將錄音交給 Tinrec，幾分鐘取得逐字稿與摘要

支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取

2026年5款iPhone螢幕錄製錄音整理方案實測對比：內建、Tinrec、Otter、Notta、TurboScribe 誰最省時？

iPhone螢幕錄製可以錄音嗎？先搞清楚你要錄的是哪一種聲音

可以。iPhone 內建「螢幕錄影」本來就能錄音，而且分成兩種聲音來源：系統聲音與麥克風聲音。

系統聲音是手機本身播放的 App 音效、影片聲音、會議對方聲音；麥克風聲音則是你說話的環境音。兩者可以同時錄，也可以只錄其中一種，關鍵在錄影前有沒有把麥克風打開。

很多人的痛點不是「不能錄」，而是「錄完才發現沒聲音」。最常見的原因有三個：手機開靜音、麥克風沒開、或 App 本身限制螢幕錄製。

如果你錄的是會議、課程或訪談，真正麻煩的往往在後頭：影片存了一堆，要回頭找重點、整理逐字稿、抓待辦，還是得花時間。這篇會先教你 iPhone 螢幕錄製錄音的設定，再實測把錄影檔交給 Tinrec 這類 AI 會議整理工具，看看能不能把「錄下來」升級成「錄完可直接用」。

選 iPhone 螢幕錄音方案前，先搞懂這 4 個關鍵點

1. 你要錄系統聲音，還是麥克風聲音？

iPhone 螢幕錄影時，系統聲音會自動收錄，前提是手機沒有切到靜音模式。至於你自己的解說聲、旁邊的人聲、現場環境音，必須在控制中心長按螢幕錄影圖示，手動把麥克風打開。

如果你需要「畫面 + 手機內部聲音 + 你的旁白」，記得兩個都要確認。若只是要錄手機播放的影片，不開麥克風反而更乾淨。

2. 靜音模式是隱形殺手

不少人以為螢幕錄影沒聲音是手機壞了，其實只是開了靜音。iPhone 在靜音模式下，系統聲音可能不會被錄進去。錄影前先確認音量與靜音開關，這是最容易被忽略的一步。

3. 有些 App 不給錄

Apple 支援文件提醒，某些 App 可能不允許錄製內容或音訊，你也無法同時螢幕錄影和使用螢幕鏡像輸出。如果你錄的是受版權保護的串流內容，失敗是正常現象，不是設定錯誤。

4. 錄完之後，你打算怎麼用？

如果只是留存影片，內建功能就很夠。但如果你要的是逐字稿、會議摘要、章節、待辦事項，甚至想在團隊裡共用，那 iPhone 內建螢幕錄影只完成了前半段。

這也是 Tinrec 出場的地方：它不負責螢幕錄製，但能把 iPhone 產出的影片或音訊，轉成可搜尋、可問答、可匯出的會議資料。

Tinrec（秒聽錄音）——我們實測後的首選

Tinrec（秒聽錄音）是一款面向個人與團隊的 AI 會議記錄和協作工具。它支援 iOS、Android 和網頁版，核心不是「錄螢幕」，而是把錄音、影片與會議內容整理成可用的文字與行動資料。

以 iPhone 螢幕錄影為例，你可以先用內建功能錄下手機畫面與聲音，再把影片匯入 Tinrec。它會把音訊轉成逐字稿，接著自動產生摘要、章節與重點。對一場 30 分鐘的會議來說，這等於省下反覆拉時間軸、手打筆記的過程。

Tinrec 的 AI 問答是它和一般轉寫工具拉開差距的地方。錄完之後，你可以直接問：「這場會議的結論是什麼？」「誰提到下週要交報告？」它不是只丟關鍵字搜尋結果，而是根據會議語意整理答案。對需要回頭查決策脈絡的人來說，這比手動 Ctrl+F 快很多。

如果你錄的是線上會議，Tinrec 桌面版可以直接採集電腦系統聲音，處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 等會議，不需要額外會議機器人加入。這點對不想多一個參會者、又想把會議記錄下來的人很實用。

實測流程上，我們把一段 iPhone 螢幕錄影匯入 Tinrec，確認它可以完成轉寫、摘要與待辦提取。實際辨識效果會受錄音品質、背景噪音、口音、多人重疊發言與專業術語影響，建議重要內容仍要對照逐字稿時間點與原影片核對。

Tinrec 的優點可以整理成三點。第一，它處理的是「錄完之後」的工作流：逐字稿、摘要、章節、待辦、思維導圖、AI 問答與多格式匯出。第二，它對中文、繁體中文與中英混合內容有對應支援，也提供即時翻譯與雙語查看。第三，團隊版把會議資料集中到團隊空間，成員可以查看歷史會議，管理者能管理角色、席位、用量與審計。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

限制也要說清楚。Tinrec 不是螢幕錄製工具，不能取代 iPhone 內建螢幕錄影。免費版有基礎額度，重度使用者需要考慮週卡、Pro 月卡或年卡。團隊版則是獨立團隊空間，首次符合資格可試用 7 天、1 個免費席位與 300 分鐘團隊共享匯入額度；付費席位月付 USD 29.80，年付 USD 199，折合約 USD 16.58/月，每個付費席位每月提供 2,000 分鐘團隊共享匯入額度。價格與活動以正式購買頁為準。

如果你經常需要把 iPhone 螢幕錄影變成逐字稿，或希望會議錄音能直接生成摘要、待辦與可追問的資料庫，Tinrec 是目前很適合的選擇。但它不適合只想「錄畫面」的人，那用 iPhone 內建就夠了。

除了 Tinrec，還有哪些選擇？

Otter.ai：成熟的英文 AI 會議助手，Basic 免費每月 300 分鐘，Pro 年付折算約 USD 8.49/用戶/月。它在英文商務會議的體驗很完整，但如果你主要錄中文會議、想把 iPhone 影片整理成中文逐字稿與團隊資料，Tinrec 的中文體驗與團隊空間更貼近需求。

Notta：多端轉寫工具，Free 每月 120 分鐘、單次最多 3 分鐘，Pro 年付折算約 USD 8.17/月、每月 1,800 分鐘。它和 Tinrec 重疊度高，但 Tinrec 可強調桌面版無機器人錄製線上會議、AI 問答、Agent 後處理與團隊審計能力；Notta 則較偏向轉寫與翻譯。

TurboScribe：高性價比文件轉寫工具，Free 每天 3 個檔案、單檔 30 分鐘，Unlimited 年付 USD 120。它適合長文件與批量上傳，但 Tinrec 更適合即時會議、會後整理、待辦提取與團隊協作；如果你只是要大量轉寫既有音檔，TurboScribe 可以考慮。