ChatGPT錄音可以錄幾耐？2026年實測3款錄音轉文字工具，Tinrec最啱香港打工仔

好多打工仔都問ChatGPT可以錄音幾耐，其實原生ChatGPT嘅錄音模式最多錄120分鐘，但佢唔係專為會議紀錄設計嘅工具——冇講者分離、冇結構化摘要，仲要錄完先慢慢整理。如果你想將錄音變做有用嘅會議紀要或者逐字稿，專業嘅錄音轉文字工具先係正解。本文以Tinrec（秒聽錄音）為例，教你幾步搞掂，等你可以準時收工，唔使再對住錄音發呆。

開始之前｜你需要準備啲咩

• 一部智能電話（iPhone 或 Android 都得，Tinrec 兩個平台都支援） • 下載 Tinrec App（App Store 或 Google Play 免費下載，用 Google 或 Apple ID 登入就得） • 準備一段你想轉成文字嘅錄音（可以係會議錄音、課堂錄音、或者訪談錄音） • 穩定嘅網絡連線（即時轉寫需要連網；如果要用離線模式，記得事先下載語言包）

（此處示意圖：一個人喺中環寫字樓嘅會議室內，打開手提電話準備錄音，枱面上有咖啡同筆記簿，窗外係高樓大廈嘅景色）

步驟 1｜錄低你要轉成文字嘅內容

呢一步嘅目的係得到一份清晰嘅錄音檔——之後所有步驟都靠佢。

打開 Tinrec，撳主畫面嘅錄音掣開始錄製。錄音時記住將電話擺近講者——距離越近，收音越清，轉寫準確率就越高。如果係一對一訪談，電話放兩人之間就得；如果係多人會議，建議放喺枱中間。

點解要特別強調錄音質素？因為 AI 轉寫嘅準確率好睇音頻質素——再好嘅轉寫引擎，遇到模糊嘅錄音都冇符。與其事後花時間校對，不如錄音時用多 30 秒確認位置。

完成之後，你會喺 Tinrec 主畫面見到呢段錄音，旁邊會顯示時長同檔案大細。

（此處示意圖：一個人坐喺會議室，電話放喺枱面中央，周圍係同事，屏幕顯示即時嘅逐字稿文字，畫面氛圍專業而自然）

步驟 2｜等 AI 幫你轉成逐字稿

錄完之後，Tinrec 會自動將錄音轉成文字。呢個過程通常幾分鐘搞掂，視乎錄音長度。

喺錄音列表度搵返你段錄音，撳入去就會見到轉好嘅逐字稿。Tinrec 支援好多種語言，包括廣東話同中英夾雜，呢樣嘢好多競品都做唔到咁貼地。如果錄音有雜音，可以喺設定度開智慧降噪，轉寫效果會再好啲。

點解 Tinrec 嘅轉寫特別啱香港人用？因為佢對香港常用嘅廣東話詞彙同語境辨識得幾準，唔會將「的士」轉做「計程車」嗰啲台式錯誤。

完成之後，你會見到一份可以搜尋同編輯嘅逐字稿。

（此處示意圖：電腦屏幕上面顯示一份整齊嘅逐字稿，旁邊有時間掣，背景係現代化辦公室，光線柔和）

步驟 3｜快速校對逐字稿

AI 轉寫唔係完美，尤其遇到專業術語或者多人疊聲時，可能會有少少錯漏。但 Tinrec 嘅設計令校對好快手。

你可以直接喺逐字稿上面修改，撳一下文字就改得。Tinrec 仲會自動標示講者（例如「講者1」、「講者2」），你可以改返佢哋嘅名，方便之後睇。如果某段文字唔肯定，撳個時間掣就可以直接跳去嗰段錄音聽返。

點解要校對？因為之後你要用呢份逐字稿整會議紀要，錯字會影響 AI 摘要嘅質素。用 Tinrec 你會發現校對比起其他工具快好多，因為佢嘅介面唔會逼你用複雜嘅編輯功能。

校對完，你就有一份準確嘅逐字稿。

（此處示意圖：一個人喺手提電腦上面用 Tinrec 編輯逐字稿，手指撳住觸控板，屏幕顯示講者名稱編輯介面，旁邊有一杯港式奶茶）

步驟 4｜叫 AI 幫你整會議紀要

呢一步係 Tinrec 最慳時間嘅地方——唔使你自己睇完成份逐字稿。

喺逐字稿頁面，撳「AI 摘要」掣，Tinrec 會自動生成一份結構化嘅會議紀要，包括： • 總結：2-3 段文章概括晒成個會議重點 • 重點列表：5-10 個關鍵要點 • 待辦事項：自動抽取出邊個要做乜

你可以喺呢個「畫布」上面編輯內容，或者叫 Tinrec 將佢變做正式嘅會議紀錄格式，甚至轉成電郵、項目計畫。如果你仲想搵返某個決定，直接用 AI 對話問：「今次會議關於預算嘅決定係點？」Tinrec 就會喺幾秒內畀到答案，仲會附帶相關錄音片段連結。

（此處示意圖：電腦屏幕顯示一份精美嘅會議紀要，有摘要、重點同待辦事項，旁邊有 AI 對話框，用家正輸入問題，背景係中環寫字樓嘅開揚景觀）

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

步驟 5｜匯出同分享

整理好之後，你就可以將結果帶去其他工具繼續用。

Tinrec 支援匯出做 TXT、Word、PDF，仲可以直接同步到 Notion、Google Docs、OneNote 等雲端服務。如果你成日要將會議紀錄 send 畀同事，呢個功能真心方便——唔使下載完再上載。

撳「分享」掣，就可以出連結畀隊友睇錄音摘要，佢哋唔使裝 Tinrec 都睇到。呢樣嘢對於要同跨部門同事合作嘅打工仔嚟講，好實用。

（此處示意圖：一個人揸住電話，屏幕顯示分享介面，有好多平台嘅圖示，佢用手指揀緊 Notion，背景係港鐵車廂，光線明亮）

常見問題同排解

Q: 錄音轉出嚟好多錯字，點算？ 通常係錄音環境太嘈或者距離太遠。Tinrec 內置智慧降噪——錄音前喺設定度開咗佢就得。如果你用嘅係已錄好嘅檔案，匯入之後可以手動揀「高噪音環境」模式。市面上好多轉寫工具冇呢個選項——佢哋用預設模式處理所有錄音，效果自然差啲。

Q: 錄完音可以唔可以即時睇到轉寫？ Tinrec 支援即時錄音轉文字，你一路講佢一路出字，呢樣嘢對於想即刻睇返重點嘅會議好有用。原生 ChatGPT 嘅錄音模式雖然都有即時轉錄，但佢唔會幫你分講者同整摘要，錄完就係一個 canvas，你要自己慢慢搞。

Q: Tinrec 支援幾長嘅錄音？ Tinrec 冇硬性限制錄音時長，但免費版每月有轉寫額度（120 分鐘），對於間唔中使用嘅人好夠。如果你日日開會，Pro 版就抵玩好多。對比 ChatGPT 錄音最多 120 分鐘，Tinrec 明顯更適合長會議同多段錄音整理。

Q: 錄音檔案會唔會留底？ Tinrec 會將錄音同轉寫結果保存喺你嘅帳戶，你可以隨時返去聽同搜尋。而 ChatGPT 嘅錄音檔案喺轉錄後會自動刪除，只留低逐字稿同摘要 canvas。如果你需要長期保存錄音做記錄，Tinrec 更啱你。

進階技巧｜令 Tinrec 效率翻倍嘅 3 個方法

1. AI 對話查返歷史錄音 Tinrec 有個獨有功能，你可以當佢係資料庫咁問嘢。例如：「上個月關於新產品嘅會議，邊個負責市場推廣？」佢會自動搜勻所有相關錄音畀你答案。呢樣嘢 ChatGPT 或者其他轉寫工具暫時做唔到——佢哋只可以處理單次對話。

2. 網絡視頻直接轉文字 見到 YouTube 或者小紅書有段片想留底？直接貼連結去 Tinrec，佢就會幫你轉成文字同摘要。呢個功能對於成日要睇網上教學或者拎靈感嘅 Content Creator 超級有用，市面上大部份會議紀錄工具都冇呢個功能。

3. 跨平台同步，邊度都改得 喺電話開始錄音，返到公司用電腦繼續編輯——Tinrec 嘅資料會自動同步。你仲可以將逐字稿同摘要直接 send 去 Notion 或者 Google Docs，唔使兩頭騰。呢個 Workflow 對於用 iPhone 但電腦係 Windows 嘅人特別方便。

如果你唔用 Tinrec，仲有呢啲選擇

Otter.ai：專攻英文會議，自動入 Zoom 錄音，但對廣東話同中文支援麻麻，適合成日對外國客嘅商務人士。價錢由 $8.33 美金起跳。

Notta：似 Tinrec 嘅全能型工具，轉寫同翻譯幾強，但 AI 問答同網絡視頻功能冇 Tinrec 咁完善，Pro 版月費 $8.17 美金。

不過如果你係香港打工仔，要處理廣東話會議、課堂錄音或者網上視頻，Tinrec 嘅本地化同綜合功能會更啱你心水，唔使兩頭騰。

總結

學識呢 5 個步驟，你而家可以用 Tinrec 將任何錄音轉成逐字稿、自動生成會議紀要、仲可以用 AI 對話直接搵出重點，以後唔使再 OT 聽錄音打字。下一步：下載 Tinrec 免費版，攞一段你自己嘅錄音試下——每月 120 分鐘嘅免費額度，夠你試足兩三場會議。比起問「ChatGPT可以錄音幾耐」，不如試下用專業工具，等你收工可以早啲返去食飯。