2026年錄音轉文字免費方案整理：5款一次看

「免費」兩個字很香，但如果你跟我一樣，上學期試到第五款才發現「額度根本不夠用」，就會知道選免費工具真正要判斷的不是「有沒有免費」，而是「免費的那一段，夠不夠你把一件事做完」。

同樣標榜免費，有的是每月 100 分鐘、有的是每天 3 個檔案、有的則是即時錄音完全不限時。這篇我把 2026 年學生真的用得到的 5 款錄音轉文字免費方案整理在一起，先給你一張額度對照表，再以 Tinrec（秒聽錄音）為例，把從錄音到交出報告的流程走一遍，讓你判斷自己的課表該選哪一款。

開始之前｜先搞懂「免費」到底在免費什麼

在比較之前，先問自己三個問題，答案會直接篩掉一半的工具：

你要錄「現在的聲音」，還是要「上傳已經錄好的檔案」？ 很多工具的免費額度只給其中一種，另一種要付費。
你的錄音是什麼語言？ 純中文、中英夾雜、還是台語？這決定你能不能選到辨識得動的那一款。
額度用完之後呢？ 有些工具免費版要排隊等很久，有些是直接鎖住功能，有些則是可以只買短期方案撐過期末週。

2026 年 5 款免費錄音轉文字方案額度一覽

工具	免費額度	付費參考	我自己會用在哪
Tinrec（秒聽錄音）	每月 100 分鐘免費錄音，含轉寫與摘要體驗	依任務選週卡或 Pro，長期用年卡折算較低	上課錄音＋會後摘要，一個月約 4～5 堂重點課
雅婷逐字稿	即時錄音完全免費無限制；音檔上傳贈送 20 分鐘	NT$100／小時，購買 3 小時以上有折扣	台灣國語、台語、中英夾雜的訪談
Otter.ai	Basic 免費每月 300 分鐘	Pro 年付折算約 USD 8.49／用戶／月	英文課、英文線上會議
Notta	Free 每月 120 分鐘，單次內容最多 3 分鐘	Pro 年付折算約 USD 8.17／月	短句、片段式轉寫
TurboScribe	Free 每天 3 個檔案，單檔最長 30 分鐘	Unlimited 年付 USD 120	大量已經錄好的長音檔

（各家價格與權益會變動，下單前以官方頁面為準。）

額度只是門檻。真正決定你會不會一直用下去的，是「轉完之後能不能直接用」。以下我以 Tinrec 為例走一遍流程，中間會對照其他幾款的免費版能走到哪一步。

開始之前｜動手前你只需要準備這 4 樣

一支手機或一台筆電：Tinrec 有 App 也有桌面版，兩種都支援。
一個免費帳號：註冊後就能用每月 100 分鐘的免費額度。
一段想轉成文字的錄音：可以是這週的課堂錄音、小組討論，或你已經存在手機裡的舊檔案。
穩定的網路：即時轉寫需要連線，建議上課前先確認教室 Wi-Fi 或先下載好素材。

步驟 1｜先把聲音錄下來，或匯入你已有的檔案

這一步的目的是拿到一份「乾淨的錄音」，因為後面所有步驟的準確度都建立在它上面。

在教室裡，我的做法是把平板或手機放在桌上、靠近講台那一側，而不是塞在包包裡。距離越近、中間遮蔽越少，收音越清楚。小組討論時則放在桌子中央，大家講話不用刻意提高音量。

如果你要整理的是已經錄好的檔案，Tinrec 也支援上傳音訊與影片檔，直接跳過錄音這一步。這點在免費方案的選擇上很關鍵：有些工具只做即時錄音，你要整理上學期存在硬碟裡的通識課錄音時，就得另外找工具。

完成後，這段錄音會出現在你的清單裡，旁邊顯示時長。

步驟 2｜讓 AI 幫你轉成逐字稿

這一步是整個流程的核心：把聲音變成可以搜尋、可以複製的文字。

Tinrec 的即時錄音可以邊錄邊轉，錄完的當下文字已經在跑了。如果是上傳檔案，轉寫完成後會得到一份帶時間點的逐字稿，你可以點時間點跳回對應的錄音位置核對。

為什麼要特別在意「時間點」？因為逐字稿一定會有需要核對的地方，特別是教授念英文專有名詞、或是同學講話重疊的時候。有時間點，你三秒就能跳回那一句；沒有時間點，你只能從頭重聽。

免費額度在這裡怎麼算

以 Tinrec 免費版每月 100 分鐘來說，一堂兩小時的課會直接吃掉一大半。我的實際用法是：只錄「講重點」的那幾堂，通識課或不點名的課用同學的筆記補。如果你是想每堂都錄的人，就得評估付費方案，或改用即時錄音完全免費的雅婷逐字稿。

步驟 3｜花 5 分鐘校對，不要整篇重打

很多人卡在這一步：看到逐字稿有錯字就想整篇重打，結果比自己聽打還累。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

正確做法是「只抓會影響理解的三類詞」：人名、專有名詞、數字。其餘的語助詞、重複的「就是說」「那個」，直接留著不影響閱讀。

校對時善用搜尋功能：先在逐字稿裡搜尋教授的名字或課程關鍵詞，確認每個出現的地方都對，通常五分鐘內能收工。如果整堂課的錯字都集中在某幾個專業術語，那就是分水嶺——多數轉寫工具只能讓你手動一個一個改，而 Tinrec 的團隊版提供「團隊熱詞」，把系上常用的術語建進去，之後同一個詞就不容易被辨識成別的字。

步驟 4｜讓 AI 幫你生成摘要、章節與待辦

如果你只拿到逐字稿，期末考前還是得重讀一次。這一步才是「免費工具」與「免費但只能轉字」之間的差距。

轉寫完成後，Tinrec 會生成摘要與章節，把一堂兩小時的課拆成幾個段落重點；小組討論的錄音則會整理出待辦事項，誰要負責哪一部分一目了然。免費版就能體驗這套摘要與轉寫流程，你可以先用一兩堂課試水溫，再決定要不要為了更穩定的用量付費。

其他幾款的免費版走到哪

Otter.ai：免費每月 300 分鐘，在英文會議與英文課程的摘要上相當成熟，是你修全英文授課時的實用選擇。
Notta：免費每月 120 分鐘，但單次內容最多 3 分鐘，適合片段式短句，整堂課就別勉強了。
TurboScribe：免費每天 3 個檔案，適合已經錄好的長音檔批次處理，但不處理即時會議。

步驟 5｜匯出與分享

最後一步是把成果帶到你本來就在用的地方。

Tinrec 支援多格式匯出，也可以把結果帶到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具繼續編輯。我自己的做法是：摘要丟進 Notion 的課程資料庫，逐字稿留在 Tinrec 裡，需要引用教授原話時再回來搜尋。

如果你是分組報告的組長，這裡值得知道團隊版的存在：團隊版是獨立的團隊空間，會議資料歸團隊所有，可以邀請成員、分配席位，還能查看用量與操作紀錄。成員換人時，資料仍然留在團隊裡，不會跟著誰畢業就消失。

常見問題與排解

Q：免費額度用完了怎麼辦？ 先判斷你是「短期衝刺」還是「長期需求」。期末週、專題發表前一週屬於短期，買短期方案撐過去就好；每週固定有課要錄，才需要考慮長期方案。Tinrec 個人版除了免費版，還有週卡、Pro 月卡與年卡，可以照使用節奏選，不用一次綁一年。

Q：轉出來的文字很多錯字，怎麼辦？ 先回頭看錄音環境。太吵、距離太遠、多人同時講話，都會讓辨識變差。再來是專有名詞：多數工具只能靠你手動改，Tinrec 團隊版則可以用團隊熱詞先把術語建好。實際辨識效果仍會受口音、噪聲與語速影響，重要內容建議搭配時間點回放核對。

Q：可以錄 Zoom、Google Meet、Teams 的線上課嗎？ 可以，但要理解它的方式。Tinrec 桌面版是直接採集電腦播放出來的聲音，不需要額外邀一個會議機器人進會議室。前提是你自己要打開 Tinrec 開始錄製，它不是自動加入你行事曆上所有會議的那種工具。

Q：台語或中英夾雜聽得懂嗎？ Tinrec 覆蓋中文、繁體中文與多語言會議場景，也支援中英混合內容整理與即時翻譯。如果你的錄音台語比例很高，雅婷逐字稿是專為台灣口音優化的選項，即時錄音完全免費，可以兩邊都試一段再決定。

Q：團隊版和個人版差在哪？ 個人版的資料歸個人帳號；團隊版是獨立空間，多了成員、角色、席位、共享權益、用量分析與稽核紀錄。要注意角色和席位是兩件事：角色決定誰能管理團隊，席位決定誰能錄音、上傳、編輯與匯出。沒有席位的成員仍然可以查看與播放團隊資料，但不能執行上傳、編輯等操作。

進階技巧｜讓 Tinrec 效率翻倍的 3 個方法

1. 用 AI 問答取代重聽 與其從頭聽兩小時的錄音，不如直接問：「教授這堂課提到的評分標準是什麼？」Tinrec 支援圍繞會議內容追問，多數純轉寫工具只給你一份文字，問不了問題。實際效果是：期末複習從重聽變成對話。

2. 中英夾雜的課，開即時翻譯雙語看 原文、譯文或雙語並排都能切換。對交換生或全英文授課來說，這比事後丟翻譯軟體省事，因為專業術語的上下文還在。

3. 用 Agent 後處理把逐字稿變成品 轉完的內容可以進一步生成報告、表格與文件，等於把「整理筆記」這件事往後推到「直接產出可交的檔案」。這對趕專題截止日的人來說，省下的不只是時間。

如果你不用 Tinrec，還有這些選擇

雅婷逐字稿：台灣人工智慧實驗室開發，專為台灣口音優化，支援台灣國語、台語與中英夾雜，即時錄音完全免費無限制，音檔上傳贈送 20 分鐘；付費 NT$100／小時。適合台語比例高的訪談。

Otter.ai：Basic 免費每月 300 分鐘，英文會議與英文授課的摘要相當成熟。若你的課幾乎全英文，它的免費額度比多數中文工具寬鬆。

兩款的共通點是：轉完之後的追問與匯出流程沒有 Tinrec 完整。如果你的需求停在「拿到逐字稿」，它們很夠用；如果你要的是「能直接交出去的摘要與待辦」，差別就在這裡。

總結

免費方案比的是額度，真正影響成績的是流程。我自己的組合是：上課用 Tinrec 錄音並即時轉寫，課後花五分鐘校對人名與數字，讓 AI 生成摘要與待辦，最後把摘要匯出到 Notion 當複習資料。每月 100 分鐘的免費額度，夠你試個四、五堂重點課——先用你自己的錄音跑一遍，再決定要不要為更穩定的用量付費。

最後提醒一句：錄音前記得取得在場者同意，並遵守當地的相關規定。