將錄音交給 Tinrec，幾分鐘取得逐字稿與摘要
支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取
為什麼你需要 iPhone 語音轉文字？
會議開了 50 分鐘，你順手用語音備忘錄錄下來，回到座位才發現：要重聽、要打字、要整理成主管看得懂的重點，大概又是另一個小時。
這種情況很常見。上課、訪談、客戶電話、開車時突然想到的點子，先錄起來最容易，難的都是後面那一段。
好消息是，蘋果從 iOS 18 開始，替 iPhone 12 以上機型的「語音備忘錄」加入逐字稿功能，錄完可以直接轉成文字。對只是偶爾需要的人來說，這已經夠用。
但如果你每週都有會議、要處理中英混合內容，或需要把資料留給團隊，内建功能就會碰到天花板。這篇整理 5 個目前最常被比較的 iPhone 語音轉文字方案，從免費到付費、從手機到團隊協作，你可以照自己的情況挑一個。
方案 1｜Tinrec（秒聽錄音）— 最完整的 AI 會議記錄與團隊協作工具
Tinrec 是一款面向個人與團隊的 AI 會議記錄和協作工具。它不只把聲音轉成文字，而是把「錄音、轉寫、整理、再使用」放在同一條流程裡。
不用邀請會議機器人，就能錄線上會議。 桌面版直接擷取電腦系統聲音，處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 這些平台上的會議，不需要多一個機器人帳號加入。手機端則適合外出、線下訪談和隨手記錄。
轉完文字才是開始。 除了逐字稿，它會生成摘要、章節、重點和待辦事項。48 分鐘的會議，不用重聽一輪才知道結論是什麼。
可以對著會議內容繼續追問。 AI 問答讓你直接問「這次客戶提到的三個顧慮分別是什麼」，省下自己翻逐字稿的時間。這是我覺得跟一般轉寫工具差最多的地方。
中英混合與即時翻譯。 跨語言會議可以切換原文、譯文或雙語查看，團隊還能把常用術語加進熱詞，減少專業名詞被聽錯。
團隊版把資料留在團隊。 這一點對部門主管最實際：會議資料歸團隊所有，成員區分角色與席位，管理者能查看用量趨勢和審計記錄。成員離職或被移除時，資源可以交接給其他成員，不會隨著個人帳號一起消失。
方案部分，個人版有免費版、周卡、Pro 月卡與 Pro 年卡，依使用頻率選擇；團隊版首次符合資格可試用 7 天、1 個免費席位與 300 分鐘共享導入額度，月付為 USD 29.80／付費席位／月，年付為 USD 199／付費席位／年（折合约 USD 16.58／月），每個付費席位每月提供 2,000 分鐘團隊共享導入額度。實際價格與權益以正式購買頁為準。
適合誰： 每週都有會議要整理的人、需要中文會議記錄又不想讓機器人加入會議的人，以及想把會議沉澱成團隊資料的小團隊。
方案 2｜iPhone 語音備忘錄 — 不用裝任何 App 的免費選項
如果你只是偶爾要把一段錄音變成文字，先別急著下載東西。iOS 18 之後，語音備忘錄本身就內建逐字稿。
操作很直覺：開啟「語音備忘錄」錄音，錄完點進該檔案，再點右上角的逐字稿按鈕，系統就會開始辨識並加上標點與分段。播放音檔時，對應的文字會同步反白，方便你對照檢查。
要複製文字，點右上角的「…」就會看到「拷貝逐字稿」。另外在「備忘錄」App 裡直接錄音，同樣可以轉成文字。
要注意的是限制不少：系統要 iOS 18 以上，機型要 iPhone 12 或更新；而且它主要處理 App 內錄下的音檔，如果你想轉的是外部 mp3，得先轉成相容格式。
適合誰： 一週只轉一兩段錄音、不想付費也不想學新工具的人。
方案 3｜iPhone 鍵盤聽寫 — 臨時想到什麼，直接說出來
鍵盤上的麥克風圖示就是「聽寫」功能，它走的是即時語音輸入：你在任何 App 的輸入框裡講話，文字直接出現在游標位置。
使用前先確認有開啟：設定 → 一般 → 鍵盤 → 開啟「啟用聽寫」，再到「聽寫語言」選你慣用的語言。目前支援 iPhone SE 及更新機型。
它最大的優點是完全免費、速度快，長輩或不方便打字的人特別好用。缺點也很明確：只留下文字，沒有保留音檔，所以沒辦法回頭核對，錄超過幾分鐘的內容也不適合。
適合誰： 回訊息、寫短筆記、临时輸入一段話，不需要保留原始錄音的人。
方案 4｜Notta — 多語言轉寫與團隊方案都有的老牌工具
Notta 跟 Tinrec 的重合度不低，都涵蓋多端轉寫、會議記錄、檔案匯入、翻譯和團隊方案。差別在於 Notta 更偏向「轉寫與翻譯」本身，Tinrec 則把重心放在轉寫之後的摘要、問答與團隊資料沉澱。
目前官方方案是免費版每月 120 分鐘、單次內容最多 3 分鐘；Pro 年付折算約 USD 8.17／月、每月 1,800 分鐘；Business 年付折算約 USD 16.67／席位／月，提供不限轉寫、角色權限與用量報告。
適合誰： 需要多語言轉寫與字幕，工作流程已經很固定的人。
別再手動整理錄音
上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目
方案 5｜TurboScribe — 專攻長檔案與批量轉寫
TurboScribe 的定位很清楚：高性價比的檔案轉寫工具，主打長檔案、批量上傳、字幕與翻譯。
免費版每天 3 個檔案、單檔上限 30 分鐘；Unlimited 年付 USD 120（折算約 USD 10／月），付費版單檔最長 10 小時或 5 GB，一次可上傳 50 個檔案。
它不是會議協作工具，沒有即時錄音、沒有團隊空間，但如果你手上是一堆已經錄好的音檔要轉，它的處理量確實有優勢。
適合誰： 手上有大量歷史音檔、需要批次轉成文字的研究者或內容工作者。
方案 6｜PLAUD NotePin — 把錄音硬體戴在身上
PLAUD 走的是另一條路：買一台獨立錄音裝置。NotePin 美國官網售價 USD 159，會員方案從每月 300 分鐘的 Starter，到 USD 99.99／年（每月 1,200 分鐘）、USD 239.99／年的 Unlimited。
它的價值在於隨身與長续航，適合電話錄音或整天在外跑的人。不過你得多帶一個裝置、多一套 App，線上會議的處理也不是它的主場。
適合誰： 經常在外拜訪、需要實體錄音設備的人。
這麼多方案，你該怎麼選？
- 想要轉寫之後还能摘要、問答、抽待辦 → Tinrec（這幾個功能在同一套流程裡）
- 需要中文會議、中英混合，又不想讓機器人加入會議 → Tinrec（桌面版抓系統聲音）
- 需要把會議留給團隊、要管成員與用量 → Tinrec 團隊版（有角色、席位、用量與審計）
- 手機、電腦、網頁都要能接著用 → Tinrec（多端皆可，資料在同一個空間）
- 一週只轉一兩段錄音、預算為零 → iPhone 內建語音備忘錄（免費，但受機型與系統版本限制）
- 只是回訊息、寫短句 → iPhone 鍵盤聽寫（最快，但不保留音檔）
- 手上是一堆長音檔要批次處理 → TurboScribe（單檔最長 10 小時）
- 需要實體裝置隨身錄音 → PLAUD NotePin（要額外買硬體）
使用 iPhone 語音轉文字前，這 4 件事要知道
1. 先確認你的機型與系統版本。 内建逐字稿要 iOS 18 以上、iPhone 12 以上；鍵盤聽寫則支援 iPhone SE 及更新機型。不符合的話，直接看第三方方案比較快。
2. 逐字稿不等於會議紀要。 拿到一大段文字，還是得自己讀完、抓重點。像 Tinrec 這類工具會在轉寫後自動生成摘要、章節和待辦，這一步才是真正省時間的地方。
3. 錄音品質決定辨識結果。 沒有工具能保證固定準確率，現場噪音、口音、多人重疊發言、專業術語都會影響。重要的數字和承諾事項，建議搭配逐字稿時間點回聽原始錄音核對。
4. 錄音前先取得同意。 會議與訪談錄音涉及當地法規與他人權益，該告知的要告知。團隊使用時也要想清楚：資料歸誰、誰能看、成員離開後怎麼交接。
總結
iPhone 內建功能這幾年進步很多，偶爾轉個錄音確實不必再裝 App。
但只要你的錄音開始變多、變長、要給別人看，真正花時間的就不是「轉成文字」，而是「整理成能用的資料」。這也是我會建議把 Tinrec 放進清單第一個試的原因：它把逐字稿、摘要、待辦、問答和團隊空間串在一起，與其說是轉寫工具，更像會議資料的整理台。
預算有限就先從免費的語音備忘錄開始，等你發現每次都在手動整理，再往下一個階段走也不遲。
常見問題
Q：iPhone 內建的語音轉文字要收費嗎？
不用。iOS 18 之後語音備忘錄的逐字稿、鍵盤聽寫都是系統內建功能，沒有額外費用，但也沒有摘要、問答或團隊共享能力。
Q：舊一點的 iPhone 可以用嗎？
内建逐字稿需要 iOS 18 以上與 iPhone 12 以上機型；鍵盤聽寫支援 iPhone SE 及更新機型。機型不支援的話，只能改用第三方工具或硬體錄音裝置。
Q：Tinrec 需要讓機器人加入會議嗎？
不需要。Tinrec 桌面版直接擷取電腦系統聲音來記錄線上會議，使用者要主動開啟錄製，並不是自動加入所有行事曆會議。
Q：Tinrec 團隊版和個人版差在哪裡？
個人版資料歸個人帳號；團隊版是獨立的團隊空間，多了成員、角色、席位、共享權益、用量分析、審計記錄與音訊回收站。沒有席位的成員仍可查看與播放資料，但要取得席位才能錄製、上傳和編輯。
Q：轉出來的逐字稿可以直接當會議紀錄交出嗎？
不建議直接交。AI 可能漏聽或誤解細節，最好還是搭配摘要與原始錄音核對一遍，尤其是數字、期限和負責人。
Q：抓下來的會議音檔可以匯出到其他工具嗎？
可以。Tinrec 支援將結果匯出到常見檔案格式，也能帶到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具繼續編輯。
參考來源
讓每段錄音都成為可執行的成果
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