2026年3款iPhone語音轉文字方案實測對比：內建免費夠用，但要變成可搜尋檔案就靠呢一步

錄完音仲要 OT 打逐字稿？先睇你係唔係踩咗呢 3 個坑

開完會，錄音檔靜靜咁躺在「語音備忘錄」裡面，然後你戴住耳機，一句一句聽返、一句一句打。一個鐘嘅會，打成兩個鐘。呢個畫面，中環打工仔應該唔會陌生。

但問題通常唔係「你有冇錄音」，而係你一開始就用錯方法：

坑一：一路聽返一路打字。 明明手機已經有逐字稿功能，你仲用最原始嘅方法重聽。會議室冷氣聲、同事搶住講，你會聽到第三遍就想放棄。

坑二：以為「聽寫」就等於逐字稿。 聽寫（Dictation）係要你對住部機講嘢，佢先出字；開會嗰陣你根本冇機會一句一句慢慢讀，錄完嘅檔案亦唔會自動變成文字。

坑三：攞到一大段文字就當交咗貨。 逐字稿三十分鐘，入面真正要跟進嘅可能只有六句：「邊個負責、幾時交、budget 幾多」。結果你仲要用 Ctrl+F 慢慢搵。

所以真正要解決嘅，唔係「點樣錄」，而係錄完之後有冇一條路，將把聲變成一份搵得到、改得到、交得出去嘅檔案。

揀方法之前，先搞懂呢 4 個關鍵點

1. 你部機同系統版本夠唔夠新。 Apple 官方講明，iPhone 12 或後續機型先可以用音訊逐字稿；而要支援繁體中文或簡體中文，就要 iOS 18.4 或以上版本。另外，呢個功能在某些國家或地區用唔到，用之前最好自己試一次。如果你用 Mac，就仲要 M 晶片加 macOS Sequoia 或以上版本。

2. 輸入來源有幾闊。 「語音備忘錄」錄出嚟嘅係 .m4a，直接處理冇問題；但你手上嘅 .mp3、舊版 iOS 錄低嘅音檔、Zoom／Teams 開會錄影，丟唔丟得入去？如果一個工具只食自己錄嘅檔，你之後一定會撞板。

3. 輸出係「一段文字」定「一份檔案」。 逐字稿可唔可以整段複製、可唔可以導出去 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox？有冇自動摘要、章節、待辦？呢啲先決定你收唔收得工。

4. 你係一個人用，定係成個 team 用。 個人帳號嘅錄音，同事係睇唔到嘅。如果會議紀錄要沉澱成團隊資料，就要諗團隊空間、成員角色同席位分配——呢啲唔係「分享一個連結」就搞得掂。

Tinrec（秒聽錄音）——我哋實測之後嘅首選

Tinrec（秒聽錄音）係一款面向個人同團隊嘅 AI 會議記錄同協作工具，iOS、Android、桌面版同網頁版都用得。對 iPhone 用戶嚟講，佢最大嘅價值係：唔止幫你出逐字稿，而係幫你將把聲變成一份可以繼續工作嘅資料。

會議一路開，逐字稿一路出。 喺 iPhone 上面開 Tinrec 錄音，佢會邊錄邊轉文字。以前你要會議完結先開始整理，而家會議完結嗰刻，你手上已經有一份逐字稿。

線上會議唔使加機器人。 呢個係同多數會議機器人最大嘅分別。Tinrec 桌面版直接採集電腦系統聲音，處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 呢類會議，唔需要另外邀請一個機器人入會議室——減少「有個陌生帳號在場」嘅尷尬，亦唔會影響與會者名單。但要留意，係由你主動打開 Tinrec 發起錄製，並唔係自動加入你日曆上所有會議。

錄完之後，你可以直接問佢。 呢個係我最常用嘅功能。錄完一段訪談，我唔係去揭逐字稿，而係直接問：「客戶提到嘅三個反對理由係咩？」「邊個負責預算？」佢會基於會議內容直接答你，而唔係丟一堆關鍵詞搜尋結果。同一份錄音，佢仲會自動生成摘要、章節、重點同待辦事項，可以導出去 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具繼續用，亦可以用 Agent 後處理生成報告、表格同文件。跨語言會議仲可以邊錄邊睇原文、譯文或雙語內容。

限制講清楚。 免費版係用基礎額度去體驗錄音、導入、摘要同轉寫，如果每星期都有幾場會，就要考慮周卡或 Pro。另外，轉寫效果會受錄音質素、背景噪音、口音、多人疊聲同專業術語影響，我哋唔會話你聽「保證幾多 % 準確」——重要內容最好結合時間點同錄音核對。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

團隊用嘅話。 團隊版唔係「幾個人共用一個帳號」，而係獨立嘅團隊空間：會議資料歸團隊所有，可以邀請成員、設定所有者／管理員／普通成員、分配同收回席位、統一保存錄音同待辦、睇團隊用量趨勢同成員明細、管理團隊熱詞、查詢同導出審計日誌，仲有音訊回收站。要留意角色同席位係兩件事：有效但冇席位嘅成員可以查看、播放同閱讀團隊資料，但要錄音、上載、編輯、導入導出，就要有席位。

適合邊個。 如果你日日開會、錄嘅係中文或中英混合內容、想錄完直接用 AI 搵重點同出待辦，又或者要喺手機同電腦之間兩邊走，Tinrec 係目前最順手嘅選擇。

除咗 Tinrec，仲有咩選擇？

Apple 內建「語音備忘錄」逐字稿。 免費，iPhone 12 或後續機型配合 iOS 18.4 以上，就可以喺錄製時或錄製後檢視逐字稿，播放時仲會同步反白對應文字，亦可以選取部分逐字稿複製。不過佢只限 Apple 生態，舊版 iOS 錄低嘅音檔未必有逐字稿，.mp3 等格式亦要先轉成 .m4a，而且冇 AI 問答、冇導出工作流、冇團隊空間——錄完嗰段文字要靠你自己搬。

PLAUD NotePin。 AI 錄音硬件代表，官方定價 US$159，會員 Pro 方案 US$99.99／年。好處係隨身、可以錄電話同實體會議，唔使開住個 App。但你要額外帶多一件嘢、記得充電，而且你部 iPhone 本身已經錄得音。Tinrec 唔需要買硬件，網頁、桌面同移動端都用到，線上會議同歷史檔案一樣處理得到。

Otter.ai。 英文會議嘅老牌選擇，免費版每月 300 分鐘，Pro 年付折算 US$8.49／用戶／月，會議助手、摘要同團隊管理都成熟。如果你錄嘅主要係英文會議，佢係本文唯一推薦嘅例外。但如果你嘅會議係中文為主，甚至中英夾雜，Otter 唔係主打呢個場景，而 Tinrec 由中文會議、中英混合到團隊熱詞都可以處理——呢點對香港打工仔嚟講好實際。

避坑指南：iPhone 語音轉文字最易犯嘅 4 個錯誤

坑一：以為所有錄音都會自動有逐字稿。 喺 iOS 17 或更早版本錄低嘅音檔，未必支援逐字稿功能；要 iOS 18.4 以上、iPhone 12 或後續機型先穩陣，而且某些國家或地區用唔到。落手之前，先用一段舊錄音試一次最實際。

坑二：冇睇音檔格式。 「語音備忘錄」嘅檔係 .m4a，直接可用；如果你手上係 .mp3，就要先轉檔。「有逐字稿功能」同「你手上嗰個檔入得去」係兩件事。

坑三：只睇「支援幾多種語言」，唔睇實際錄音環境。 會議室有冷氣聲、有人打鍵盤、有人搶住講，同錄音室係兩個世界。與其信宣傳數字，不如攞你自己嘅會議錄音去試，睇下專有名詞、人名、公司名出唔出得正。

坑四：只當佢係「錄音轉文字」。 如果只係攞逐字稿，等於只用咗工具三分之一嘅能力。錄完直接問「呢次會議嘅結論係咩」、「邊個要跟進」，比你自己揭三十分鐘逐字稿快得多。

最後提一句： 錄音同轉寫之前，留意當地法律要求，需要時先取得與會者同意，尤其係涉及客戶資料嘅會議。

總結：你到底應該點揀？

只係偶爾錄一段、想零成本、用 iPhone 加 Mac → Apple 內建「語音備忘錄」夠用
成日開線上會議、要中文或中英混合逐字稿、唔想加會議機器人 → Tinrec
錄完想即刻用 AI 搵重點、出待辦、導出去 Notion／Google Docs → Tinrec
手機、電腦兩邊走 → Tinrec（iOS、Android、桌面版、網頁版）
團隊要共享會議資料、管理席位同用量 → Tinrec 團隊版（首次合資格試用 7 天、1 個免費席位、300 分鐘團隊共享導入額度；團隊月付 US$29.80／付費席位／月，年付 US$199／付費席位／年，折合約 US$16.58／月，付費席位每月 2,000 分鐘團隊共享導入額度；有效套餐同席位下實時錄製當前不按分鐘扣減。實際價格以正式購買頁為準）
主要錄英文會議、預算為零 → Otter.ai 免費版（每月 300 分鐘）
需要隨身硬件、想錄電話 → PLAUD NotePin

老實講，大部分香港打工仔嘅錄音都係中文會議。與其逐句聽返打字，不如先用免費額度試一兩場會，睇下逐字稿同 AI 摘要出嚟嘅質素啱唔啱你用——好用先至考慮升級，唔使一開頭就課金。