將錄音交給 Tinrec，幾分鐘取得逐字稿與摘要

支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取

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【教學】2026年ChatGPT錄音模式：120分鐘上限＋逐字稿整理實測

開完兩小時的會，你才發現「能錄音」不等於「有紀錄」

下午兩點的會議一路開到四點，主管一句「你負責記錄」，你打開 ChatGPT 錄音模式，看著逐字稿一行一行跑出來，心想這次總算不用加班整理。

結果會議一結束，畫面只留下一份摘要畫布。你想回頭確認「誰說要在月底前交出報告」，只能從頭翻逐字稿，翻了五分鐘還沒找到那句話。

更常見的是這種狀況：跨部門會議裡三個人同時搶話，中文、英文夾雜，轉出來的內容黏成一大段，看不出哪一句是誰說的；你想把上週的客戶訪談錄音也一起整理，卻發現錄音模式只能即時錄，過去的音檔幫不上忙。

這些情境的共同點是：問題從來不只是「可以錄多久」，而是錄完之後，你有沒有辦法把內容變成真正能用的紀錄。

先回答核心問題：ChatGPT 錄音可以錄多久？

要回答這題，得先分清兩個常被混在一起的東西。

「語音對話」是讓你跟 ChatGPT 一問一答，它的設計目的是對話，不是長時間錄製會議；「錄音模式」（Record Mode）才是用來錄製會議、腦力激盪或語音筆記的功能。

依目前公開資訊，ChatGPT 錄音模式單次最長約 120 分鐘（2 小時），在英語環境下效果最好，主要提供給 Enterprise、Edu、Team 與 Pro 等付費版本的訂戶使用。對照實際工作情境：

單場 2 小時以內的會議，基本上錄得完；
超過 2 小時的馬拉松會議、全天課程或連續多場訪談，就得自己分段錄，中間漏掉的那一段不會自動補回來；
錄音過程與轉錄表現和網路連線品質有關，連線不穩時，逐字稿品質也會跟著受影響。

還有兩個容易被忽略的細節，跟「可以錄多久」一樣重要：

第一，錄音模式產生的音訊檔只用於轉錄，完成後會立即刪除、不會留存；逐字稿與摘要畫布則比照你所在工作區的資料留存設定。如果你需要把原始錄音留著、之後重新聽或重新整理，這點要先想清楚。

第二，Enterprise 與 Edu 工作區的錄音功能預設為關閉，需要管理員手動啟用，相關內容預設不會用於訓練模型；Pro 個人用戶若啟用了「為所有人改進模型」選項，逐字稿和摘要才可能被用於模型訓練。

換句話說，120 分鐘是一個「單次上限」，不是「會議記錄解決方案」。真正決定你會不會留下來加班整理紀錄的，是錄完之後的流程。

挑選錄音轉文字工具前，先搞懂這 5 個關鍵點

1. 單次時長和額度要分開看。 有些工具限制的是單次長度（例如一次最多 2 小時），有些限制的是每月總額度。開會頻率高的人，看的是後者——單次再長，額度用完一樣沒轍。

2. 中文與中英夾雜的辨識表現。 官方宣傳的漂亮數字通常來自安靜環境的測試。真實會議室有冷氣聲、鍵盤聲、多人搶話，加上中文、英文、專有名詞混在一起，表現落差會很明顯。挑工具時，請用自己的會議錄音去試，不要只看廣告。

3. 有沒有講者分離和可編輯的逐字稿。 逐字稿如果全部黏成一大段、無法區分發言者，事後編輯就會變成另一場苦工。能自動分段、標記發言人、產生章節的工具，整理時間會差好幾倍。

4. 會後能不能直接「問」重點。 這是近兩年最大的分水嶺。多數工具只給你逐字稿和摘要，你得自己 Ctrl+F 找關鍵字；能讓你直接用一句話提問、由系統理解語意後回答的工具，整理效率完全不同。

5. 音檔保不保留、能不能跨裝置和團隊共用。 個人使用時可能不在意，但只要牽涉到「下週要再聽一次」或「同事要接手」，音檔保留、跨平台同步與團隊空間就會變成硬需求。

Tinrec（秒聽錄音）——我們實測後優先推薦的選擇

Tinrec（秒聽錄音）是一款面向個人與團隊的 AI 會議記錄和協作工具，支援 iOS、Android 與網頁版。它的定位不是單純的「錄音轉文字工具」，而是把會議變成可搜尋、可協作、可行動的資料。

線上會議不用請機器人進來。 Tinrec 桌面版直接採集電腦系統聲音，處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 等線上會議，不需要額外的會議機器人加入當參與者。開會前打開 Tinrec 發起錄製，會議過程中逐字稿同步產生，與會者名單不會多出一個奇怪的帳號。

錄完不是結束，而是開始。 會議結束後，系統會自動生成摘要、章節與待辦事項，誰負責什麼、期限是什麼，一次列出。如果你只想確認某個決議，可以直接在 AI 對話框裡問：「這次會議關於上市時程的決定是什麼？」系統會給出答案並附上對應的錄音片段連結，不必重聽整場錄音。這類圍繞會議內容的 AI 問答，是它與同類工具最主要的差異。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

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輸出可以接上你原本的工作流。 逐字稿、摘要、待辦可匯出成 TXT、Word 等格式，也能帶到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 等工具繼續加工；需要進一步交付時，還可用 Agent 後處理生成報告、表格與文件。跨語言會議則支援即時翻譯，可用原文、譯文或雙語方式查看。

團隊使用時，資料不會跟著人走。 團隊版提供獨立團隊空間，會議資料歸團隊所有，並具備成員與角色管理、席位分配、共享額度、用量分析、審計日誌、音頻回收站（目前保留 30 天）與團隊熱詞等功能。成員離職或被移除時，可將其負責的團隊資源交接給其他有效成員，歷史會議不會因此消失。方案方面，個人版提供免費版、週卡、Pro 月卡與 Pro 年卡；團隊版首次符合資格可試用 7 天、1 個免費席位、300 分鐘團隊共享匯入額度，付費方案為每付費席位每月 2,000 分鐘團隊共享匯入額度，月付 USD 29.80／席位、年付 USD 199／席位（約 USD 16.58／月），實際價格與權益以正式購買頁為準。

限制也要說清楚。 免費版提供基礎額度，重度使用者需要升級；檔案與網路連結匯入會消耗額度，實時錄製在有效團隊方案內目前不按分鐘扣減。另外，轉寫表現會受錄音品質、口音、噪音、多人重疊發言與專業術語影響，重要內容建議搭配逐字稿時間點與錄音回放核對。

除了 Tinrec，還有哪些選擇？

Notta。 多端轉寫、會議記錄、檔案匯入、翻譯與團隊方案都齊備，是重合度較高的對手。官方免費版每月 120 分鐘、單次內容最多 3 分鐘，Pro 年付折算約 USD 8.17／月（每月 1,800 分鐘）。若你的需求是單純的檔案轉寫和字幕，它夠用；但若要無機器人錄製線上會議、AI 問答與團隊資料沉澱，Tinrec 的對應能力更完整。

Otter.ai。 英文商務會議的成熟選擇，免費版每月 300 分鐘相當大方，Pro 年付折算約 USD 8.49／用戶／月（含每月 1,200 分鐘應用內錄音與 10 個檔案匯入）。如果你錄的幾乎都是英文會議，它值得列入考慮；但中文會議、雙語逐字稿與會後的多格式匯出、團隊空間管理，不是它的主打。

Granola。 同樣採無機器人方式採集裝置音訊，主打「手寫筆記＋AI 增強」，Basic 免費、Business 為 USD 14／用戶／月。它支援即時逐字稿查看與搜尋，但不支援上傳預錄音檔，也不會保存會議音訊。如果你需要保留錄音、整理歷史檔案與團隊共用，這部分就會卡住。