2026年AI字幕生成完整指南：自動生成影片字幕的完整教學

上學期做專題，拍了一支20分鐘的訪談影片，教授說要加上中文字幕才能交。我原本打算土法煉鋼，用聽打的方式慢慢打字——結果兩小時過去，才打完不到5分鐘的內容，而且手快抽筋。還好同學推薦我試試看 Tinrec，現在我連上課錄影、YouTube 解析都能快速生出字幕。這篇跟你分享我是怎麼用的。

開始之前｜你需要準備什麼

在開始生成字幕之前，先確認好以下幾項，可以讓整個流程順暢很多：

這一步的目的是把影片放進 Tinrec，讓它準備開始工作。

打開 Tinrec，在主畫面點擊「匯入音訊/影片檔案」，從手機或電腦裡選擇你的影片。如果是網路上的公開影片（像 YouTube、Bilibili 的教學影片），直接貼上連結，Tinrec 就會自動解析。上傳後會顯示處理進度，通常一支10分鐘的影片大概30秒內就匯入完成。

為什麼要先確保影片音軌清楚？因為後續轉寫的準確率跟音質有很大關係。我自己的經驗是，用 iPhone 直接錄的影片，只要不是在太吵的地方，轉出準確度至少有9成以上；如果影片本身風聲或背景音很重，可以先簡單用剪輯軟體降噪再匯入。

完成後，你會在 Tinrec 的主畫面看到這段影片，旁邊標示了時長與檔案大小。

這一步會把影片裡的語音轉成文字，並且自動打上時間戳記，這是生成字幕的基礎。

點進剛剛匯入的影片，選擇「語音轉逐字稿」。Tinrec 會開始分析音軌，幾分鐘後就會看到帶有時間碼的逐字稿。我特別喜歡的是它會自動分段，不會給你一大坨文字，而是像對話框一樣一句一句排好，方便之後製作字幕。

為什麼需要時間碼？因為字幕檔案（像 SRT、VTT）就是靠時間碼來對齊影片畫面的。Tinrec 直接幫你做好這一步，你就不用自己聽一句、拉一次時間軸，省下超多工。

轉寫完成後，你可以先在預覽畫面快速看過一遍，確認有沒有明顯的錯字或漏句。

這一步是幫你修正轉寫中可能出現的小錯誤，確保最後的字幕準確。

一邊播放影片，一邊對照逐字稿。我通常會用 1.5 倍速播放，遇到錯誤就直接在文字上點擊修改。Tinrec 的編輯介面很直覺，點一下就能改字，而且時間碼會自動保持。如果是多人對話，它也會自動標注「Speaker 1」「Speaker 2」，方便你辨識誰在說話。

為什麼要花這幾分鐘校對？雖然 AI 已經很準，但人名、專有名詞、口音重的詞偶爾會出錯。與其之後被教授抓到字幕有錯字，不如現在多花5分鐘，對自己作品的品質負責。

校對完後，你會得到一份乾淨的帶時間碼文稿，隨時可以匯出成字幕檔。

這一步是把整理好的文字加時間碼，輸出成影片剪輯軟體能用的字幕格式。

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

在校對好的逐字稿頁面，點擊「匯出」，選擇「字幕檔」。Tinrec 支援 SRT 和 VTT 兩種最常用的格式，你可以依照你用的剪片軟體選擇。我自己是用 Premiere Pro，所以都選 SRT，直接匯入就能用。匯出時還可以調整每行字幕的字數上限、時間長短，非常好用。

為什麼要特別確認格式？如果你用 Final Cut、DaVinci 或剪映，它們讀取的字幕格式不太一樣。Tinrec 提供兩種主流格式，基本上已經涵蓋九成以上的需求，萬一你的軟體只吃特定格式，也可以用線上轉檔工具再轉一次。

完成後，你會得到一個 .srt 或 .vtt 的檔案，直接拖進剪輯軟體的專案裡就大功告成。

這一步是把字幕檔跟影片結合，產出最終的成果。

打開你的影片剪輯軟體，匯入原始影片和剛剛從 Tinrec 下載的字幕檔，把字幕軌對齊影片開頭，檢查一下幾處時間軸有沒有跑掉，沒問題就可以直接輸出。如果你只是要上字幕，也可以先輸出成獨立字幕軌，之後再跟原影片包成一個檔案。

為什麼這一步還是放在教程裡？因為很多人卡在「生出了字幕但不知道怎麼用」，所以簡單帶一下流程。Tinrec 本身不內建影片壓制功能，但把純文字+時間碼交給專業剪輯軟體，反而是更靈活的做法——你可以自訂字型、顏色、位置，做出更漂亮的字幕。

成功輸出後，你就可以帶著有字幕的影片去交作業或上傳平台了。

Q: 轉出來的字幕很多錯字，怎麼辦？ 通常是影片本身音質不好，或是講者口音太重。Tinrec 內建智慧降噪，如果你是用它即時錄影，建議錄製前就開啟降噪。如果是外部影片，可以在匯入時選擇「高噪音環境」模式。市面多數轉寫工具沒有這個選項，預設模式遇到吵雜環境就容易出錯。

Q: 免費版夠用嗎？ Tinrec 免費版每個月有100分鐘的轉寫額度，對一個學期要加字幕的影片來說，大概可以處理3到4支約20分鐘的短片。如果你跟我一樣只有期中、期末才需要大量產出，免費版很夠；但如果每週都要產影片，可以考慮 Pro 月卡，一個月大約一杯手搖飲的錢，就能有更多分鐘數。

Q: 我錄的是英文課程，AI 會聽錯嗎？ Tinrec 支援中、英、日、韓等多種語言，轉寫前記得選對語言。我自己處理過中英夾雜的訪談，效果意外地好，連「machine learning」這種專有名詞都轉得出來。當然，如果是背景音太多或麥克風太遠，任何工具都沒辦法100%準確。

用 AI 對話快速校正特定段落
遇到一段講者講很快、很多數字的地方，不用整段重聽。直接用 Tinrec 的 AI 對話框提問：「幫我找出第3分鐘到第5分鐘提到的所有金額」，它會直接列出來，你就能快速跳到有問題的地方修正。這個功能目前其他轉寫工具很少做到這麼細，連 Otter ai 的 AI 對話也偏重摘要而非逐句校對。
一鍵抓取待辦事項做成字幕提示
如果影片是專案討論或會議記錄，Tinrec 可以自動提取待辦事項。我習慣把這些 To-Do 另外匯出成一個小字幕檔，在影片尾端當作重點回顧，讓看的人一眼就知道該做什麼。你可以想像成影片的「行動字幕」，這招連我教授都說很實用。
跨裝置同步，手機錄完電腦直接上字幕
上課隨手用手機錄好影片，回家打開電腦網頁版 Tinrec，剛剛的影片已經同步在裡面了。不用傳檔案、不用插線，直接開始轉寫。Notta 雖然也有多端同步，但 Tinrec 的即時性更強，錄完幾秒內就會出現，節省很多等待時間。