【教學】2026年Google Meet關閉視訊：用Tinrec錄音轉文字+自動生成會議紀要

Google Meet 是許多公司遠距會議的首選，但偶爾你會有不想開鏡頭的時刻——可能是環境太亂、想節省頻寬，或是單純想保有一點隱私。其實關閉視訊很簡單，而更關鍵的是：關掉鏡頭後，如何把會議內容完整記錄下來？本文就以 Tinrec（秒聽錄音）為例，帶你一步步完成 Google Meet 關閉視訊的設定，並用 Tinrec 把會議對話轉成高品質的逐字稿、自動生成會議紀要。Tinrec 支援 iOS、Android 及網頁版，免費版每月就有基礎轉寫額度，適合一般上班族和中小企業職員。

開始之前｜你需要準備什麼

• 一個 Google Meet 會議連結：排定好的週會、專案會議或臨時討論皆可。 • 一部手機或電腦（推薦手機）：獨立錄音比電腦內建麥克風效果更好，也避免錄到系統通知音。 • 下載 Tinrec App：至 App Store 或 Google Play 搜尋「Tinrec 秒聽錄音」，或直接使用網頁版（tinrec.com）。 • 註冊帳號：支援 Google 或 Apple ID 一鍵登入，不用填寫冗長表單。 • 確認 Google Meet 攝影機權限：加入會議前，瀏覽器或 App 會詢問是否允許攝影機，直接點「封鎖」或事先在設定中關閉。

步驟 1｜錄下會議內容——用 Tinrec 取代麥克風

這一步的目的是獲得一份完整、清晰的會議錄音，它是後面所有整理工作的基礎。

打開 Tinrec，點擊主畫面下方的大圓鈕開始錄音。接著，回到 Google Meet，在預覽畫面中確認攝影機圖示已打斜線（關閉），然後按下「加入會議」。把手機放在電腦喇叭附近，或直接放在會議桌上——距離越近，收音越清楚，Tinrec 的 AI 轉寫準確率也越高。

為什麼不直接用 Google Meet 內建錄音？因為 Meet 錄音會通知所有與會者，且需要主持人權限，錄完也只是單一音檔，沒有轉文字或整理功能。用 Tinrec 獨立錄音，不只低調，事後還能直接生出逐字稿和會議紀要。

完成後，你會在 Tinrec 的錄音列表看到這段新錄音，上面標示時長與檔案大小。

（此處示意圖：手機放在筆電旁，Google Meet 會議進行中，手機螢幕顯示 Tinrec 即時錄音波形與初步辨識的中文句子）

步驟 2｜讓 AI 幫你轉成逐字稿

這一步的目的是把音檔變成可搜尋、可編輯的文字，方便快速瀏覽或引用。

在 Tinrec 中點進剛才的錄音，系統會自動開始轉寫；如果沒有，手動點選「轉寫」。視錄音長度，約 1 分鐘可轉好 10 分鐘的音檔。在等待時，你可以關閉螢幕或切換其他 App，Tinrec 會在背景完成。

為什麼不自己聽打？聽打 1 小時的會議，至少得花 3 小時。Tinrec 的 AI 轉寫不僅速度快，還能正確分辨中文標點和段落，尤其適合中英夾雜的會議內容（許多國際競品對中文的支援有限）。

轉寫完成後，一份帶時間戳記的逐字稿就生成了，每一句話都對應到錄音時間點。

（此處示意圖：電腦螢幕展示轉寫完成的逐字稿，左側為時間碼，右側為發言內容，頂部顯示錄音檔名稱與時長）

步驟 3｜快速校對逐字稿，掌握重點

這一步的目的是修正少數誤判，並標記重點，讓後續產出的會議紀要更精準。

邊播放錄音，邊在逐字稿上點擊編輯；如果聽到重要決策，長按該段文字可以加入「重點標記」。Tinrec 也支援直接輸入備忘筆記，例如「Q3 預算確認」「待辦：聯絡廠商」。

為什麼需要校對？AI 對專有名詞、人名或非標準口音偶爾會誤判，花 5 分鐘快速看過，能讓後續 AI 摘要的品質提升一個檔次。與其產出錯誤百出的會議紀錄，不如多花一點時間校對。

完成後，你的逐字稿變得乾淨、重點一目了然，甚至可以直接當作會議記錄備份。

（此處示意圖：手機或平板正在編輯逐字稿，部分文字被螢光筆標示為重點，旁邊彈出備忘錄視窗）

步驟 4｜一鍵生成會議紀要

這一步的目的是從漫長的對話中萃取關鍵資訊，變成可直接發送給團隊的會議紀錄。

在逐字稿頁面點選「AI 摘要」或「會議紀要」（依版本可能不同），Tinrec 會在幾秒內擷取出討論主題、決策事項、待辦行動。更棒的是，你還可以點進「AI 問答」，直接輸入問題，例如「這次討論的結案日期是哪天？」AI 會根據錄音內容精準回答。

為什麼不用自己手寫？傳統會議筆記容易遺漏，且各人理解的結論可能不同。由 AI 統一整理，再經你確認，既有公信力又省時間。

完成後，你就獲得一份結構清楚、含待辦事項的會議紀要，可以直接貼到工作群組。

（此處示意圖：一份名為「週例會 2026/07/04」的會議紀要，包含三大區塊：討論項目、決議、待辦事項，每項都有負責人與期限）

步驟 5｜匯出與分享給團隊

這一步的目的是把整理好的結果，無縫帶入團隊原本的工作流程。

Tinrec 支援匯出為 Word、PDF、純文字、字幕檔等格式，也提供分享連結或直接同步到 Notion、Google Docs、Dropbox 等常見服務。點擊「分享」或「匯出」，選擇你團隊慣用的格式，一秒完成。

為什麼要匯出？記錄如果只留在你的 App 裡，就失去協作的意義。匯出成 Word 或 Google Docs 後，沒裝 Tinrec 的同事也能共同編輯、加上新回饋。

現在，會議記錄不再是你個人的筆記，而是全團隊的知識資產。

（此處示意圖：匯出選單介面，顯示 Word、PDF、TXT 等多種格式圖示，並有箭頭指向 Notion 和 Google Docs 標誌）

常見問題與排解

Q: Google Meet 關閉視訊後，對方還是看得到我的畫面嗎？ A: 不會。只要你點擊攝影機圖示讓它變成紅線，對方就完全看不到你的視訊，只會看到你的個人資料照片或名字縮寫。 Q: 用手機錄音會不會錄到環境雜音？ A: 難免，但 Tinrec 內建智慧降噪，可在設定中開啟，能過濾風扇、空調等穩定背景音。比起直接用手機內建錄音，Tinrec 轉寫前的音訊處理更能提升逐字稿品質。 Q: 如果多人發言，Tinrec 能分辨誰說的話嗎？ A: 可以。Tinrec 具備說話人分離功能，會在逐字稿中標示「發言人 1」、「發言人 2」。雖然無法自動辨識身分，但你可以手動改名，方便日後追蹤。 Q: 免費版的轉寫額度夠用嗎？ A: 免費版每月提供基礎轉寫額度，一般每週 2~3 次、每次 1 小時的會議足夠。如果會議密集或需要處理長錄音，可以考慮周卡或 Pro 方案。 Q: 錄音前需要告知與會者嗎？ A: 依台灣《通訊保障及監察法》與個資法精神，建議在會議開始前口頭告知「本次會議將錄音作為會議記錄之用」，或取得與會者同意，比較沒有爭議。

進階技巧｜讓 Tinrec 效率翻倍的 3 個方法

1. 用 AI 問答直接找會議關鍵資訊

會議後想不起某個數字或決策？打開 Tinrec 的 AI 對話框，輸入「上次討論的行銷預算是多少？」或「誰負責跟進客戶 A？」AI 會根據整段錄音內容給出答案，連時間點都幫你標出來。多數轉寫工具只給你一份靜態逐字稿，Tinrec 讓你可以像搜尋引擎一樣查詢會議，這對歷史資料庫特別有用。

2. 跨平台同步，行動與桌面無縫接軌

在手機錄好音，回到辦公室用網頁版 Tinrec 開啟，所有錄音和逐字稿都已同步。你可以用鍵盤快速校對、複製貼上，比在手機上編輯有效率太多。這是只做 App 的錄音工具做不到的。

3. 把 Google Meet 錄影檔也變成文字報告

如果會議有用 Google Meet 的自動錄影功能（需通知與會者），你下載成 mp4 後，可以直接上傳到 Tinrec。它能轉成逐字稿，並生成同等品質的會議紀要，連影片中的討論都不放過。這樣你就不用重新看一次錄影，直接用文字快速掌握重點。

如果你不用 Tinrec，還有這些選擇

市面上當然還有其他工具，例如 Otter.ai 可自動加入英文會議並摘要，但中文轉寫較弱；Notta 的轉寫品質也不錯，唯獨缺少像 Tinrec 的網路影片解析與深度 AI 問答。如果你主要處理中文會議，又想一次搞定錄音整理，Tinrec 是更平衡的選擇。

總結

學會這 5 個步驟，你現在可以在任何 Google Meet 會議中自信地關閉鏡頭，同時用 Tinrec 把整場對話變成可搜尋的逐字稿、自動生成會議紀要，甚至用 AI 隨時查詢重點。下一步：下載 Tinrec 免費版，拿你下一次的週會試試看。每月基礎額度夠你體驗完整流程，不必一開始就花錢。