！簡單易懂、輕鬆錄電腦聲音【2026 最新】
• 錄下電腦的聲音（電腦錄音） - Microsoft Q&A
• 視訊上課、會議跟不上？Windows內建「語音錄音機」幫你錄下內容，步驟一次看懂 |數位時代 BusinessNext