將錄音交給 Tinrec，幾分鐘取得逐字稿與摘要

支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取

2026年Good Tape怎麼用？5步驟完成錄音轉逐字稿教學

要判斷一個逐字稿工具值不值得放進工作流程，我通常先看四件事：支援語言夠不夠、輸出格式能不能直接拿去用、免費額度與速度能不能接受、以及錄音檔會被怎麼保存。

Good Tape 在這四題上算交代得清楚。它採用 OpenAI 旗下的 Whisper 技術，支援英文、中文、日文、韓文、德文、法文等超過 40 種語言；上傳錄音後會產生附時間碼的文字檔，也能下載 .srt 字幕檔。這款工具由丹麥新聞機構 Zetland 為記者需求打造，傳輸過程加密、資料不離開歐盟範圍（受 GDPR 保護），未註冊的情況下檔案只保存 3 天。

要注意的是免費與付費的差距。免費版轉錄速度慢，中文內容也不一定會自動加上標點，付費升級後才比較適合大量使用。

以下用 5 個步驟把流程走完。最後一段會說明：如果你要的不只是逐字稿，而是會議結束後還要整理摘要、待辦和團隊資料，可以怎麼選。

開始之前｜你需要準備什麼

一個 Good Tape 帳號。可以直接用 Google 帳號登入，或用 Email 加密碼註冊。
一段想轉成文字的錄音。會議、採訪、課堂、影片聲音都可以，先存成音訊檔（例如 MP3）。
確認錄音的語言。這一步看似小事，卻直接影響辨識結果。
穩定的網路連線。轉檔在雲端進行，檔案上傳完成才開始處理。

如果只是臨時想試，其實不註冊也能上傳轉錄，但要記得未註冊的檔案只保留 3 天；而且「自訂時間間距」這個功能必須登入後才能用。

步驟 1｜先把錄音品質顧好

這一步的目的，是拿到一份「AI 聽得清楚」的音訊。

錄音時盡量讓麥克風靠近說話者，一對一訪談放兩人之間就好，多人會議則放在桌子中央。環境噪音、回音和多人同時講話，是辨識錯誤最常見的三個來源。

為什麼要特別強調這點？因為再好的轉寫引擎，遇到模糊的錄音也只能猜。與其事後花兩倍時間校對，不如在錄音階段多花 30 秒確認位置。

如果手上的檔案是影片，先用工具轉成 MP3 再上傳，處理起來會比較順。

步驟 2｜註冊並登入 Good Tape

這一步的目的是解鎖完整功能，特別是後面會用到的時間間距設定。

進到 Good Tape 網站後，選 Google 帳號登入最快；不想綁 Google 的話，用 Email 和密碼建立帳號也可以。登入後的介面和未登入時差不多，差別就在於設定選項是否開放。

步驟 3｜上傳檔案並選對語言

這一步決定辨識的基準。

把準備好的音訊檔上傳，然後在語言選單中選擇這段錄音的語言——中文就選中文，中英混合的會議則以主要語言為主。Good Tape 支援超過 40 種語言，包括英文、中文、日文、韓文、德文、法文、丹麥文等。

選錯語言會怎樣？系統會用不對的語言模型去猜測內容，出來的字會變得難以校對，通常只能重跑一次。所以上傳前多看一眼語言欄位，很值得。

完成後，Good Tape 會自動分段並標上時間碼，長會議會變成一塊一塊比較好讀的段落。

步驟 4｜調整逐字稿的時間間距

這一步是多數人會忽略、但影響後續使用很大的設定。

在結果頁面右下角可以選擇逐字稿的時間間距，最短 0 秒、最長 20 秒。0 秒等於不特別插入時間點，適合純閱讀；想要拿來做字幕，就縮短間距，讓每一句都有對應的時間碼。

這個功能只有登入後才能使用，未註冊的臨時轉錄不會出現這個選項。

步驟 5｜下載 .txt 或 .srt，進入校對

最後一步，把結果帶回你自己的工作流程。

在結果頁面可以選擇下載純文字 .txt 或字幕 .srt。做會議紀錄、採訪稿的，通常拿 .txt 進 Word 或 Google Docs 編輯；要幫影片上字幕的，就用 .srt 直接匯入剪輯軟體。

老實說，中文逐字稿還是需要人工校對。有評測提到 Good Tape 在處理中文時不一定會自動加標點，也無法在匯出前直接修改文字。所以我的做法是：先讓它跑完，把逐字稿當成「大綱」，再對照錄音一段一段順稿。這樣比從零開始聽打，還是省下不少時間。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片，自動取得逐字稿、摘要與行動項目

試用 Tinrec 下載 Tinrec App

常見問題與排解

Q：免費版夠用嗎？ 取決於你有多急。免費版可以完成轉錄，但速度慢，有評測指出 1 分鐘的錄音可能需要約 1 小時才能轉完。如果只是偶爾整理一段訪談，可以等；如果隔天就要交稿，就要考慮付費升級。

Q：中文逐字稿沒有標點怎麼辦？ 這是不少人的共同經驗。實務上就是下載後用編輯器或 AI 工具補標點，或直接邊順稿邊加。

Q：檔案會被保存多久？ 未註冊情況下檔案只保存 3 天。註冊後的保存規則與方案有關，重要錄音建議轉完就自行下載備份。

Q：可以分辨不同說話者嗎？ 依第三方評測，升級版本提供說話者識別，處理多人對話會比較清楚；免費版不保證有這項能力。

Q：一定要用電腦嗎？ Good Tape 是線上工具，用瀏覽器操作。上傳大檔案前先確認你的網路的上傳速度，會比較省事。

Q：轉出來的錯字很多，是哪裡出問題？ 多半是錄音環境。噪音、距離太遠、口音較重、多人搶話，都會讓辨識準確度下降。這不是 Good Tape 獨有的問題，所有語音轉文字工具都一樣。

進階技巧｜讓逐字稿更好用

同一個檔案，跑兩種時間間距。長間距拿來閱讀，短間距拿來做字幕。
先轉再校，不要邊聽邊打。把逐字稿當草稿，校對時只專注在修錯字和補標點。
重要訪談分段上傳。把長錄音切成 20～30 分鐘一段，出錯時不用整份重跑。

什麼情況下，Good Tape 可能不夠用？

如果你要的不只是「把錄音變成文字」，而是「會議結束後要交出一份可以追蹤的紀錄」，那考量的點會不一樣：摘要、章節、待辦、能不能追問、團隊成員看不看得到。

這類需求可以看看 Tinrec（秒聽錄音）。它是一款面向個人與團隊的 AI 會議記錄與協作工具，除了逐字稿，還會自動生成摘要、章節、重點與待辦，並支援圍繞會議內容的 AI 問答、思維導圖，以及報告、表格、文件等後處理產出，也能匯出到 Notion、Google Docs 等工具繼續使用。

在會議來源上，Tinrec 桌面版直接擷取電腦系統聲音，處理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 等線上會議時，不需要額外的會議機器人加入；另外提供即時翻譯與雙語查看，對中英混合的會議比較友善。

團隊使用時，Tinrec 團隊版是獨立的團隊空間，會議資料歸團隊所有，並提供角色與席位管理、用量分析、審計日誌、音頻回收站與團隊熱詞。目前團隊月付為 USD 29.80／付費席位／月，年付 USD 199／付費席位／年（約 USD 16.58／月），付費席位每月含 2,000 分鐘團隊共享導入額度；首次符合資格的團隊可試用 7 天、1 個免費席位與 300 分鐘共享導入。實際價格與權益以正式購買頁面為準。

要提醒的是，Tinrec 的強項在即時會議與會後整理，不是單次大量檔案的批次轉寫。如果你手上是幾十個長檔案要一次處理，TurboScribe 這類工具會更合適。Notta 則在單純的多語言轉寫與字幕上選擇不少。工具沒有絕對好壞，看你要解決流程中的哪一段。