將錄音交給 Tinrec，幾分鐘取得逐字稿與摘要

支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取

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語音轉文字AI哪款好？2026年實測5款，免費額度這款最夠用

免費的語音轉文字AI現在多到你滑不完，但真正坐下來挑的時候，卡住的通常不是「有沒有免費」，而是三個問題：免費額度是每月固定分鐘、每天固定檔案數，還是一次性試用？我要轉的是線上會議，還是抽屜裡放半年的錄音檔？轉完的文字，我還要拿來做什麼？

這三個問題沒想清楚，很容易註冊了五個帳號，最後還是回去手打。

這篇我以Tinrec（秒聽錄音）為主要示範，把「免費語音轉文字」從挑選、實測流程到產出逐字稿與會後資料走一遍，中間也把另外4款的免費方案列出來對照。

先問三個問題，再決定用哪一款

第一，免費額度怎麼算。 常見三種：每月固定分鐘數、每天固定檔案數、或基礎額度加上部分功能限制。三種算法適合的使用節奏完全不同——每個月開兩次會的人，跟每天要整理訪談的人，答案不會一樣。

第二，輸入來源是什麼。 要處理Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex這種線上會議，重點在「怎麼把會議聲音抓下來」；要處理既有音檔或影片檔，重點就變成支援格式與單檔長度。

第三，轉完之後要做什麼。 只要一份逐字稿，跟要一份能直接寄給主管的會議紀要，是兩件不同的事。這也是我這幾年挑工具時最先看的地方：轉寫只是起點，後面的整理才是真正省時間的地方。

2026年5款免費語音轉文字AI快速對照

工具	免費方案（以官方頁面為準）	比較適合誰
Tinrec 秒聽錄音	免費版提供基礎額度，可體驗錄音、匯入、轉寫與摘要	中文會議記錄、需要會後摘要與團隊沉澱
Otter.ai	Basic免費，每月300分鐘	英文商務會議、已習慣英文介面
Fireflies.ai	Free方案USD 0	想要會議自動化與大量整合
Notta	Free每月120分鐘，單次內容上限3分鐘	多語言檔案轉寫、偶爾用一次
TurboScribe	Free每天3個檔案，單檔上限30分鐘	長音檔、批次產字幕

要提醒的是，各家價格與免費權益變動很快，下決定前還是點進官方價格頁確認一次。

另外，有些工具的「免費」其實是限時試用（例如30分鐘體驗、每日點數制），這種方案適合先驗證辨識效果，不適合當長期主力。挑選時看清楚是「每月重置」還是「一次用完就沒了」，差別很大。

開始之前｜你需要準備什麼

一台電腦或手機。Tinrec有桌面版與行動端，線上會議建議用桌面版，因為要採集系統聲音。
一個帳號。免費版就能開始，不需要先綁卡。
一段要處理的素材。可以是現場錄音、線上會議，或既有的音檔、影片檔。
穩定的網路。即時轉寫需要連線，訊號不穩時建議改成先錄後轉。
最重要的一項：錄音前的告知與同意。依所在地法規與公司規範處理，這步驟省不得。

步驟 1｜把聲音錄下來，或把檔案丟進去

這一步的目的是拿到一份乾淨的音訊——它是後面所有步驟的基礎。

現場會議或訪談，打開Tinrec直接錄音即可；線上會議則用桌面版，透過採集電腦系統聲音的方式記錄，不需要額外邀請一個會議機器人加入會議，也不會在與會者名單裡多出一個帳號。已經有錄音檔或影片檔的，直接匯入就好，影片會自動抽取音軌。

為什麼要強調這件事？因為很多人卡住的不是轉寫，而是「根本沒錄到」。與其會後懊悔，不如會議開始前花30秒確認收音位置：手機放桌子中央、靠近主要發言者，遠比事後花兩小時校對划算。

完成後，這段錄音會出現在你的清單裡，旁邊顯示時長與狀態。

（此處示意圖：會議室裡手機放在長桌中央，螢幕上同步浮出即時逐字稿文字，與會者自然交談）

步驟 2｜讓AI轉成逐字稿

這一步的目的是把聲音變成可以搜尋、可以複製的文字。

錄音結束後啟動轉寫，系統會把整段發言轉成逐字稿。中文會議、中英夾雜的討論都在支援範圍內，跨語言會議還可以在錄音過程中開啟即時翻譯，用原文、譯文或雙語三種方式查看。

為什麼要特別提中英夾雜？因為台灣的會議幾乎都是這樣講的——「這個campaign的CTA要再清楚一點」。純英文工具在這裡常會整段糊掉，這也是我實測時最先測的項目。

完成後，你會拿到一份帶時間點的逐字稿，可以直接點段落跳回對應的錄音位置。

（此處示意圖：筆電畫面上左側是逐字稿段落，右側是音訊波形，時間軸對齊）

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

步驟 3｜快速校對，不要逐字改

這一步的目的是把明顯錯字修掉，而不是重打一份稿。

校對時我通常只做三件事：先看專有名詞、再看人名、最後看數字與金額。這三類錯了最麻煩，其他語助詞不影響閱讀就先放過。Tinrec的逐字稿可以邊聽邊改，點文字就跳到那段錄音，省下反覆拖曳時間軸的時間。

為什麼不建議逐字改？因為AI轉寫在清晰音訊下的表現已經很夠用，把時間花在100%完美，通常不划算。抓重點、修錯字，剩下的留給摘要。

要注意的是，轉寫效果會受錄音品質、環境噪音、口音、多人重疊發言與專業術語影響，重要內容建議搭配錄音回放核對。

步驟 4｜讓AI整理摘要、章節與待辦

這一步的目的，是把逐字稿變成別人看得懂的東西。

轉寫完成後，可以一鍵生成摘要與章節，長會議會被切成幾個可瀏覽的段落；同時系統會從討論裡抽出待辦事項。如果是專案會議或客戶會議，這個待辦清單往往比逐字稿本人更有用。

更好用的是後續追問。你可以圍繞這場會議直接提問——「客戶對報價的顧慮是什麼？」「這次決議誰負責什麼？」——不用自己重新翻一小時的稿。

完成後，你手上會有：逐字稿、摘要、章節、待辦，四個東西一次到位。

（此處示意圖：會議結束後的畫面，左邊是摘要與章節列表，右邊是勾選式待辦清單）

步驟 5｜匯出，或直接繼續加工

這一步的目的是讓會議內容回到你原本的工作流。

結果可以匯出成常見檔案格式，也能帶到Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox等工具繼續編輯。需要正式交付的，還可以用Agent後處理生成報告、表格或會議紀要文件，不用從空白頁開始寫。

為什麼要強調匯出？因為再好的工具，如果內容出不來，就只是一個新的資料孤島。我挑工具時一定會先看它能不能接上我本來就在用的地方。

常見問題與排解

Q：免費版到底夠不夠用？

看你的頻率。一個月一兩場會議，基礎額度通常夠試；每週都有穩定會議，就值得評估付費方案。Tinrec的免費版包含錄音、匯入、轉寫與摘要的體驗，是我建議先拿一段自己的錄音實測的方式——用自己的素材測，比看規格表準。

Q：轉出來錯字很多怎麼辦？

先回頭看錄音。多數錯字來自律音太遠或環境太吵，不是引擎問題。建議讓麥克風靠近主要發言者，並在安靜一點的空間錄製；匯入既有檔案時，也可以挑選對應的錄音情境設定。

Q：線上會議一定要裝會議機器人嗎？

不一定。Tinrec桌面版是採集電腦系統聲音，不需要額外機器人加入會議。但它是「使用者主動開啟錄製」，不是背景自動加入所有行事曆會議——這兩件事常被混為一談，先講清楚比較好。

Q：支援中文嗎？中英夾雜可以嗎？

中文與繁體中文會議是Tinrec可以著墨的場景，中英混合內容也在支援範圍，並支援多語言轉錄與即時翻譯。實際表現仍會受口音與專業術語影響，團隊常用的專有名詞可以靠熱詞功能補強。

Q：團隊要一起用，個人版夠嗎？

個人版資料歸個人帳號。如果會議資料需要留給整個團隊，就要看團隊版：獨立團隊空間、成員邀請、角色與席位管理、共享權益、用量分析、審計日誌與音訊回收站。目前團隊版提供首次符合資格者7天試用、1個免費席位與300分鐘團隊共享匯入額度；付費席位月付USD 29.80、年付USD 199（折合約USD 16.58/月），每個付費席位每月含2,000分鐘團隊共享匯入額度，有效套餐下即時錄製目前不按分鐘扣減。實際價格與權益以正式購買頁面為準。

Q：會議錄音有哪些法律風險？

錄音與轉寫涉及個人資料與通訊保密，不同地區規範不同。實務上我會在會議開頭口頭告知並取得同意，公司內部則依既有規範辦理。