iPhone 錄音轉文字哪款好？2026年實測6款，內建免費、進階選Tinrec

很多人以為 iPhone 要錄音轉文字，一定得下載第三方 App 或付費訂閱。其實從 iOS 18 開始，內建「語音備忘錄」就能生成逐字稿；但如果你要的是會議摘要、待辦、AI 問答或團隊共享，內建功能就未必夠用。這篇整理 2026 年 6 款 iPhone 錄音轉文字方案，從完全免費的 Apple 內建，到適合會議協作的 Tinrec，幫你快速找到適合自己的做法。

為什麼你需要 iPhone 錄音轉文字？

開會、上課、訪談後，重聽錄音往往比當下記錄還花時間。把語音轉成逐字稿之後，你可以用關鍵字搜尋、複製片段、整理成筆記，甚至交給 AI 摘要。

iPhone 內建已經有基礎的錄音轉文字能力，但不同需求適合不同工具。本文會依序介紹 Tinrec、Apple 內建語音備忘錄、Apple 備忘錄 App、Notta、Otter.ai 與 PLAUD NotePin，並在最後告訴你怎麼選。

方案 1｜Tinrec（秒聽錄音）——最完整的 AI 錄音助手

Tinrec 是一款面向個人與團隊的 AI 會議記錄和協作工具。它不只是把聲音轉成文字，還把會議錄音整理成可搜尋、可總結、可追問、可匯出的資料。

核心亮點：

無機器人錄製線上會議：桌面版直接採集電腦系統聲音，可處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 等線上會議，不需要把額外機器人加入會議。
不只給逐字稿：會自動生成摘要、章節、重點和待辦，還能圍繞會議內容 AI 問答。對會後要寫紀錄、追進度的人來說，省下不少整理時間。
多語言與即時翻譯：支援中文、繁體中文與多語言會議，錄音過程中可查看原文、譯文或雙語內容。
團隊空間與治理：團隊版提供獨立團隊空間，可管理成員、角色、席位、共享權益、用量分析與審計日誌，會議資料歸團隊所有，不隨個人離開而消失。

價格：

個人版有免費版、週卡、Pro 月卡與 Pro 年卡，可依使用頻率選擇。
團隊版提供 7 天試用（1 個免費席位、300 分鐘團隊共享匯入額度）；月付 USD 29.80/付費席位/月，年付 USD 199/付費席位/年（約 USD 16.58/月）。每個付費席位每月有 2,000 分鐘團隊共享匯入額度，有效方案下即時錄製目前不按分鐘扣減。價格與權益以正式購買頁為準。

適合誰： 需要中文會議記錄、會後摘要、AI 問答與團隊協作的工作者。如果你只是偶爾用 iPhone 錄一段話，可以先從內建功能開始。

方案 2｜Apple 內建「語音備忘錄」——最直覺的免費選擇

定位： iPhone 內建錄音 App，從 iOS 18 開始加入逐字稿功能。

亮點：

錄音時或錄音後都能檢視逐字稿，播放時會反白對應文字，點擊逐字稿段落還能跳轉到對應音訊。
舊版「語音備忘錄」的錄音若包含語音，打開後會自動轉錄；也可以拷貝部分或全部逐字稿，貼到其他 App 編輯。
支援語言包含英文、西班牙文、葡萄牙文、義大利文、法文、德文、日文、韓文、簡體中文與繁體中文（依 Apple 官方說明）。

價格： 免費，但需符合機型與系統版本。多數教學指出約需 iPhone 12 或以上機型並升級至 iOS 18.4 或更新版本才能使用中文逐字稿，實際支援情況以 Apple 官方說明為準。

適合誰： 偶爾需要逐字稿、不想額外下載 App 的 iPhone 使用者。

方案 3｜Apple「備忘錄」App——錄音與筆記一起整理

定位： iPhone 內建筆記 App，同樣支援錄音並生成逐字稿。

亮點：

可以直接錄音並即時轉寫，錄完後在備忘錄內顯示「錄音逐字稿」區塊，方便邊聽邊看。
逐字稿可重新命名、複製、搜尋，也能把音訊轉存到檔案或單獨分享。
適合上課、會議時一邊記重點、一邊留下錄音，事後再整理成筆記。

價格： 免費，同樣依機型與系統版本而定。

適合誰： 已經用「備忘錄」整理筆記，想順便把錄音轉成文字的人。

方案 4｜Notta——多語言轉寫與翻譯

定位： 與 Tinrec 重合度較高的多端轉寫工具，涵蓋會議記錄、檔案匯入與翻譯。

亮點：

支援多端使用，可處理會議記錄與檔案轉寫。
提供翻譯與團隊方案，適合需要多語言內容的使用者。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

價格： 免費版每月 120 分鐘，單次內容最多 3 分鐘；Pro 年付折算約 USD 8.17/月，每月 1,800 分鐘；Business 年付折算約 USD 16.67/席位/月，提供不限轉寫、角色權限與用量報告（以 Notta 官方價格頁為準）。

適合誰： 需要多語言轉寫，且偏好既有轉寫工具使用習慣的人。

方案 5｜Otter.ai——英文商務會議的成熟選擇

定位： 成熟的 AI 會議助手，覆蓋 Zoom、Microsoft Teams、Google Meet 等平台。

亮點：

提供實時轉寫、說話人識別、AI Chat 與工作流。
團隊管理與商務會議整合較成熟。

價格： Basic 免費，每月 300 分鐘；Pro 年付折算約 USD 8.49/用戶/月，含每月 1,200 分鐘應用內錄音與 10 個檔案匯入；Business 提供更多管理能力（以 Otter 官方價格頁為準）。

適合誰： 英文商務會議為主、需要成熟會議助手生態的使用者；中文會議可優先考慮 Tinrec。

方案 6｜PLAUD NotePin——隨身 AI 錄音硬體

定位： AI 錄音硬體，適合隨身錄音、電話錄音與長續航需求。

亮點：

獨立裝置，不依賴手機麥克風，適合外出採訪或移動場景。
支援 App 整理、摘要與問答。

價格： PLAUD NotePin 美國官網 USD 159；PLAUD Note Pro USD 189；會員 Starter 每月 300 分鐘，Pro USD 99.99/年（每月 1,200 分鐘），Unlimited USD 239.99/年（以 PLAUD 官方頁面為準）。

適合誰： 經常在外錄音、想要獨立硬體的人；若以線上會議為主，Tinrec 這類軟體方案更直接。

這麼多方案，你該怎麼選？

想要最完整的 AI 會議功能（轉寫＋摘要＋待辦＋AI 問答＋團隊空間）→ Tinrec。
需要中文、繁中或中英混合會議轉寫，並希望即時翻譯與雙語查看 → Tinrec。
預算為零，只需要偶爾把 iPhone 錄音轉成文字 → Apple 內建「語音備忘錄」或「備忘錄」App。
需要多語言檔案轉寫與翻譯 → Notta。
英文商務會議為主，且已有 Otter 使用習慣 → Otter.ai。
想要隨身錄音硬體，經常在戶外或電話情境錄音 → PLAUD NotePin。

使用 iPhone 錄音轉文字前，這 4 件事要知道

先確認機型與系統版本：Apple 內建逐字稿不是所有 iPhone 都有，建議先更新到支援的版本，並確認你要用的語言是否在支援清單內。
逐字稿不是百分之百準確：環境噪音、口音、多人重疊發言與專業術語都會影響結果。重要內容建議搭配錄音回放核對，或選用支援團隊熱詞的工具如 Tinrec。
錄音前留意法律與隱私：錄音與轉寫可能涉及他人隱私，應遵守當地法規，必要時先取得與會者同意。
分清楚「轉文字」和「會議整理」：只要文字，內建就夠；若需要摘要、章節、待辦、AI 問答和團隊共享，Tinrec 這類工具會更合適。

iPhone 錄音轉文字常見問題

Q：iPhone 內建錄音轉文字要收費嗎？ A：不用。Apple 內建「語音備忘錄」與「備忘錄」App 的逐字稿功能免費，但需符合機型與系統版本。

Q：舊的語音備忘錄錄音也能轉成逐字稿嗎？ A：可以。若錄音包含語音，打開後「語音備忘錄」會自動轉錄；但如果是舊版本檔案，部分教學建議先透過內建功能轉換成新版檔案。

Q：iPhone 內建逐字稿支援中文嗎？ A：Apple 官方資料列出簡體中文與繁體中文，不過中文支援約從 iOS 18.4 開始，實際仍以 Apple 官方說明為準。

Q：Tinrec 和 iPhone 內建功能差在哪？ A：內建功能解決「錄音變文字」；Tinrec 進一步處理線上會議錄製、摘要、章節、待辦、AI 問答、翻譯與團隊資料管理。

Q：Tinrec 團隊版和個人版有什麼不同？ A：個人版資料歸個人帳號；團隊版提供獨立團隊空間，會議資料歸團隊所有，並增加成員、角色、席位、共享權益、用量分析與審計日誌。

Q：如果只需要偶爾轉寫，該選哪個？ A：先用 Apple 內建免費功能即可。若開始需要會議摘要、待辦和團隊協作，再考慮 Tinrec 的個人版或團隊版。

總結

iPhone 內建「語音備忘錄」與「備忘錄」App 已經能免費做到基礎錄音轉文字，對偶爾使用的個人用戶很夠用。但如果你經常有會議、訪談或團隊協作需求，Tinrec 把逐字稿、摘要、待辦、AI 問答和團隊空間整合在一起，可以減少會後整理的時間。建議先從免費內建功能試起，再依需求評估 Tinrec 的個人版或團隊版。